Alimentos vermelhos: a importância para saúde
Você sabia? A cor de cada alimento representa uma predominância de certos nutrientes e ou fitoquímicos, que…
Categoria: dicas de alimentos
Dicas de alimentação saudável na terceira idade
Em todos os momentos da vida precisamos cuidar da nossa alimentação, mas, devemos redobrar a…
Dieta viva ou crudivorismo: o que é e o que comer?
A dieta viva ou crudívora é uma dieta vegana, ou seja, sem nenhum tipo de…
Dieta vegetariana ou vegana? Veja dicas de substituições sem perda de nutrientes
Para manter uma dieta vegetariana ou vegana precisamos tomar alguns cuidados especiais! Para começar, peça…
Tipos de adoçante: stevia, xilitol, agave, aspartame, sacarina e sucralose
Como já sabemos, é possível manter a vida doce na dieta, é só apostar nos…
Jejum intermitente: o que é, como fazer e cuidados
Sempre falo da reeducação alimentar e da importância da rotina para o emagrecimento saudável. Mas,…
Barbatimão: planta poderosa para curar tudo
O barbatimão, ou Stryphnodendron barbatimam Mart, é uma planta nativa dos cerrados brasileiros e possui…
Dicas de Dieta para quem está amamentando
A alimentação durante a amamentação é muito importante, tanto para a mãe como para o…
Marmita: como organizá-la diariamente com praticidade
A marmita é uma opção maravilhosa para quem está de dieta, pois, além de nos…
Dicas de dieta para dormir bem
Afinal, o que comer e o que não comer para dormir bem? Existe uma dieta…
Cúrcuma para beleza: benefícios e receitas de máscaras
Da culinária para os cosméticos: o açafrão da terra, ou cúrcuma, ou ainda gengibre amarelo,…
Combata a ansiedade: lista de alimentos para apostar
A ansiedade é uma grande vilã, principalmente para quem está de dieta. A fome fora…
Como manter o peso após conseguir emagrecer
Um dos maiores problemas compartilhados entre as pessoas que passam por dietas é o pós-dieta.…
Feno-grego: saiba tudo sobre esta semente multifuncional
O feno-grego, methi ou ainda alforva, é da família das ervilhas (Fabaceae) e é uma…
Cupulate e alfarroba: substitutos do chocolate
O chocolate é o seu amorzinho, mas na dieta de emagrecimento virou vilão? Que nada!…
Jaquei, e agora? 7 Dicas para recuperar o foco da dieta
A primeira semana do ano é sempre a mais pesada (em todos os sentidos). Normalmente…
Pote de frutas: dica de lanche rápido e saudável
Nessa época do ano o que mais queremos é comer coisas gostosas e o que…
Happy hour: como manter a dieta
Delícia, delícia! Alguém falou em happy hour??? Todos adoram sair com os colegas depois de…
Tendências em alimentação saudável para 2018
Volta e meia são disponibilizados “novos” alimentos saudáveis nos mercados de produtos naturais. E a…
Cardápio low carb: receitas para manter a dieta
Vocês pediram e eu fiz! São 34 receitas low carb para quem quer seguir firme na dieta…