Lanche na facul – parte 2
Eu adoro estudar! E como sabem, eu estou terminando outra graduação. Faço artes visuais na UDESC e hoje foi o dia de registrar os lanches da minha turma de Filosofia da Arte.
Até parece que a turma toda estava esperando o flagra, pois os lanches foram muito bem escolhidos!
Como hoje sai atrasada de casa, contei com uma barrinha de proteínas que sempre tenho na bolsa. É uma opção prática e legal para quem pratica atividade física.
Berê estava feliz da vida com sua água de coco em caixinha e a bolachinha integral.
Aionara prepara um bolinhos integrais de aveia, castanhas e chocolate amargo e leva para vender na aula.
E a Lu Renata não contou tempo. Quando viu a Aionara resolveu experimentar a delícia saudável.
Que tal fazer um bolinho saudável para levar para a aula? AQUI tem receitas de bolinhos maravilhosos! Gostaram da minha Blitz na facul? AQUI tem mais! hahaha Adoro!
Viu como não é difícil fazer boas escolhas na alimentação? Basta querer!
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Mimis, adoro suas dicas, gostaria de ter uma em especial..hehe…tento seguir uma alimentação balanceada, e quero eliminar uns 5 kilos, malho quase todos os dias, mas o meu problema está no lanche da tarde, pois não consigo comer fruta, só coisa salgada, e lanche integral todo dia enjoa, me dá uma dicaaa!! bjuss
Olá , estou tentando começar uma dieta , só que minha maior dificuldade é me adaptar ao adoçante , tem alguma sugestão pra me ajudar nisso ? Eu estudo o dia inteiro e só chego em casa por volta das 20:00 , queria alguma ideia de comida que ajude a perder peso pra que eu possa levar, pq as vezes não dá tempo de almoçar em casa ! Conto MUITO com sua ajuda , preciso emagrecer alguns quilinhos até a formatura , dês de já agradeço !
Mimis,pedi pra Aionara como faz os bolinhos.
Quero fazer para vender na minha facul tbm .:)
Beijos.
Mimis, gostaria de tirar uma duvida com vc, o feijão e o arroz devem ser cortados de uma dieta? sendo que não consigo ficar sem feijão pelo menos no almoço =(
Mimis, adorei seu óculos, qual é a marca??
Conheci pelo instagram e agora já to aqui no blog..adoro suas ideias de dieta, não parece aquelas coisas HORROROSAS que geralmente apresentam pra gente.. É difícil manter dieta e tal, ainda mais porque TRABALHO O DIA INTEIRO.. e saio da faculdade as nove.. de vez enqt corro ,mas a academia é uma coisa que ta difícil devido ao horário.. Como fazemos uma dieta boa mesmo sem estar malhando?
Motivation!
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Mimis queria uma dica sua …
então trabalho durante o dia, anoite tenho faculdade, e depois
vou treinar umas 10:30 até 11:45
queria saber com seria uma refeição pratica e ideal para min fazer e levar na faculdade ?
(obs: ao longo do dia me alimento bem, só preciso saber o que comer na faculdade)
nao entendi… vc treina a noite?
na facul vc pode levar um sanduiche leve 🙂
Mimis é possível comer e logo sentir fome?
ou isso é coisa de gordo…rs
Oi maiane!
Depende o que vc come e quanto.
Por isso os alimentos integrais e ricos em fibras são importantes.
Eles garantem saciedade. Experimente comer a salada antes ou os legumes e depois a refeição. Vc esta de dieta?
Bjo
Oi Mimis.
Eu gostaria de saber se em uma dieta comer granola com leite desnatado e mel pode? Ou comer iorgute light e mel? obrigada
Marcia,
Vc está falando em uma dieta para perda de peso?
Poder pode, desde que seja encaixado na sua dieta de forma que vc fique em déficit calórico. Porém, a granola é bastante calórica e deve ter sua quantidade bem controlada. E o mel, mesmo sendo apenas um pouquinho menos calórico que o açucar é uma opção mais saudável.
Resumindo: se são alimentos fundamentais para você, vai precisar cuidar com as outras combinações.
Se for para ganho de peso, pode adicionar sem medo de ser feliz!
Que demais, Artes Visuais é um curso que eu tenho vontade de fazer futuramente, quando puder me bancar.
Será que a Aionara divide a receita dos bolinhos integrais? Pareciam deliciosos!
Tá explicado porque as fotos aqui do blog saem tão bonitas haha
viu vinicius! hahaha fotógrafa, chefe de cozinha, atleta, fisioterapueta, artista, mimis multi funções…
Mimis, estou precisando perder uns 8kg só para começar…então como passo o dia
inteiro na Facul, trabalho e academia, sempre de três em três horas tento me alimentar. Bebo um suco natural sem açúcar, em caso de muita fome como algo integral, um iogurte light e depois do trabalho (3h depois do almoço) eu como salada de frutas ou iogurte light e biscoito integral!
Espero emagrecer com saúde!
“No Pain No Gain”