Meditação para emagrecer: benefícios e prática
A dupla reeducação alimentar e exercício físico é indispensável para quem quer perder peso e…
Categoria: dicas de dieta
Batalha dos alimentos: pão integral X pão sem glúten
Ficar sem pão não dá! Por isso, quem está de dieta busca sempre trocar o…
Plantas que aliviam os sintomas da menopausa
A menopausa é um processo natural do organismo feminino, que ocorre depois dos 40 anos,…
Linhaça emagrece: os benefícios da semente
Pequena só no tamanho, a sementinha de linho (Linum usitatissimum), que conhecemos como linhaça, é…
Superação Jéssica Tria: menos 35kg e mais autoestima
Desde a infância, Jéssica Tria, que hoje tem 26 anos, sofria com o excesso de…
É alergia ou intolerância alimentar? Saiba as diferenças
Após comer um alimento você sente inchaço, dores de estômago ou talvez coceira e manchas…
12 Atitudes práticas para ter uma vida mais saudável
Ter uma vida saudável e de qualidade não é tão difícil quanto parece. Muitos passam…
Método BLW: introdução alimentar para bebês
Esqueça a papinha, o método BLW (baby led weaning – desmame guiado pelo bebê) consiste…
Superação Marielly: menos 16Kg em apenas 5 meses
A virada na vida de Marielly Silva, de 25 anos, teve início há 1 ano,…
Sem desperdício: como fazer os alimentos durarem mais
Alguns alimentos resistem pouco ao tempo e outros, acabamos esquecendo de comer, e acabam estragando.…
Hibisco: mitos e verdades sobre o chá emagrecedor
Desde que quando publiquei a receita do chá de hibisco aqui no blog recebo perguntas…
Superação Maraka: menos 67Kg e adeus obesidade
Desde cedo Carlos Gomes, de 30 anos, sofreu com a obesidade! Foi na época da…
30 Receitas magrinhas para esquentar o seu inverno
O inverno chegou e com ele aquela louca vontade de sair da dieta e comer…
Superação Karla Pitta: mais de 50Kg em menos de 10 meses
A Karla Pitta, de 27 anos, que é casada e mãe de duas crianças lindas,…
Batalha dos alimentos: presunto ou peito de peru na dieta?
O presunto e o peito de peru normalmente são escolhidos para compor os cardápios de…
Superação Ana: 20Kg a menos com a reeducação alimentar
A Ana Claudia Bittencourt, de 28 anos, conseguiu emagrecer em apenas 8 meses, simplesmente mudando…
Como ter uma boa alimentação em 10 passos simples
Na correria do dia a dia parece impossível ser saudável, comer bem e nas horas…
Superação Ana: menos 53Kg com pequenas mudanças de hábitos
Se hoje a Ana Paula, de 44 anos, aparenta uma mulher forte e com uma…
Fast food saudável: receitas simples para quem tem preguiça
A dieta vai bem, obrigada, o que não vai bem é a preguiça de ter…
Tipos de açúcar: 8 opções e suas características
O açúcar é uma delícia, mas também é um dos grandes vilões da vida saudável…