Taça de caramelo e banana

Por Michelle Franzoni em 01 de novembro de 2013

Taça de caramelo e banana  blog da mimis michelle franzoni_-3

Que ama doce coloca o dedo aqui! Eu! ūüôā

E na dieta √© preciso ter criatividade para n√£o cair nas tenta√ß√Ķes cal√≥ricas que t√™m por a√≠!

Essa taça chique e linda é uma delícia e mata todas as vontades de quem é louco por doces. E você ainda pode surpreender os convidados  em um almoço ou jantar especial. E as calorias? Pouquíssimas para tanta doçura!

A receita é super fácil e quero ver você fazer!

 

Ingredientes:

– 1/2 litro de leite desnatado

– 1 pacote de pudim diet sabor caramelo

– 3 bananas

– 12 cookies integrais

Taça de caramelo e banana  blog da mimis michelle franzoni_-2

Modo de preparo:

Preparar o pudim conforme a embalagem e distribuir em 4 taças ou potinhos. Levar à geladeira por 15 minutos para ficar firme. Cortar a banana em rodelas e colocar sobre o pudim. Esfarelar grosseiramente os cookies e cobrir as bananas.

Ah! Pode colocar em uma travessa √ļnica tamb√©m, mas n√£o vale comer a receita toda heim! ūüôā

Gostaram? Quem fizer posta foto na minha fanpage ou no instagram com a hashtag #projetomimis, t√°?

Rendimento: 4 por√ß√Ķes

Calorias: 170 kcal por unidade

 

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Michelle Franzoni

Amo a vida saudável, viajar, decoração, jardinagem e muito mais! Sou fisioterapeuta, artista visual, e Doutora em Gestão do Conhecimento. No Blog da Mimis você encontrará um pouquinho de cada coisa que eu gosto!

63 respostas para “Ta√ßa de caramelo e banana”

  1. Karin Cristiane disse:

    Adoreeii a receita, vou experimentar fazer, com certeza!
    Que cookies você recomenda para esta receita?
    beijoos

  2. nivea disse:

    Oi Mimis ameei a receita. Comi uma taça e meu marido 3. Apaixonou. Como faço para te mandar a foto? Bajo adoro suas dicas.

  3. Tatiana Cardoso disse:

    Ol√°!! Mimis estou me esfor√ßando a perder peso e seu blog, suas ideias, receitas e incentivo, est√£o ajudando muito… porque posso esta variando no card√°pio Light. Amo as suas receitas. E obrigado pelo grande incentivo bjao Deus aben√ßoe tati*

  4. Lílian disse:

    Ola estou seguindo uma dieta de 1200 calorias, como faço p calcular, eu posso comet qualquer coisa dentro dessa 1200 calorias? Meu imc é 34, gostaris muito de umas dicas sua obrigada

  5. Suianny Francini Luiz Michelon disse:

    Mimis,

    Voc√™ √© a muito talentosa… amo as suas receitinhas e sempre que posso procuro faz√™-las. Continue assim e parab√©ns pela determina√ß√£o! Sou sua f√£!!!!!!!!!!!!!!!

  6. Silvia Turquetto disse:

    Adoreiii, ficou √≥timo, muito obrigada adoro suas receitas e seu blog, sou super seguidora…rs…bjs.

  7. Lariana Dias disse:

    Mimis, não encontrei o pudim de caramelo, então fiz essa taça de chocolate com morangos e cookies integrais de chocolate!! Ficou mtoo bom.

  8. Carla disse:

    Mimiiiiisss!

    Essa receita chegou com o pé na porta! Hahaha Uma delícia!

    Um beeeeijo!

  9. joice marques disse:

    Adorei mais √Ī√£o coloquei a banana coloquei chocolate 70%cacau em peda√ßos pequenos e fcou divino

  10. Ana Keyla disse:

    Eu fiz e coloquei cookies sem gluten. ..ficou maravilhoso. Meu marido amou e disse q é uma explosão de sabor na boca. Obrigada pela receita.

  11. Rosana disse:

    Mimis, eu fiz hoje e ficou delicioso!!!

  12. kellen disse:

    hummmmm maravilha fiz o creme de chocolate e ficou maraaaaa

  13. Fran disse:

    Mimis, posso substituir os cookies por granola ou canela em pó?

