SuperAção Alessandra

Por Michelle Franzoni em 22 de julho de 2013

image2

Hoje quem vem nos contar sua história de superação e saúde é a Alessandra Moreno, que aos 39 anos e há muito tempo brigando com a balança, resolveu mudar.

Como a gente sabe, com o passar dos anos fica mais difícil emagrecer, e dizem que depois dos 30 tudo piora. Isso não é mito, e deve-se ao fato que nosso metabolismo se torna mais lento a cada ano. Mas, assim como eu e muitas outras,  a Ale conseguiu vencer a barreira dos 30, e superou os obstáculos em busca do seu objetivo.

Ela nos conta que quando engravidou há 2 anos atrás engordou mais de 20kg, e depois que teve sua filhinha e amamentar, conseguiu emagrecer a base de remédios. Porém, como o modo mais fácil não é o mais saudável, Ale, engordou tudo novamente e muito mais! Chegou ao seu limite de peso quando estava com 89,9kg.

Então, no final do ano passado, Alessandra descobriu que estava com um problema sério de coluna cervical que poderia impossibilitar seu trabalho como dentista. O susto na consulta médica, aliado ao fato de estar chegando aos 40 anos, fez com que ela começasse a pensar sobre a sua vida e foi o start para a mudança, que dessa vez seria pra valer e saudável.

foto 5

Devido ao seu problema cervical, Alessandra procurou o método Pilates e logo no início já sentiu-se bem melhor. E isso eu posso atestar! Vocês sabem que sou fisioterapeuta, né? E trabalhei anos com o método Pilates e vi inúmeros pacientes melhorarem seus problemas posturais, suas lesões e seu físico também. Super aprovo!

Como sua mãe frequentava reuniões com pessoas para perda de peso, A Ale também resolveu ir junto. E também procurou na internet, auxílio para o seu processo. Ela conta que as dicas do Blog da Mimis e as amizades formadas no instagram ajudaram-na na empreitada. E hoje ela também tem o seu instagram onde relata sua vida saudável: @em_forma_aos_40

E sobre as  principais dificuldades, ela conta: “O processo até que foi bem mais tranquilo do que eu esperava, acho que porque estava/estou bem focada no que eu quero. Mas com certeza as tentações doces principalmente foram o pior no começo, tenho filha pequena em casa e já viu…tem sempre um bolinho, uma bolachinha.”

A família também a ajudou no processo, e entrou de cabeça na vida saudável. E os amigos do trabalho a incentivavam todos os dias. Assim é legal demais!

Sobre as mudanças da alimentação, Ale nos conta que foi radical, pois seus hábitos eram péssimos: “Antes meu café da manhã era um refrigerante e um salgado daqueles gordurosos, não comia de 3 em 3 horas, chegava em casa 7 horas depois do café morrendo de fome e comia tudo que via pela frente. comia muito doce, sanduiches e adorava um fast food. E odiava qualquer coisa integral.”

foto 1

Verduras, legumes e frutas sempre fizeram parte da  alimentação da Alessandra, mas não como são usadas agora. Hoje prepara sua  marmitinha pra levar ao trabalho, café da manhã , lanche da manhã, frutas: “Quando chego em casa pro almoço sempre tem algo bem leve, integral de preferência.”

 

foto 4

E olha que lindo que ela diz: “Estou adorando cozinhar, principalmente as receitinhas do seu blog, introduzi alimentos mais saudáveis, naturais e integrais.” #mimistodaboba 🙂 Adoro saber que ajudo vocês nessa jornada saudável.

Abaixo, a foto do bolinho integral de frutas que já postei AQUI.

foto 3

E o souflé de legumes delícia… (receita AQUI).

foto 2

Junto com o Pilates, Alessandra começou a caminhar, na rua mesmo. E agora deu a largada para as corridas e vai começar a fazer  spinning, que são as aulas de bicicleta na academia. Ela, que antes sofria para caminhar 500 metros, participou em maio de uma prova de 10kg de caminhada. Parabéns Ale!

image

Tudo muda na nossas vidas quando resolvemos nos transformar. Alessandra diz que se sente mais disposta, mais animada para trabalhar e a auto-estima está a mil: “Sinto muito mais prazer em me vestir, em me arrumar.”

Foram 20kg eliminados em 6 meses! Uma média de 3,3kg por mês. Igualzinho ao meu processo (AQUI), onde perdi 33kg em 10 meses. Essa é uma média excelente, pois a saúde não é afetada e a gente não sofre abrindo mão de tudo que gostamos (ver minha dieta AQUI).

Ale diz que sua meta inicial era chegar aos 64kg, faltando apenas4,6kg para seu objetivo: “Quero definir mais a musculatura dos braços, pernas e abdômen. Acho que o ideal é se sentir bem com o corpo, e esses números da balança são bem relativos.”

Captura de Tela 2013-07-22 às 11.46.37

Alessandra está linda e feliz. E eu também fico super contente em postar histórias de superação aqui no Blog, como a dela e outras (ver AQUI). Pois às vezes o que falta para nós é apenas um incentivo, um click, um exemplo ou uma força que a gente não acha em nós mesmos, não é?

