A gente escuta muito falar em hipotireoidismo e hipertireoidismo, e normalmente os relacionamos a alterações no peso. Mas, como evitá-los? Uma saída fácil e aliada da dieta saudável, é apostar em alimentos ricos em certos nutrientes, como: iodo, zinco, selênio e ômega-3, que ajudam na formação e distribuição dos hormônios reguladores da glândula tireoide. Para ajudar,…