  14. Fabiana disse:

    Ol√°, fiz e adorei !!! minha fam√≠lia tamb√©m aprovou principalmente o visual, quero agradecer ao incentivo, estou aprendendo muita coisa, mas acredito que a mais importante √© o incentivo, a visualiza√ß√£o das refei√ß√Ķes est√° ajudando bastante.

  15. Paola disse:

    Ol√° Mimis! Nos ingredientes tem o leite desnatado mas no modo de fazer n√£o! Onde eu uso o leite? No modo de preparo do pudim? Beijos!

  16. Carminha disse:

    Ai adorei Mimis,sou louca por doces e comecei h√° uma semana meu projeto emagrecer definitivamente. Obrigada pela dica. Bj

  17. luciana ferrari disse:

    Adorei,
    meu marido comeu e disse que sonho com a sobremesa a noite, conclus√£o, tive que fazer outra,
    bjs

  18. Tatiana disse:

    Eu fiz essa receita ontem e ficou divino. Até minha filha de 12 anos se apaixonou. Recomendo à todos!!!!!

  19. Mariel disse:

    Conheci vc hoje, adorei suas receitas. Obrigada , feliz Natal e que no Xno Novo vc continue a nos ajudar com suas nutritivas receitas que nos far√£o pessoas saud√°veis e elegantes. Bjus Mariel

  20. Catiane disse:

    Mimis, se tirar os cookies, em quanto de calorias reduzirei a receita?

  21. N√°dia Sanches disse:

    Posso substituir a fruta? N√£o gosto de banana…

  22. Anali disse:

    Fiz ontem e ficou uma delícia. Engraçada foi a cara da minha mãe : pudim com banana??? rsrsr

  23. Genizelle disse:

    Oi Mimis, j√° havia feito esta receita, mais hoje fiz com abacaxi (caramelado, mas sem a√ß√ļcar e sem caramelo rs..) se quiser ver como ficou fa√ßa-me uma visita ttp://ninilight.blogspot.com.br.
    Bjos e obrigada por essa ajuda que nos d√° diariamente!

  24. Ketelin disse:

    Mimis queria umas dicas do que comer antes de ir √° academia, pra dar mais pique pra fazer muscula√ß√£o… Fa√ßo academia na parte da manh√£ ent√£o vejo dificuldades no que escolher pra comer.

  25. Mandy disse:

    Mimi, cortei lactose da minha dieta, posso substituir o leite desnatado pela mesma quantidade do leite vegetal?? Adoro suas receitas, mas coloca mais op√ß√Ķes vegetarianas plz ūüėČ

  26. Ana disse:

    Mimis, sei que a sugest√£o n√£o tem a ver com o post mas acho que seria muito legal se vc fizesse uma mat√©ria sobre a import√Ęncia do teor de s√≥dio nos alimentos, principalmente pra mulherada que tem a vida corrida e consome muito produto light industrializado ( eu

  27. dricavasc disse:

    fiz essa sobremesa hj. Nao achei o pudim de caramelo. Fiz com o de baunilha. Simplesmente divino. Obrigada pela dica!!!

  28. Jacqueline disse:

    Ol√° Linda Amiga e Musa Inspiradora!
    Tenho 38 anos, 02 filhos e há 03 meses depois de te conhecer, resolvi que eu também posso. Comecei RA e até hoje aliminei 08 kls. Mais preciso de sua linda ajuda. O que fazer com a barriga gata! Preciso de umas dicas com isso. Sei vou emagrecer mais e não gostaria de ficar com sobras de peles. Assim como vc mensiona. O que vc fez para conseguir isso por favooooor me ajuda!!!!

  29. Lorena disse:

    Mimis
    Fiz essa receitinha aqui em casa hj e ficou simplesmente maravilhosaaaaaaaaaaaaaa!!!!! Eh incrivel como todos os sabores se encaixam perfeitamente… Parabens pela criatividade e dedica√ß√£o… Que Deus sempre te aben√ßoe ricamente!!!!
    Sucessoo!!!

  30. Bruna Gomes disse:

    Mimiiis,

    amei! parece super delicioso! vou tentar colocar em pr√°tica.

  31. Itana Brand√£o disse:

    Parabéns Mimi, estou amando seu blog, me inspirando para uma alimentação saudável. Esta receita é demais, amanhã mesmo vou experimentá-la. Beijos

  32. Th√°ssia disse:

    com certeza vou fazer ainda mais no final de semana que sempre tem um docinho pesado e cal√≥rico…… agora vai ser leve e de baixa caloria!! ūüėÄ

  33. Caroline Back disse:

    Oi, Michelle! Ameiiii essa receita! Super bacana!
    Eu não encontrei pudim de caramelo então fiz de baunilha e ao invés de cortar a banana em rodelas cortei em pedaços menores (cubinhos) acrescentei um pouco de adoçante e canela.
    Ficou bem gostoso!