Dica da Ale:

“Acho que a coisa mais importante pra uma mudança assim é primeiramente gostar de você mesma, pra querer realmente mudar de vida. Tem que ter determinação, foco. Não é tão fácil, nem tão rápido, mas vale muito a pena os resultados. Não desistam!!!”

Peso antes: 89,9 kg    Peso agora: 69,4 kg       Altura: 1,60m    Tempo de emagrecimento:  6 meses

superacao blog da mimis michelle franzoni antes e depois

* Curta a FANPAGE e siga @blogdamimis no Instagram.

** Para saber mais da minha história de emagrecimento e tirar suas dúvidas, clique AQUI.

Michelle Franzoni

Amo a vida saudável, viajar, decoração, jardinagem e muito mais! Sou fisioterapeuta, artista visual, e Doutora em Gestão do Conhecimento. No Blog da Mimis você encontrará um pouquinho de cada coisa que eu gosto!

90 respostas para “SuperAção Alessandra”

  1. monique disse:

    Ola meu nome e monique tenho 20 anos e tenho um filho de dois anos e meio, e estou a espera de mais um bebe, a questao e no meu primeiro filho eu pesava 63 kls e engordei bastante na gravidez quando eu ganhei fiquei com 67 kls mais depois disparei e de dois anos e meio pra ca fikei com 78 kls, mais engravidei e estou apenas com 3 meses e engordei mais ainda preciso de ajuda, hoje estou pesando 85 kls com apenas 3 meses .. oque eu faco? Marquei uma nutricionista pra mes que vem.. espero q me ajudem por favor.. altu:1:60 pes;85

    • Michelle Franzoni disse:

      Oi Monique. A nutricionista irá te ajudar a definir a dieta adequada para a gestação. Leia os demais posts do site que vc vai amar. Beijos!

  2. leticia disse:

    Ola mimis adorei seu blog e a primeira vez que estou vendo adorei VC e um grande exemplo de superação bjos……….

  3. ludmilla disse:

    Amei seu blog mimis você e um grande exemplo de superação vou tentar mim inspirar em você preciso emagrecer 30 kg para chegar no meu objetivo vou tentar bjos linda

  4. Tatiane santos disse:

    Ola mimis! Gostaria de saber como eu faco pra conseguir te mandar a minha historia! Foram 30 kilos em 8 meses!! Tenho 23 anos e moro em new jersey! Um grande beijo! Sou sua fa

  5. francismaria disse:

    Olá Mimis, te conheci no programa da Eliana, e desde então estou te seguindo e lendo tudo q vc posta, iniciei minha RA e me matriculei numa academia, meu desejo e de um dia mandar pra vc minha história… abraços, Francismária.

  6. Alessandra Dutra Luiz disse:

    Ola!
    Eu a 1 ano e 3 meses atras resolvi começar a caminhar, eu tinha essa de sair pra caminhar em umas epocas ai parava e depois ia novamente,tive em uma academia a uns 4 anos + ou – e acabei saindo pq achei que ñ valia a pena ai o peso que eu mantinha mesmo ñ sendo ideal foi e fui de 62 para 74,700, mas ñ me sentia gorda tava feliz com isso,bem mas isso mudou depois que comecei a caminhar me empolguei e entrei na academia comecei a cuidar mas da alimentação,mas td acelerou foi quando comecei a ir pra praia,cada dia mas empolgada em janeiro fiquei 1 mes na praia ai sim entrei no pic com minha dieta claro que tive um incentivo minha cunhada que tb tava la participou da dieta, caminhava-mos td dia na praia e tb corria-mos em fevereiro voltei pra academia e fui com td em março ja tinha perdido 10 k,hj tenho 62k mas ja cheguei a menos mas como sempre to na musculação tb isso ja ñ me interessa o importante é que estou bem usando 36. Feliz por ter alcançado minha meta.obrigada 🙂

  7. ju disse:

    queria mostra meu antes e depois mas tenho vergonha
    ainda mais com essa moda de agora de super malhada
    queria emagrecer mais, e fazer lipo…;(

  8. eli disse:

    oi sei como é estou tentando mais parece ser tao dificiil espero que consiga um dia ..

  9. andreia rossi disse:

    ola mimis,estou aqui para dizer que vc e um grande exemplo pra mim estava pesando 98 kilos ,nao saia de casa e so comia e depois vinha o remorço mas comia para aliviar aquela angustia .quando num domingo estava asistindo a tv e vi vc no programa da eliana
    ai pasei a tarde me sentindo horrivel pq as pessoas fazem isso comsigo mesmas so chorei .no outro dia resolvi me valorizar mais ,comecei a caminhar hj caminho todos os dias e ja estou com 86 ta lonje da minha meta mas saiba que vc foi um exemplo pra mim e vou conseguir tenho fe ,força e foco no que eu quero .obrigado michelle ou mimis vc e meu exemplo de vida bjsss

  10. Juliana disse:

    Olá,Gabrielle ha mais ou menos 2 anos pensava desse jeito.
    Só que depois de quase cair na depre,acordei pra vida procurei uma academia e uma nutricionista.Vou te falar a verdade não foi facil cai muitas vezes em tentações rs mas depois de quase 2 anos estou no meu peso ideal e saudavel eliminei 10kg.Hoje aprendi a comer e a gostar de malhar,malho todos os dias não passo mais nenhum sacrificio como minhas besterinhas no final de semana rs e vivo super de bem comigo..Tenho 30 anos 1.55 e 54kg valeu super a pena!! Boa sorte.

