Frango empanado sem farinha
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Ingredientes
- 60 gramas queijo parmesão ralado
- 1 unidade ovo
- 500 gramas frango (peito)
- A gosto Sal
- A gosto Pimenta do reino
Modo de preparo
- Corte o peito de frango em 6 filés e tempere com pouco sal e pimenta do reino
- Bata o ovo em um recipiente.
- Passe o peito de frango no ovo e depois no queijo ralado, empanando os filés.
- Coloque em uma forma antiaderente e leve ao forno alto por cerca de 30 minutos ou até dourar.
Dicas
Pode fazer na fritadeira elétrica também.
Qualquer troca de ingrediente alterará a receita original e as calorias. É preciso testar e adaptar sua quantidade.
Sugestão
Almoço, jantar, pós treino
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Michelle Franzoni
Amo a vida saudável, viajar, decoração, jardinagem e muito mais! Sou fisioterapeuta, artista visual, e Doutora em Gestão do Conhecimento. No Blog da Mimis você encontrará um pouquinho de cada coisa que eu gosto!
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