Eu já compartilhei com vocês alguns dos meus cardápios de dieta saudável, mas sempre vem a dúvida: o que escolher no pré-treino e no pós-treino? Resolvi então trazer algumas dicas de refeições, mas ressalvo que toda dieta deve ter acompanhamento de um nutricionista. Cada caso é um caso, cada corpo é um corpo. 😉 Contem…