  11. Gabrielle disse:

    Olá, nossa estava tão sem esperança de emagrecer, tenho 22 anos, e os anos estão passando e não consigo emagrecer, as vezes me sinto a ultima das criaturas, to pensando 69 quilos, mais só tenho 1,54 de altura, então mostra muito as gordurinhas,

    Preciso de ajuda 🙁

    • Catarina disse:

      Oi Gabrielle!

      Não desista! Eu também tenho 1.55 e tinha precisamente esse peso 69 kilos! Mais, tinha 45,5% de gordura!

      Com ajuda do nutricionista consegui baixar para 54 kilos e 33% de gordura. Mas não foi um processo rápido como o das meninas não…Foram 6 meses, nos quais me custou muito (odiava exercício no início), tive recaídas, etc. Mas consegui.

      Durante 2 anos mantive o peso mas não fiz nada para baixar a gordura, mas este ano tomei uma decisão e de Abril a Agosto consegui baixar de 33% para 24%. Neste momento peso 50 kilos.

      Portanto ânimo e se precisar de alguma coisa me diz!

      Beijos enormes

      Instagram: Fit_in_Macau

    • Michelle Franzoni disse:

      Oi minha amada! Leia os demais posts. Conto tudo no blog! Siga tambem as dicas da Fanpage e instagram. Beijos!

  12. Maria disse:

    Olá, também estou na luta em perder peso, sempre fui gordinha e com meu 16 ano pesava 113, comecei minha dieta e até consegui bom resultado emagreci 16kg mais com o tempo engordei mais 4 e a 2 meses voltei ao emagrecimento através de dieta e exercícios, conquistei mais 10kg perdidos, agora preciso perder só mais 21kg porém, como não tenho como ter um personal e onde moro(Sapeaçu) não tem uma academia muito digna, queria sua ajudar pra montar um treino para mim, priorizando a perda das coxas já que são enormes
    91kg : 1,77cm altura: 80cm cintura e 75cm de coxas
    Ficarei muito grata já que fico muito perdida na academia! Grata desde já!

  13. Jade disse:

    Nossa é de da inveja… ja fiz dieta e perdi 16 kg mais engordei 12 kg …. to tentando voltar a dieta mais ta muito dificil ñ to conseguindo me conter as tentações.. Tô ficando com problemas psicologicos e muito stressada por conta disso, brigo com todo mundo e penso até em fazer besteira.. cada dia q passa ta pior, Tô me sentindo uma merda pior q um lixo enfim… Mas Parabéns a todas que conseguiram isso servi de insentivo

  14. Vanessa disse:

    Olá Mimis,
    já acompanho vocês a algum tempo e fiz algumas das receitinha mará que tem no blog. Bom queria compartilhar com vocês que já pesei 110 kg e hoje após uma reeducação alimentar, muita atividade física e amor próprio consegui chegar aos 65 kg sem precisar da cirurgia. Me livrei da depressão e hoje vivo intensamente a vida. Ainda quero emagrecer 10kg mas ai é com mais calma. Nessa jornada fiz muitos amigos que me incentivam e os resultados estão incentivando outras pessoas. Espero ter a oportunidade de contar essa jornada e incentivar mais gente a mudar de vida.
    Parabéns pelo blog e para todas que estão na busca da saúde! Abraços!

  15. sueli disse:

    oi, mimis estou tentando emagrecer tbem e vc é sem dúvida um exemplo a seguir, estou agora lendo pela primeira vez seu blog e já me me sinto com um ânimo incrível, continue nos dando essa força. bjs sú

  16. Laís disse:

    Olá Mimis, há algumas semanas estou visitando seu blog. Quero lhe dar parabéns por sua vitória! Para mim está servindo muito como exemplo, estou me motivando mais e mais vendo todas as histórias que são publicadas aqui, força de vontade e amor a si mesmo é tudo! Estou bem acima de meu peso, tenho 25 anos, 1,65 m, e pesava há um mês 110 kg. Comecei a reeducação alimentar e a praticar exercícios, já consegui perder 6 kg, minha meta é chegar aos meus antigos 64 kg. Tenho muita fé que vou conseguir atingir esse objetivo e contar a minha história aqui também, sendo mais um bom exemplo para todos que estão na luta pra perder peso.

  17. Cláudia disse:

    Olá meninas, estou também com 10 kg, acima do peso tive um bebê, mas o que eu engordei durante a gravidez eu já voltei o problema é que eu já estava acima do peso quando engravidei, gente eu estava tão baixo astral olhava minhas fotos e chorava aff cheguei ficar meio depressiva e sei lá chata com as pessoas não entendia o porque, mas estou disposta agora a voltar o que eu era e sei que não será rápido pois estou sendentária e levei 10 anos pra estar 10 kg a mais, estou na academia fazendo spinning 3X na semana e estou com uma nutricionista e até janeiro eu quero conseguir atingir minha meta! Se Deus Quiser! Bjo Meninas Determinação!! Foco Vamos Lá

  18. eliane disse:

    Gostaria de ter essa determinação!!! Parabéns

  19. Ana Paula disse:

    Oi Mimis, já fazem algumas semanas que acompanho teu blog, parabéns… Já fiz varias receitinhas suas… Umas delicias. Eu acabei de ter bebe e estou 10 quilos acima do meu peso, mas estou tomando o Equilid e meu medico ainda não me liberou para exercícios… Esta bem difícil perder, apesar de eu me alimentar com bastante coisas integrais… Na verdade fico na duvida da quantidade que tenho que ingerir, pois tenho medo de ficar com pouco leite…. Help… Bjs.

