Vitamina D: importância, sintomas de deficiência e como obter
A vitamina D ou “vitamina do sol” é essencial para o nosso organismo. Sua principal…
Categoria: dicas de alimentos
Batalha dos alimentos: presunto ou peito de peru na dieta?
O presunto e o peito de peru normalmente são escolhidos para compor os cardápios de…
Ora-pro-nobis: o alimento superproteico
A ora-pro-nobis (Pereskia aculeata) faz parte das PANC’s – plantas alimentícias não convencionais, e é…
Como ter uma boa alimentação em 10 passos simples
Na correria do dia a dia parece impossível ser saudável, comer bem e nas horas…
Fast food saudável: receitas simples para quem tem preguiça
A dieta vai bem, obrigada, o que não vai bem é a preguiça de ter…
Tipos de açúcar: 8 opções e suas características
O açúcar é uma delícia, mas também é um dos grandes vilões da vida saudável…
Tipos de pimenta e seus benefícios para a saúde
Existe uma enorme variedade de pimentas, seja em tamanho, cor, aroma ou ardência. E se…
Combata a anemia apostando nos alimentos certos
Volta e meia a gente escuta falar na anemia e damos pouca importância a ela.…
Batalha dos alimentos: as diferenças entre a batata doce e o aipim
A batata doce é a queridinha de quem está querendo perder peso e, principalmente, dos…
Dieta do refluxo: alimentos que previnem o mal-estar
Vocês já devem ter sentido, pelo menos uma vez na vida, uma queimação que vem…
11 Flores comestíveis e dicas de consumo
Que tal colorir o prato usando flores comestíveis? Isso mesmo: FLORES! 😀 Além de embelezar,…
15 Alimentos replantáveis: ideia sustentável e econômica
Algumas plantas são replantáveis e, em vez de jogar seu caule fora, basta colocá-lo em…
Noz da Índia: os perigos de consumir a semente emagrecedora
Vocês já devem ter ouvido falar na Noz da Índia! O produto afirma que é…
Batalha dos alimentos: creme de ricota X cream cheese
Eu sempre falo dos queijinhos magrinhos que podem ser feitos em casa: cottage e a…
Dieta para a tireoide: alimentação certa para hiper ou hipotireoidismo
Se você tem distúrbio na tireoide, seja ele hipertireoidismo ou hipotireoidismo, o tratamento deve ser…
PANC’s: 10 plantas que você nunca pensou em comer
Já ouviram a expressão “PANC”? Não estou falando do estilo musical não, estou falando as…
Gravidez: 15 dicas infalíveis para ter uma gestação saudável
Meninas! A pedidos, hoje trago para vocês muitas dicas para ter uma gestação saudável e…
Batalha dos Alimentos: açúcar mascavo ou refinado?
Quando o assunto é açúcar todo mundo fica na dúvida! Afinal, qual açúcar escolher para…
Batalha dos alimentos: abóbora ou abobrinha?
Eu amo abóboras! E hoje a batalha será entre duas espécies preferidas aqui em casa:…
Vegetais de verão: 13 aliados do cardápio diário
Falta muito pouco para a chegada da estação mais esperada, aquela para qual nos preparamos…