Halloween saudável: dicas de lanches para as crianças

Por Michelle Franzoni em 25 de outubro de 2013

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O Halloween  é um evento tradicional e cultural comemorado nos países da língua inglesa e importado para o nosso país também, onde ganhou o nome de Dia das Bruxas. Na noite do dia 31 de outubro, crianças e adultos se fantasiam e saem pelas ruas para brincar e comemorar às vésperas do dia dos mortos. Ano passado eu estava no Estados Unidos nesse dia e assisti muita coisa bacana em Miami, como a Meia maratona de Halloween. E nem conto pra vocês! Não resisti e também coloquei a fantasia e fui pedalar por lá (ver AQUI)! hahaha Adoro! 

Para incentivar a vida saudável as crianças e comemorar esse dia divertido, elaborei uma coletânea de receitas saudáveis fáceis de fazer. 

Dá pra fazer uma festinha em casa ou até mandar de lanche na escola. Tenho certeza que a lancheira fará o maior sucesso entre os amiguinhos. 🙂 Vamos lá! 

Fácil de fazer e super graciosas, essas laranjas vão decorar e alegrar o ambiente. Basta espetar cravinhos na fruta e tá pronto! 

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Foto: Eighteen25

Esse sanduiche mumia pode ser feito com uma torrada de pão integral + cream cheese + frutas frescas para os olhinhos. Para espalhar o cream cheese assim, basta colocá-lo em um saquinho plástico e cortar a ponta para confeitar. 

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Foto: Eighteen25

As cascas da laranja cortadas servem de base para uma bela salada de folhas. Pode rechear com salada de frutas também, né? 

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Foto: My Recipes

A Mummy Mia é feita com pãozinho (pode ser integral), molho de tomate, rodelas de azeitonas e queijo. Pode ir ao forno ou comer frio mesmo. 🙂

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Foto: Recipe.com

Fatias de maçã com pasta de amendoim (receita AQUI) formaram essa horripilante dentadura. Para completar, amendoas ou amendoim formam os dentes. 

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Foto: Shutterstock

O sanduiche bruxinha foi feito com pães branco e escuro, fatias de maçã, cenoura, azeitona. Para rechear, pode usar queijo e peito de peru, ou algum dos meus recheios saudáveis AQUI

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Foto: Foodchics

Essa é muito fofa! As bananas com gotas de chocolate viraram fantasminhas. E as bergamotas (tangerinas)  com um pedacinho de aipo (salsão) se transformaram nas abóboras. 

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Aqui, uma pastinha de cream cheese e salsinha batida, com ceouras e amendôas lascadas.

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Foto: FamilyFun Magazine

Essa bruxinha linda foi feita com pêra, cenoura, uvas passas, cookie, um pedacinho de maçã,  uma gota de chocolatee  e uma casquinha de sorvete. Linda né? 

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Foto: FamilyFun Magazine

Essa travessa de salada é linda demais! Feita com mini cenouras, pimentão verde cortadinho e uma pastinha leve, vai dar o ar na sua mesa. Para a pastinha  pode usar queijo cottage ou requeijão e tá bom demais. 🙂

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Esse esqueleto tá um arraso! Assim as crianças aprendem a comer salada. Um mix de vegetais compõem o prato. E a pastinha pode ser feita com ricota + cenoura + tempero à gosto batido. 

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Gostaram das ideias? Quem fizer posta na fanpage ou no instagram e marca o #projetomimis tá?! Tô louca pra ver! 

Para tirar suas dúvidas sobre o meu processo de emagrecimento e vida saudável, clique AQUI.

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Michelle Franzoni

Amo a vida saudável, viajar, decoração, jardinagem e muito mais! Sou fisioterapeuta, artista visual, e Doutora em Gestão do Conhecimento. No Blog da Mimis você encontrará um pouquinho de cada coisa que eu gosto!

21 respostas para “Halloween saudável: dicas de lanches para as crianças”

  1. Miryan disse:

    Parabéns Mimis! Ficaram “horripilantes”….rsrs
    Muito criativo e saudável (como todas as suas dicas e receitas)!
    Bjus

  2. Flávia disse:

    Adorei a da mãozinha saindo da pastinha hahahahaha muito massa!!!

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  4. Cris disse:

    Lindo! Ainda bem que meu filho já tem 14! Eu não teria tempo para implementar essas coisinhas boas e ficaria arrazada por não fazer!

  5. CARLA disse:

    AMEI ALÉM DE SAUDÁVEL É MUITO LINDO!

  6. dominique disse:

    ooooooooi, gostei muito das dicas agora vou ter um halloween saudavel
    BEIJOS GALERA!!!!!!!!!!!

  7. Jania disse:

    Adorei ! Grudo muito saudável e criativo.

  8. Bruna disse:

    UM ARRASOOOOOO! Amei 😀 😀 😀 Parabéns Mimislinda 😀

  9. Debora disse:

    Adorei as ideias de halloween saudável, vou fazer aqui em casa com meus filhos!!
    Parabéns!
    Debora
    autora do http://filhosemquadrinhos.com

  10. Ameiiii.. vou fazer todas pois estamos organizando no meu conedomínio uma brincadeira de halloween para os pequenos. vai ser uma arraso! Te marcar nas fotos quando fizer! o/

  11. Paty disse:

    Sou nutricionista e amei as receitinhas e as fotos!!!

  12. Rita Duran disse:

    Meu filho não tem festa de Halloween na escola por ser colégio religioso. Mas aqui no prédio eles batem de porta em porta pedindo gostosuras rs. Amei a idéia, após a longa caminhada , darei um lanchinho saudável pros pequenos …. rs

  13. Lud disse:

    Que delicia!! Nao curto halloween mas amo comer! kkkkkkkkkkkkk
    Aproveitando p dizer q eu adoro seu blog/instagram, principalmente pq vc não é extremamente radical na alimentação. Eu sou magra de ruim pq como pra caramba, e preciso até ganhar uns kilinhos (de perna!! será q dá? kkkkk) mas com vc to aprendendo a ser mais saudável. Afinal de contas a gente nao precisa estar acima do peso p se preocupar com a alimentação né??

    Beijinhos

  14. Patricia disse:

    Na laranja, fez um corte lateral e a tampinha e conseguiu tirar a laranja de dentro? Foi assim?

  15. Suzi disse:

    Adorei!!!!!!!!
    Receitas muito criativas. Está de parabéns pelas receitas e o incentivo a alimentação saudável.

  16. Dani Oliveira disse:

    Adorei as ideias Mimis!
    Vai ter churrasco em casa esse final de semana, vou fazer pra criançada, as bananas fantasmas!

  17. RENATA FERRARI disse:

    Demais MImis!!!
    Vc é um genio, adorei!!!
    MUito criativo e saudavel

  18. Juliana Cerqueira disse:

    Muuuuuiro legal! ;D ahahaha até eu me diverti!

  19. Lisiane disse:

    Adorei este post Mimis!
    Você sempre arrasando!

    Minha musa!

    Lindona, tenho várias receitinhas saudáveis e diet no meu blog. Hoije postei uma de Torta mousse de chocolate que ficou um arraso!
    Confere lá, é tudo dukan!
    bjocas
    Lisi

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