  20. Deny disse:

    Boa tarde Mimis,estou visitando seu site pela 1° vez hoje e estou adorando as dicas estou começando minha reeducação,e esses toks tão sendo muito importantes bjos parabens por ser um exemplo.

  21. gianny santos disse:

    Mimis estou muito determinada em emagrecer principalmente depois que te vi no programa melhor da tarde mais já se faz quais um mês de dieta e só conseguir emagrecer um quilo e meio.Tem ate hora que penso em desistir ai lembro de você que conseguiu perder 30 porque eu não vou conseguir 10.Bjs

  22. Alcione batista disse:

    Mimis,tenho em minha casa uma grande horta,onde tem de tudo,gostaria de receber receitas com saladas de todas as formas,com brocolis,cenoura,beterraba,alface,repolho,couve-flor etc.Amo verduras e legumes e gostaria muito de emagrecer,ja tenho feito grandes

  23. Ana disse:

    Oi, Mimis. Em primeiro lugar, parabéns pela superação, você é um exemplo! Ontem entrei no seu blog pela primeira vez e li algumas dicas. Infelizmente não tenho como fazer essas comidinhas com cara boa. Trabalho em uma obra no interior de Moçambique, na Africa, e aqui é tudo industrializado, com pouca diversidade. Resultado: + 10 quilos em 4 anos de obra, e a auto-estima lá embaixo 🙁
    Espero um dia voltar aqui e contar minha história de sucesso!
    bjos

  24. Oi Mimis. Eu tenho uma história para contar. Eliminei 34kg com reeducação alimentar e exercícios. Agora estou me preparando para um sonho ainda maior, vou fazer o IRONMAN em 2015. Não será fácil, mas se já cheguei até aqui, posso ir aonde quiser. Queria contar minha história para poder inspirar outras pessoas assim como você faz. Lá em casa seu blog é sucesso total, fizemos muitas receitas e acompanhamos tudo. Acho que viver uma história de superação é algo que nem todas as pessoas conseguem compreender… mas é muito muito grandioso.
    Parabéns pelo imenso sucesso.

  25. Andrielle disse:

    Eu estou simplesmente muito inspirada com essas histórias tanto que estou começando em um processo de emagrecimento e pra isso criei meu site http://mudar-de-vida5.webnode.com/ , assim eu vou publicando passo a passo da minha dieta, Mimis se puder me ajudar eu agradeço estou precisando de muito apoio nessa etapa.

  26. Andrielle disse:

    Essas histórias de superação estão me ajudando muito, eu sempre vivi nesse efeito sanfona, emagrecia e engordava, sofro de ansiedade, mas agora depois que li essas histórias aqui do seu blog resolvi mudar de vida, pois tenho muita vida pela frente e quero seguir saudavelmente, tenho 16 anos e estou muito acima do peso, estou começando uma dieta hoje mesmo, quero ser feliz e pra isso preciso de auto estima, muito obrigada por esse blog perfeito, estou me sentindo muito mais animada para começar uma dieta!!

  27. Bruno disse:

    Olá Mimis, gostaria de contar minha história… Tenho 27 anos e emagreci 52kg em 1 ano com exercícios físicos e mudança na alimentação, ainda estou no processo de mudança, pois quero perder mais 9kg de gordura…

    Bjo

  28. Gabi Cima disse:

    Parabéns a todos! Suas histórias são um incentivo para quem precisa começar um processo de emagrecimento.
    Saúde e Sorte!
    Um forte abraço a todos.

  29. Ana Maria disse:

    Oi Mimis! Fiquei impressionada com sua história, pois é muito parecida com a minha. Estou iniciando o meu processo de emagrecimento saudável. Volto com novidades. Obrigado pelo incentivo com seu blog, face e história de sucesso. Bjs

  30. Susan disse:

    Adoro essas histórias de superação!
    Dão mais um empurrãozinho para acordar às 5:30hr da manhã e ir para a academia…
    Acompanho o blog há mais ou menos 2 meses, e resolvi mudar também! Estou fazendo reeducação alimentar e atvidade física. E em três semanas eliminei 3 kg, só faltam 14 kg! rsrsrs
    Mas tenho certeza que vou conseguir! ;D

  31. Lara disse:

    Mimis me ajuuuuuuuda!

    trablho e estudo a semana inteira, saio de casa as 5h da matina e só chego às 11:30 da noite… Meu maior problema é com o jantar, já que na faculdade só tem besteira pra gente comer.
    O que vc me indica? Pq não há bolsa térmica que aguente todo esse tempo fora da geledeira 🙁

    Me ajuuuda Mimis!!
    Beijo 😉

  32. Já mandei minha história por e-mail, mas não custa nada mandar por aqui também.

    Olá Michelle Franzoni (Mimis), tudo bem contigo ???