    Um beijo.

  34. Nathy disse:

    Humm adorei essa receita,pois adoroo banana!

  35. Gidalva disse:

    ola mimis a minha duvida e igual das minhas amigas posso substituir pudim caramelo pelo baunilha porque nao encontrei caramelo bjs

  36. Bruxa do 203 disse:

    T√£o lindo assim e ainda light! PRECISO fazer!!!!!!!!!!!!!!!

  37. Nattaniely Sousa disse:

    Mimis sou sua f√£ a mais ou menos 4 meses, me indentifiquei muito com a sua historia apesar da pouca idade que tenho 22 anos, sempre sofri o efeito safona, fazia dietas loucas que sempre davam certo porem engordava tudo de novo, ja estva cansada de ser assim ate que um dia decidi mudar, e foi justamente neste dia que vi vc pela priimeira vez na Eliana, a sua historia foi o impulso que precisava, quando come√ßei estava com 79,700 kg, ja estava com sobrepeso, e quase ficando obesa para a altura que tenho 1,59 cm, e hoje ja consegui perder 10 kg, mas, quero pereer ainda mais, minha meta √© o 60 kg, o meu grande problema tbm sempre foi a minha barriga que √© muito localizada e mole devido as tantas vezes que emagreci e engordei, adoro as suas receitas logo pq amo cozinhar.. Mimis n√£o vou mentir de vez em quanto tenho o meu dia do lixo mas sempre que vou comer algo fora da minha rotina coloco muita salada para poder amenizar a minha culpa… o meu maior problema tbm √© meus sentimentos pois cada vez que estou anciosa ou nervosa tenho muita vontade apenas de comer, mas tenho certeza que chegarei l√°, adoro tudo que vc posta apesar de minhas condi√ß√Ķes financeiras as vezes n√£o me permitir fazer, sou apenas uma estudante e minha m√£e sempre me critica em tudo principalmente pq ela acha que isso √© apenas besteira e que n√£o adianta de nada, hoje me adaptei a uma reeduca√ß√£o alimentar mas n√£o √© nada facil pois muitas vezes n√£o tenho dinheiro para comprar aquilo que tenho que comer e acabo comendo o que tem, Mimis queria saber como fa√ßo para conversar mais com vc, pois tenho muitas duvidas, ha e queria que quando podesse postasse uma receita de sopa, pois adoro comer uma sopa no jantar e obrigada por compartilhar a sua historia e ajudar a todos que precisam a ter uma vida mais saudavel

    • Michelle Franzoni disse:

      oi linda! tem receita de sopa aqui já. força e não desista. vá com calma nos seus objetivos e tente encontrar o equilibrio na dieta. bejos!

  38. Lisiane disse:

    Adorei a receita lindona!
    Vou fazer qualquer dia…√© bem parecido com uma receita de pav√™ que tenho no blog.
    Confere l√°, no link receitas.
    Bjocas
    Lisi
    http://emagrecendocomdietadukan.blogspot.com.br/

  39. Cris disse:

    Amei. Farei!
    Beijos mil!

  40. Thais disse:

    Oi Mimis, bom dia!!! Sou do MA e acompanho todos os dias vc por aqui e pelo instagram. Tenho 22 anos, des dos 16 anos fa√ßo academia, e sempre sofri com o efeito sonfona.. Comia demais, em hor√°rios errados e era viciada em doces e agregados. Emagrecia, mas logo voltava a ser gordinha de novo por conta dos p√©ssimos h√°bitos alimentares. Em maio desse ano cheguei a pesar 82klos, tenho 1,66m de altura, e estava com grau de obesidade n√≠vel 1. Mesmo praticando academia todos os dias, a m√° alimenta√ß√£o era reflexo desse peso. Procurei um m√©dico, pois tive uma s√©rie de problemas de sa√ļde relacionados ao excesso de peso, e fui “obrigada” a tirar doces e frituras da minha vida.. Estava pr√©-diab√©tica, com √≠ndices de glicose e colesterol alt√≠ssimos. Dai pra frente resolver mudar. No dia 21 de maio inicie minha reeduca√ß√£o alimentar; Como em intervalos m√©dios de 2/2,5 horas; alimentos saud√°veis (suas receitinhas fitness principalmente) e mantive minha linha de treinos di√°rios. J√° se foram 15 klos e quero cada vez mais. Sua hist√≥ria de vida me empolga para atingir o meu t√£o sonhado objetivo. Parab√©ns!!! E muito obrigada, voc√™ n√£o tem no√ß√£o do quanto foi/√© importante para minha nova vida!!! Bjssssss

