Rotina Noturna: Veja como melhorar as suas noites de sono
Você já ouviu falar em rotina noturna? Se isso ainda não faz parte da sua…
Categoria: sono
6 possíveis causas para o cansaço persistente
Se você se sente constantemente cansada e sem energia, mesmo que não tenha feito grandes…
Posição de dormir revela muito sobre você e suas emoções
A posição de dormir revela muito sobre você e seu estado emocional. Você pode estar…
Motivos para você se espreguiçar
Você acha que se espreguiçar é um ato bobo e sem importância? Se enganou meu…
Você já acorda cansado? Veja o que pode ser
Muitas pessoas reclamam de cansaço ou de dor no corpo assim que acordam. Mesmo tendo…
ASMR: o método relaxante para dormir
Já ouviram falar em ASMR? Uma seguidora comentou em um post do Facebook sobre insônia…
Dicas de dieta para dormir bem
Afinal, o que comer e o que não comer para dormir bem? Existe uma dieta…
Horas de sono por idade
O sono serve para recarregar as nossas energias e garantir disposição. A quantidade de sono…
10 Plantas para ter no quarto e garantir um sono tranquilo
Que tal deixar o quarto ainda mais agradável? A ideia é apostar numa decoração simples…
10 mandamentos contra a gula noturna
Vocês estão de dieta, fazendo tudo direitinho durante o dia, mas chega na madrugada correm…
Xô insônia! Dicas para uma noite de sono tranquila
Quando o dia de trabalho acaba o que mais queremos é chegar em casa e…
A importância do sono
Dormir é muito bom, né gente? Ter uma noite de sono tranquila e acordar cheio…
Alimentos que acabam com a insônia
Especialistas afirmam que praticamente todas as pessoas têm noites de sono ruim, aproximadamente uma a…
A importância da postura correta na hora de dormir
O sono é fundamental para o nosso corpo e saúde. Dormir bem melhora a qualidade…