Frango com couscous e aspargos

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Couscous marroquino é tudo de bom! E eu já falei dele AQUI e passei uma receitinha que adoro. Acabei fazendo novamente e combinando com aspargos que também adoro! Mas o danado do aspargo é tão carinho que nem sempre compro. 🙂 Mas como tem gente que não sabe preparar, resolvi mostrar esse meu almoço delícia. Essa receita é super fácil, como todas as minhas né? rsss Sou express na cozinha e tudo tem que ser prático. Aliás, quanto menos panela melhor! Menos louça para lavar! hahaha Bora fazer! Ingredientes: – 120g de filé de frango – 30g de couscous marroquino…

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Flores!

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A natureza me fascina. Olhar, tocar, sentir me faz feliz. Simples assim. Adoro plantas e flores e lá em casa tenho vários vasos, com flores, plantas verdes e até uma hortinha. Em San Francisco há flores em todos os lugares. Na feira, no supermercado e nas ruas. Olha esse instavídeo da banca de flores da Farmers Market. Já falei dessa feira AQUI. Elas são tão lindas e coloridas que eu não me contive e comprei um bouquet para o meu apartamento que aluguei  de lá. E essas são para vocês!   E a minha viagem continua! Agora estou no Hawai…

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Blog da Mimis: 1 ano compartilhando saúde e qualidade de vida !

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Hoje é dia de festa! Há exatamente 1 ano atrás nascia o Blog da Mimis. Depois de ter emagrecido 33kg, conquistado um estilo de vida saudável, eu resolvi compartilhar minha história e conhecimentos na internet. Sabe aquele click que dá às vezes? Pois é! O Blog da Mimis nasceu de um click, dado na hora certa, e como sempre, agarrado com muita coragem por mim. Eu acreditava no projeto. Sabia que podia ajudar as pessoas e fazer o que eu mais amava. Tá certo que eu amo muitas coisas e todas elas se juntaram nessa empreitada e me deram a…

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Mimis no Mais Você 26-08-13

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Muito legal participar do Programa Mais você com uma pauta tão importante. Lembram que eu escrevi há pouco tempo atrás sobre a importância do acompanhamento psicoterápico no meu processo de emagrecimento? (ver AQUI) Pois é! O Mais você me convidou para falar sobre isso. Adorei! Confira a reportagem e o making off que postei no instagram: Clique na imagem para ser redirecionada ao link da matéria: * Como estou em viagem de férias responderei as dúvidas de vocês depois, ok? Guardem bem o post onde perguntaram para procurar a resposta. 🙂 Beijos! Neste link AQUI respondo todas as dúvidas de vocês. Para…

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Falsa Pizza de frango e rúcula

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Gente! Pizza falsa é o que há! Além de super leve, é uma delícia. Eu fazia muito na minha dieta de emagrecimento e ainda faço. E mesmo quem não precisa perder peso, mas exagerou no final de semana, pode compensar com essa opcão no jantar. 🙂 Eu utlizo pão sírio integral que já compro pronto, mas também dá pra usar massinha de wrap. Essa beleza aí é de frango com rúcula. Quer saber quantas calorias? Apenas 250!   Perfeita para um jantar leve. Confira a receita e corre fazer! Ingredientes: – 1 pão sírio integral ou massa de wrap -…

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Peixe assado recheado

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E hoje tem receitinha especial! Adoro ir ao mercado e comprar  frutos do mar. Na minha cidade, Florianópolis,  é fácil. A difícil é escolher entre tanta variedade. Pego minha bike e em cinco minutos estou no Mercado Municipal, onde tem diversas peixarias. Se você vier à Floripa não pode deixar de conhecer. Parceiro de dieta e vida saudável, o peixe recheado embora pareça difícil, é bem simples de fazer. Aqui na ilha tem muita pescada, tainha e anchova e eu dou preferência sempre para o mais fresco do dia. Você pode escolher o mais comum da sua região. Ingredientes: -…

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Farmers Market São Francisco

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 Gente! Minhas férias estão o máximo! E eu tô cheia de novidades para contar para vocês. Vou escrevendo aos poucos e intercalando com os outros posts que vocês amam, de exercícios e receitinhas, ok? Bom! Você já conhecem meu amor por feiras, né? E em San Francisco (EUA) elas são de arrepiar. Imaginem que a pessoa aqui desembarca e dá de cara com a feira de domingo no bairro onde estava hospedada. Pirei! E comprei várias coisas gostosas para a minha casinha californiana. Já contei a voc%6es que alugo apartamentos quando viajo (ver AQUI) e assim posso comprar coisas saudáveis…

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Exercícios em qualquer lugar: super série especial de viagem

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Ei! Viajar não é desculpa para deixar de fazer exercícios! Como eu já falei nesse post AQUI, sempre que viajo tenho as minhas artimanhas para não voltar com uns quilinhos a mais. E fazer exercícios onde eu estiver é uma delas. Claro que opto por exercícios simples e faço do jeito que posso. Nada de dar uma de louca e me matricular na academia enquanto estou de férias, né? 🙂 Então como vocês sempre pedem, no post de hoje vou mostrar alguns exercícios que fiz em casa e na rua, durante a viagem. Para começar, fiz uma brincadeira na sala…

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Alugando apartamentos pelo mundo

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Amo viajar! E já faz algum tempo que minhas viagens são um pouco diferentes da maioria das pessoas. Como eu já falei nesse post AQUI,  quando viajo eu não costumo ficar em hotel, mas sim, adoro alugar apartamentos nas cidades que eu visito.  Como muitas pessoas me pediram, o post de hoje é para falar sobre isso. Sobre viajar e viver um pouco mais a cidade como se fossemos um habitante local por alguns dias. Sim. Porque é assim que me sinto. Uma moradora de mil cidades.  Quando estamos em hotel, nos limitamos a um itinerário mais turístico e muitas…

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Detox de segunda feira: Frango grellhado com legumes

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  Exagerou no final de semana? É hora de compensar na segunda-feira. Que tal uma refeição mais leve? Eu faço assim! Quando tenho alguma festinha ou refeição mais pesada no find, na segunda feira pego leve nos carboidratos e foco nas proteínas. Super funciona para mim e eu dou uma bela desinchada. rsss Já postei essa dieta no blog, olhem AQUI. 🙂  Então meu almoço e jantar costuma ser um grelhado com legumes e eu deixo os carboidratos somente para o pré treino e os legumes.  Esse franguinho de hoje é super simples e você pode combinar com os legumes que…

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Mimis no Programa da Tarde 16-08-2013

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Oi amores! Foi muito legal participar do Programa da Tarde e estar  ao lado dessas  mulheres guerreiras que perderam tantos quilos e são exemplos de superação. O Programa foi ao ar para todo o Brasil e também na Record Internacional. Assista e conheça um pouquinho mais da minha história. 🙂 * Curta a FANPAGE e siga @blogdamimis no Instagram. ** Para saber mais da minha história de emagrecimento e tirar suas dúvidas, clique AQUI.

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Pancake proteico de banana

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Fácil e super delícia, esse pancake de banana é perfeito para o pós treino ou para o lanche reforçado. Se você usa suplementos proteicos, pode variar seu pós treino ou incrementar o lanche. Mas lembre-se de adaptá-la as suas necessidades calóricas do dia. Se você não usa, basta substituir a medida da proteína por aveia em flocos. 🙂 Vamos lá! Ingredientes: – 2 claras – 1 colher de chá de fermento para bolo – 1 scoop (30g) de whey protein (ou  30g de aveia em flocos) – 1 banana Mode de preparo: Assista o instavídeo abaixo: Já me segue no…

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