  41. Marcia disse:

    Bom dia Mimis,Sou de Rondonópolis-MT estou acompanhando o seu blog e faz 15 dias que comecei uma reeducação alimentar e fazer caminhada de 40min todos os dias, já eliminei 2kg e estou me sentido muito bem, preciso eliminar mais 10kg. Vou deixar uma dica, você poderia falar sobre as academias publicas que tem ao ar livre, de como fazer os exercícios, etc . Abraços.

  42. Roberta disse:

    Meu Deus fiquei at√© arrepiada de vontade. Vou compras as coisas e fazer para sobremesa de domingo…Obrigada Mimis….bjo

  43. lu disse:

    Olá Mimis primeiramente meus parabéns pela sua dedicação e força de vontade!!!
    J√° que o final de ano e milh√Ķes de festas se aproximam… Voc√™ bem que poderia fazer uma mat√©ria exclusiva sobre esse tema n√©, como lanchinhos r√°pidos a beira da piscina, biliscos, sem enfiar o p√© na jaca n√© srsrsr? Ainda mais que vou viajar com a fam√≠lia toda, por 15 dias, j√° imaginou? N√£o queria por tudo a perder, j√° que nessas reuni√Ķes s√£o literalmente um desastre pra reeduca√ß√£o alimentar, srsrsr
    Ah vou fazer essa receita da ta√ßa com certeza!!! Assim como estou fazendo todas as outras “25” horas por dia!!! srsrsr
    BJS e muito suce$$o!!!

  44. Patty disse:

    Amei!! vou fazer no fim de semana!!

    obrigada,

  45. suzana disse:

    oi Mi,sigo seu blog fielmente e queria passar p vc uma receita de cream cheese caseiro super f√°cil : 1/2 litro de leite, 2 colheres de sopa de amido de milho, 1 colher de margarina sem sal e 8 colheres de creme de leite.
    modo de fazer ; leve ao fogo médio o leite, o amido e a margarina, quando começar a ficar grossinho retire do fogo e adicione o creme de leite e misture,espere amornar e bata po 4 min no liquidificador em parando de min em min.coloque nos potinhos e deixe na geladeira(tampadinho) por 6 horas +ou-
    D√° p fazer dois potes de 500 g e essa receita pode ser feita com leite e creme de leite desnatado e margarina light.
    bjos e espero ter colaborado.

  46. Lucilian disse:

    Oi tb√©m quero saber se posso substituir o leite desnatado pelo leite de soja light…intoler√Ęncia a lactose..Obrigada..Bjs

  47. Suellen disse:

    Que delicia, super pratico! Ser√° que vale uma granolinha em cima no lugar do cookie? hummm….

  48. lucilian disse:

    Bom dia Michelle,gostaria de saber se no lugar do pudim de caramelo light se posso usar outros sabores…Amo seu blog..√© um estimulo p/quem quer se reeducar ..Bjs ..Obrigada ..

  49. Lucilian disse:

    Bom dia mimis…Gostaria de saber se posso no lugar do pudim light de caramelo usar outro sabor…???

  50. Ariana disse:

    Ser√° q eu poderia substituir o pudim de caramelo pelo de baunilha? Sempre compro esses pudins diet mas nunca achei sabor caramelo.

  51. Fabiane Miranda disse:

    Hummm parece delicioso, mas posso substituir o pudim de caramelo por outro sabor?? Caramelo n√£o √© meu forte… obrigada.

  52. ceci disse:

    Nossa, bem fácil de fazer e deve ficar delicioso. Na cozinha, às vezes um toque de criatividade faz toda a diferença, né? Parabéns

    http://www.umdiasereichef.blogspot.com

  53. Rebeca disse:

    Adorei a receita…

    vou fazer no final de semana e volto aqui para contar como ficou!!!!

    Bjs

    Rebeca!

    http://www.projetora.com.br

  54. Silvia disse:

    Nossa adorei. Super f√°cil de fazer.

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