    Descobri sua página por meio do meu personal-trainer e fiquei surpreso com a sua evolução. Nossa, como você tá diferente, ficou mais elegante e com uma aparência/estética bem melhor.

    Olha, vou contar meu histórico pra você. É um pouco longo, mas pode ser que você se interesse…

    Vejamos então…

    Tenho 20 anos, 1,75 de altura e nunca fui muito apaixonado por educação físicas e atividades esportivas. Só fui sentir a importância disso na minha vida quase que basicamente na metade de 2012.

    E amiga, por incrível que pareça, e como você e todos os demais leitores/curtidores sabem, perder peso no exterior (sim, já morei em Los Angeles e Toronto) de comida fast-food não é fácil. O segredo que faço para não engordar é tomando um remédio que controla minha taxa de gordura e tal – o Glifage.

    Esse remédio eu tomo duas pílulas pela manhã e duas as noites, as vezes só tomo em um turno. (porque nem sempre tô com lembrança ou com o mesmo em mãos).

    O nível máximo de peso que cheguei foi 99.400 quilos.

    Mas quando eu tinha entre uns 14 até o começo dos meus 18 anos, eu tinha uma vida relativamente normal. Aliás sempre tive. Sempre me alimentei bem e como MUITO por sinal. Apenas, tenho um pequeno probleminha: COMPULSÃO ALIMENTAR APLICADO A ANSIEDADE. Logo, as vezes não deixo de comer certos doces, salgados ou qualquer coisa que tenha alto teor calórico.

    Fiz um mês de academia. Depois desse 1 mês chegou a hora de ir pra Los Angeles. Sim, essa temporada em Los Angeles foi em Jun-Jul/2013. Foi o momento mais marcante assim de evolução e tudo. Consegui eliminar muitas calorias. Voltei com 94 quilos no dia 30 ou 31 de Julho deste ano.

    Ontem depois de apenas dois treinos puxados na academia além da continuação da RA, balança acusou 91.130 ou coisa parecida, não lembro ao certo.

    Resultado = Foram quase 10 quilos eliminados depois de muuuuuuita luta, mas ainda possuo barriga, estou tentando ganhar massa magra, compreendem ?

    Duração = Quase 5 meses de dedicação, determinação, foco e, o principal, adaptação a um novo estilo de vida.
    Por isso, decidi por conta própria a tentar pelo menos conservar minha saúde.

    • Michelle Franzoni disse:

      parabens Raimundo! a massa magra agora vc vai adquirir com uma boa alimentacao e exercicios. Sucesso e venha nos contar depois 🙂

  33. maria josé feitosa disse:

    Estou na luta para emagrecer,depois da minha ultima gravides.eu engordei 25kls a sete anos e venho sempre lutando para perder esses kls .Mas agora estou com muita força de vontade não por questão só de beleza,mais por saúde.Tenho fibromialgia e meu reumatologista disse que para eu viver com menos dores seria bom perder esses kls. Mas pretendo conseguir o mais rápido possivel.. beijos!

  34. Janayna disse:

    Oi Mimis tenho 19 anos, estou pesando 85 kls , ja tentei de tudo para emagrecer ja não sei mais o que faço adoraria ter uma dica vinda de você pq ja não sei mais o que fazer.

    • Michelle Franzoni disse:

      Oi querida! Leia os demais posts. Conto tudo no blog! Seria interesante vc procurar um nutricionista se puder. Siga tambem as dicas da Fanpage e instagram. Beijos!

  35. Eloisa disse:

    Olha ja fiz varias tentativas mas tenho compulsão por comida, eh mas estou querendo mudar um dia eu chego lah…….estou tentando me espelhar em vc……Fik com Deus!!!!

  36. Ana Paula disse:

    Mimis eu estou correndo atrás do prejuízo e mundando hábitos no meu dia a dia…e vcs estam sendo exemplos.obrigada.

  37. Nattaniely Sousa disse:

    Michelle ainda não consegui alcançar a minha superação porém estou na luta, assim como muitas outras historias sofro com aquele tal “efeito sanfona” porém estou lutando para mudar isso, já fui muito gorda e consegui emagrecer com uma dieta passada por uma nutricionista, porem não preparei a minha mente e nem o fisico, fiquei com um corpo que nunca imaginei ter, porem não preparei meu psicologico pra essa mudança e ja estava ficando paranoica com tudo, ate agua que eu tomava achava que ja estava muito gorda, então acabei deixando tudo de lado e engordei novamente o mesmo peso e um pouco mais, e de vez em quando faço dietas fico magra, mas depois engordo novamente, mas depois que vi vc no programa da Eliana decidi mudar, e estou na luta, e espero que o meu proximo post, seja para falar da minha radical trasformação…aguarde, e obrigada por vc compartilhar sua historia conosco, vc é inspiração para muitas pessoas assim como eu.

