Dieta vegetariana ou vegana? Veja dicas de substituições sem perda de nutrientes
Para manter uma dieta vegetariana ou vegana precisamos tomar alguns cuidados especiais! Para começar, peça…
Categoria: dicas de alimentos
Tipos de adoçante: stevia, xilitol, agave, aspartame, sacarina e sucralose
Como já sabemos, é possível manter a vida doce na dieta, é só apostar nos…
Jejum intermitente: o que é, como fazer e cuidados
Sempre falo da reeducação alimentar e da importância da rotina para o emagrecimento saudável. Mas,…
Barbatimão: planta poderosa para curar tudo
O barbatimão, ou Stryphnodendron barbatimam Mart, é uma planta nativa dos cerrados brasileiros e possui…
Dicas de Dieta para quem está amamentando
A alimentação durante a amamentação é muito importante, tanto para a mãe como para o…
Marmita: como organizá-la diariamente com praticidade
A marmita é uma opção maravilhosa para quem está de dieta, pois, além de nos…
Dicas de dieta para dormir bem
Afinal, o que comer e o que não comer para dormir bem? Existe uma dieta…
Cúrcuma para beleza: benefícios e receitas de máscaras
Da culinária para os cosméticos: o açafrão da terra, ou cúrcuma, ou ainda gengibre amarelo,…
Combata a ansiedade: lista de alimentos para apostar
A ansiedade é uma grande vilã, principalmente para quem está de dieta. A fome fora…
Como manter o peso após conseguir emagrecer
Um dos maiores problemas compartilhados entre as pessoas que passam por dietas é o pós-dieta.…
Feno-grego: saiba tudo sobre esta semente multifuncional
O feno-grego, methi ou ainda alforva, é da família das ervilhas (Fabaceae) e é uma…
Cupulate e alfarroba: substitutos do chocolate
O chocolate é o seu amorzinho, mas na dieta de emagrecimento virou vilão? Que nada!…
Jaquei, e agora? 7 Dicas para recuperar o foco da dieta
A primeira semana do ano é sempre a mais pesada (em todos os sentidos). Normalmente…
Pote de frutas: dica de lanche rápido e saudável
Nessa época do ano o que mais queremos é comer coisas gostosas e o que…
Happy hour: como manter a dieta
Delícia, delícia! Alguém falou em happy hour??? Todos adoram sair com os colegas depois de…
Tendências em alimentação saudável para 2018
Volta e meia são disponibilizados “novos” alimentos saudáveis nos mercados de produtos naturais. E a…
Cardápio low carb: receitas para manter a dieta
Vocês pediram e eu fiz! São 34 receitas low carb para quem quer seguir firme na dieta…
Alimentos permitidos na dieta low carb
Está afim de apostar na dieta com pouco carboidrato e não sabe por onde começar?…
Vitaminas: tipos, funções, deficiências e fontes
As vitaminas são essenciais para o funcionamento do nosso organismo, porém não são produzidas por…
Alimentos para a saúde dos olhos
A nossa busca pela qualidade de vida engloba também a saúde ocular, infelizmente pouco difundida.…