  38. Waneska disse:

    Olá Michelle,
    Realmente você é um exemplo para todas, não só pelo fato de ter emagreci, mas por ter transformado seu corpo de forma saudável com um resultado espetacular. Porque tem gente que emagrece e fica com a pele muito flácida. Eu por exemplo já emagreci muito e fiquei ótima mas a pesar de ir para academia nuca consegui definir músculos, meu corpo e bonito com o mesmo problema que vc tinha, toda a gordura vai para as pernas e o bumbum. Hoje sim estou no meu limite, engordei 20 quilos com a minha mudança de pais, Não sou brasileira e agora moro no Brasil, e minha grande paixão e a comida brasileira por isso ficou difícil deixar as tentações, gosto de cozinhar e agradar a os outros com as minhas receitas, mas agora não me sinto bem, tenho vergonha de ir na praia e fico triste quando as roupas não entram, tenho dores nas pernas e no abdome. Não sou aquela gordinha deformada pois sou alta, tenho cintura fina, mas não me sinto bem nem física nem emocionalmente.Quero ter a sua força de vontade para um dia poder mostrar a minhas fotos do antes e depois. Um beijo grande e continue linda. Parabéns para Alessandra outro exemplo de amor a si mesma Bjos a todas.

  39. katia maria guimaraes disse:

    oi mimis eu assisti hoje a eliana e até me emocionei…pq eu sempre fui magra mais tive 3 filhas e a ultima eu operei e ai começei a engordar e tbm o que mais me atrapalha é que conzinho por obrigação eu não gosto muito de conzinhar e ai comemos muita bobera tudo pronto e comprado eu peso 82 kls e tenho 33 anos e tem um poblemão minhas filhas tbm estão obezas e tem uma que ta com dificuldade pra respirar mais eu não tenho força pra começar a dieta aqui em casa com todo mundo e me sinto fraca e culpada por não estar proporcionando saúde para minha familia me ajuda o que eu faço.

  40. Ana Paula Mazelli disse:

    Eu emagreci 15 kls, um kl por semana com mta disciplina e determinação queria mto meu corpito de volta qdo casei tinha 56kls….e para novidade eu consegui!!! eeeee…em quatro meses…cheguei a pesar 75 kls…já faz um ano e meio…cheguei aos 56,700 mas hj estou com 60…engordei 4 klinhos…mas enfim estou feliz mas com o sinal vermelho bem aceso….este ano comecei pilates e musculação e já estou vendo resultado…enfim gordinha naunca mais!!!! meu manequim é 38… FELIZ demais…bjs….

  41. julie lucena disse:

    Oi Mimi. Eu sempre assisto o programa da Eliana aos Domingo e adorei a matéria e conheci seu blog. estou disposta a emagrecer adoro cozinhar e o meu fraco é doce. A pós o casamento eu engordei 20kls e luto com efeito sanfona , meu peso ideal é 75kls e estou com 90 kls. Estou com dificuldades para iniciar a dieta adoro refrigerante ,mas estou com 35 anos e tenho que fazer algo por mim . então peço sua ajuda Mimi desde muito obrigada. um grande bjs !!!

  42. Priscila Pires disse:

    Ola,amei o depoimento e a força de vontade dela.
    Mais no meu caso com 30 anos qse 120kg,eu perdi as esperanças total e derrepente preciso de uma psicologa.
    Esse é o meu email pirespris21@hotmail.com gostaria de conversar cm mais pessoas sobre isso.
    Obrigada

  43. Michelle disse:

    Oi Mimi… AMOOO o seu blog… Parabéns pelo sucesso e por nos prestigiar com suas dicas… bjs

  44. Karine disse:

    Parabéns ! Também estou na luta! De fevereiro pra cá perdi 6 kg. Agora com tantos exemplos maravilhosos tenho me motivado cada vez mais! Estou orgulhosa de saber destes depoimentos incentivadores! Estas pessoas não sabem o bem que fazem para nós! Parabéns novamente!

  45. patricia de oliveira disse:

    ola sempre estou no seu blog te acompanhando e acho muito legal as historias de superaçao, eu a um ano e meio passei por uma cirugia de reduçao de estomago e perdi cerca de 45kg de 115kg fui para 70 kg e agora de uns tempos para ca nao consigo controlar minha anciedade e nao consigo me alimentar bem, estou bebendo muito e por causa da reduçao nunca mais consegui comer arroz e as x sinto falta pareço que nao me sinto sastifeita apenas por comer somente salada e carne e estou me alimentando muito errada como somente saduiches e de um mes para ca engordei 7kg e nao sei oque faço mais me sinto triste e cansada e nao quero ser a gorda de novo me ajuda!!!!!!!!!!!!!!

  46. Lu disse:

    Mimis, em dezembro de 2012 resolvi mudar tragicamente minha vida. Sempre fui gordinha, desde a infância, e sofria muito com isso. Não sofria bullying, não era zoada por isso nem nada, mas eu simplesmente nunca senti bem comigo mesma. Foi quando resolvi tomar uma mudança trágica e, depois de ver um vídeo sobre o modo de como os animais são tratados, resolvi virar vegetariana. A partir daí, menos 10 kg em 4 meses. Ver que estava emagrecendo só me dava mais força pra continuar e, acompanhada por uma nutricionista, aprendi a trocar todos os doces e frituras por legumes e opções mais saudáveis. Falta me livrar de mais 5kg e, com a academia, alimentação saudável e sua ajuda, sinto que estou cada vez mais perto disso. Continue sempre assim, motivando as pessoas a terem uma vida melhor! Beijos.

  47. Fernanda disse:

    Parabéns, Alessandra! Você está linda! Bjos

  48. Renata Nascimento disse:

    Eu estou muito animada com tudo que tenho lido aqui, sou do tipo que ja foi muito ativa fisicamente e hj mau tem tempo para ver as kids, então a uma semana estou inserindo os integrais na minha alimentação e buscando me alimentar dentro das 3 horas de intervalo, nessa primeira semana eu tenho comido um doce aqui e ali, chocolate é muito complicado, mas aos poucos vou conseguir, vou entrar na academia so no dia 1, grana também é um ponto critico já que solteira com duas crianças trabalho e faculdade as coisas se tornam muito caras para minha realidade, mas até la eu to indo caminhar 1 hora todos os dias com minha filhinha no calçadão isso já me faz bem.
    Eu tenho 32 anos e estou hoje com 74 kgs, vou com a ajuda de vcs e minha determinação mudar esse numero e até dezembro quero estar com 59 kgs. Então Mimi posso contar com vcs? Preciso de seus depoimentos para aquela dose diária de animo por que tem dia que nem comer da vontade e ai quando passa o dia todo sem comer chegava em casa e comia as merendas gordinhas das kids (hj ja mudei tudo) rsrs… aiaiai quero estar aqui nesse mural em dezembro com a minha história de sucesso! vamos que vamos!

  49. Juliana disse:

    Parabéns Alessandra!!!! vc é uma vencedora!!!

    Bjs,

  50. Renata Marcela disse:

    Olá, adorei a historia…e fico motivada pra começar a minha mudança tbm…peso 84 kg e estou super mega triste com tudo, preciso começar a minha dieta, mas me falta forças…aiaiai.

  51. Shik disse:

    Mimis, vc não tem ideia de como histórias como a sua e como a de todas que conseguiram se superar publicadas aqui no seu blog fazem diferença nas nossas vidas…é extremamente estimulante poder ver histórias de gente comum, com excesso de peso considerável (não é aquele pesinho de 3 kg que incomoda, rsrs) que conseguem chegar ao seu objetivo. Também estou na luta e vamos conseguir. Contamos muito com o seu apoio e todas suas receitinhas maravilhosas….bj

  52. Fernando Reis disse:

    To tentando criar coragem para mandar minha historia para você também Mimis…. to criando rsssrs

  53. Luciana disse:

    Parabens Alessandra e Parabens mais uma vez Mimis por trazer
    para nossas vidas sempre um incentivo positivo, de que tambem podemos alcancar nossos sonhos e objetivos…Beijinhos, Lu

  54. Fabiane disse:

    Ai meninas adoro ler essas histórias de sucesso, eu já venho acompanhando a um tempinho e tentando mudar aos poucos, mas dia 16/07 eu resolvi que tenho que ser radical, comprei alguns alimentos indicados nas receitas do blog da mimis e fui a feira, acho que comprei até mais do que deveria, agora vou me aventurar na cozinha, o meu problema maior é o tempo, mas vou conseguir me organizar, sabem todos falam que não vamos conseguir isso atrapalha, resolvi que não vou mais escutar ninguém que possa me dizer que não posso, sei que posso e que sou capaz, tenho orgulho de vocês e dou parabéns, é com a ajuda de vocês que vou conseguir… Beijos meninas e obrigada por compartilhar a história de vocês,, porque assim como eu tem muitas tentando e muitos falando que não vai dar certo.

  55. Valéria disse:

    A.D.O.R.E.I !!! envie-me sugestões de cardápios por e-mail !

  56. Greyce disse:

    Parabéns Ale!!
    Nossa como é complicado começar!!talvés seja mais dificil do que o próprio processo!
    Força!
    beijos

  57. Christiane disse:

    Preciso emagrecer também 20kg. Ando muito ansiosa. Mas, vendo essas historias , me sinto encorajada. Obrigada.

  58. Stella Martins disse:

    Olá, tenho 18 anos, e aos 16, em dezembro de 2011, depois de uma decepção amorosa típica de adolescente, resolvi me impor e ganhar autonomia. Sou baixinha, tenho 1,55 e pesava 72kg. Além disso, era muito ansiosa, e tentava diminuir a ansiedade através da comida. Comia absurdamente, mesmo sem fome. Em 20 minutos, comia 5 barras de chocolate e 1 pacote de cookies. Tomei uma decisão e resolvi cortar tudo. Comecei firme na academia e dieta. Em dezembro de 2012, estava pesando 42kg. Agora, consegui balancear e estou nos 48. Continuo firme na dieta e nos treinos, para ganhar músculo. Valeu muito a pena!!!!

  59. tatiana disse:

    Adoro ler esses resultados fabulosos….estou no mesmo barco e preciso eliminar 20 kg…..isso é um incentivo enorme p quem estar começando….parabéns .

  60. Raquel disse:

    Parabéns! Engordei 22kg na gravidez da minha segunda filha, entrei na sala de parto pesando 80Kg, perdi 9 e passaram-se dois anos sem perder mais nada, estava pesando 71kg. Sempre adorei andar de patins, minha cidade tem um lago lindo, voltei a andar, ando na rua em volta dele. Procurei uma nutricionista, perdi 14kg em dois meses e meio, estou pesando 57 a dois anos e meio e usando calça 38 ou 40. Não passei fome, como doces e frituras, com moderação, aprendi a me alimentar direito. Eu gostava de pães recheados, roscas, bolachas recheadas, chocolate, doces… Comia todos os dias, agora como um chocolate por semana e algum sanduíche, pastel ou pizza, uma vez também. Estou muito feliz!

  61. Ana Virginia disse:

    Parabéns, Alessandra, vc ficou ótima, espero conseguir tb.
    bjs..

  62. Jhulie disse:

    Oi pessoal, adoro visitar o blog, comecei minha nova vida há 20 dias e ja emagreci 3 kg. Com muita força de vontade, exercicios e boa alimentação todos conseguiremos. Estou muito feliz e agradeço muito a Michelle, seu blog me deu muita força.

  63. Luciana Pizaneschi disse:

    Parabéns Alessandra, você está linda!!!
    Continue na sua jornada, foco, força e fé!!!

    Bjs

  64. Lu Martins disse:

    Que show! Também estou nessa luta. Comecei semana passada. Perdi 2kg, estou super animada. Estou fazendo zumba, transport e pilates, em casa. Já conhecia alguns desses exercícios, estou sem tempo de ir pra academia. Mas, pretendo ir assim q puder. Tirei as minhas medidas para comparar daqui a um mês, tirei fotos tb. Espero um dia ver a minha vitória aqui. Beijos, parabéns!

  65. KARINA PEREIRA DE MENEZES ALBRECHT disse:

    PARABÉNS ALE , EU TBM TOU NUMA CORRERIA RSRS ENGRAVIDEI ENGORDEI 35 QUILOS DA MINHA SEGUNDA FILHA JA PERDI 22 KQUILOS AINDA FALTA MAIS E QUERO ELIMINAR ATÉ FINAL DO ANO BJUS.

  66. Catherine disse:

    Oi, Mi! Tudo bom, querida?
    Estou escrevendo esse comentário, pois seria uma honra aparecer aqui no seu blog contando um pouco mais do meu emagrecimento.
    Perdi 25kg e gostaria de compartilhar com sua leitora um pouco mais da minha historia! Resumindo muito minha historia: sempre fui acima do peso, porem, como sempre fiz exercicio, nunca cheguei a ser obesa. Fiz o programa do vigilantes do peso pela primeira vez aos 16 anos, perdi 12 kg, mas nao cheguei a minha meta. Com a entrada na faculdade, a vida corrida e grana cruta, ganhei os 12 e mais 10kg de brinde. Voltei ao programa (e com muito ensaio mental junto com a orientacao do programa), perdi 22kg mas queria ir alem e consegui. Emagreci 25kg.
    Tem muito mais da minha historia no meu blog 🙂 e fico aqui meu desejo de aparecer!!!
    beijos

  67. Milton disse:

    Eu tenho… tá aqui kkkk: vintesemanas.blogspot.com.br/2013/07/uma-mudanca-de-vida-e-o-ironman-2013.html

    Blog cada vez melhor Mimis.
    Milton – vintesemanas.blogspot.com.br

  68. adorei!
    Parabéns Alessandra!

    Abraço

    Mariza ( médica psiquiatra responsável pelo Diário da Autoestima)

  69. Jaqueline Alves Dos Santos disse:

    Boa Tarde,
    Estou adorando o seu site, pois está me dando força para continuar a minha dieta, mas o que está me atrapalhando é não conseguir ter condições financeiras para comprar sempre os ingredientes.
    Mas vou tentando fazer de outras maneiras, mas espero ter força para continuar.

  70. Caroline disse:

    Adorei a história. Comecei a acompanhar o blog da mimis a pouco tempo e estou gostando demais. Tenho uma pergunta a fazer, espero que a mimis me responda rsrs.
    Sou magra, tenho braços e pernas finas, porém tenho uma barriga desproporcional para o meu corpo. Pode me dá alguma dica?

  71. Ana disse:

    Parece fácil para os outros, mais pra mim tudo é tão difícil. Ficaria muito feliz em conseguir eliminar meus 14kilos

    • Catarina1311 disse:

      Não é fácil não minha linda. Eu também tinha 14 kilos acima do peso e demorei 6 meses para os perder! Por isso não desanime!

      E você já viu a sua percentagem de gordura? Eu tinha só 14 kilos a mais mas 45,5% de gordura. Consegue imaginar? Metade do meu corpo era gordura 🙁

      Até hoje já perdi 18 kilos mas ainda tou com 26,5% de gordura e está a ser muito difícil baixar.

      Ainda tenho gordurinhas na barriga e na anca.

      Por isso digo se inspire mas não desanime!

      Beijos querida

      IG: catarina1311

  72. Cintia Tavares disse:

    Parabéns Ale!!
    vc está ainda mais linda…
    bela história de superação a proxima será a minha kkk
    beijinhos

  73. Ju disse:

    Parabéns Alessandra pelo seu foco e determinação. E também pra você Mimis que dá um “empurrão” em pequenas doses para ajudar quem está onde você já esteve. Vocês são exemplos! 😀 Beijos

Deixe um comentário para Michelle Franzoni Cancelar resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *