Abdominais na fita de treinamento suspenso

Por Michelle Franzoni em 07 de janeiro de 2014

abdominais ar livre  blog da mimis  michelle franzoni

Vocês conhecem esse acessório?

É chamado fita de treinamento suspenso e dá pra fazer uma grande variedade de exercícios com ela.

Em algumas academias já têm até aulas e eu tenho uma que adoro amarrar por aí! hahaha

Têm diversas marcas no mercado e de todos os preços.

Hoje vou passar uma série super power de abdominais na fita.

Como já falei pra vocês, costumo fazer abdominais dia sim dia não e sempre escolho uns 3 exercícios pra executar. Faço 3 séries de 12 a 15 de cada. Neste POST eu conto todas as dicas para ficar com a barriga sequinha e AQUI tem mais exercícios abdominais pra fazer na academia, ao ar livre ou em casa.

Olha o vídeo que legal!

 

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Beijinhos! 

Michelle Franzoni

Amo a vida saudável, viajar, decoração, jardinagem e muito mais! Sou fisioterapeuta, artista visual, e Doutora em Gestão do Conhecimento. No Blog da Mimis você encontrará um pouquinho de cada coisa que eu gosto!

20 respostas para “Abdominais na fita de treinamento suspenso”

  1. Bernadete Oliveira disse:

    Mimos vc acha que para quem sofre com dores crônicas pir fibromialgia e hérnias na coluna cervical assim como artrose e artrite pode fazer exercícios além da hidroginastica?

  2. Débora disse:

    Mimis, adoro seu blog, suas dicas e a forma como explica e ensina! Gostaria muito de ver mais sugestões suas de treino nessa fita de treinamento. Beijos!

  3. maurikelly disse:

    Sou sua fa me espelho em vc.gostaria de saber de alguns equipamentos pra que eu possa treinar em casa .vc pode me indicar alguns?? Beijoo

  4. JAIRO MULERO disse:

    Boa tarde Michelle sou seu fan e te admiro pela mudança que foi capaz de fazer na sua vida. Tenho portusao na L3,L4 e L5 se eu nao cuidar poder virar hernia de disco.
    Faço musculaçao com o cuidado de nao pegar carga excessivas. Tem alguma dica para me dar?
    Abraço Jairo

  5. Nidia disse:

    Mimis, gostaria de saber onde encontro a fita de treinamento suspenso, estou adorando os vídeos e estou louca pra começar com a fita, mas não a acho pra comprar…

  6. ana paula disse:

    mimis so com a caminha reforma o corpo tbm.

  7. mariana duque disse:

    Mimis, qual é a marca da sua fita?

  8. Giovanna disse:

    Olá, estou adorando suas dicas. Gostaria de saber onde encontro essa fita? qual a marca melhor?

    Obrigada
    bjs

  9. Angelina disse:

    E é dureza fazer isso aí! Tem na academia que eu frequento e faz parte do treino funcional. O abdômen dói uma semana inteira depois! Assim que é bom! =P

  10. Tássia disse:

    Olá, bom dia Mimis! Vi seu blog no facebook de uma amiga que começou a seguir seus conselhos e mudou completamente de rotina! Primeiramente, parabéns pela iniciativa, confesso que estou até animada com tudo que tenho visto por aqui.

    Emagreci cerca de 10 kg em um ano, mas ainda assim tenho o corpo flácido, mesmo fazendo muitos exercícios. Sempre corri muito (é a atividade que mais gosto), mas tive problemas com meu joelho após uma corrida de 7km e tenho medo de voltar a correr, além de estar com pouco tempo disponível. Você me daria alguma sugestão de atividade física com cerca de 45 minutos por dia, onde eu não forçasse tanto o joelho?

    Estou começando a seguir a alimentação indicada por você, e realmente, uma alimentação saudável e criativa me deixa mais animada e bem disposta!

    Obrigada!!

  11. Lorena disse:

    Mimis, tem como vc informar onde comprar a fita??? tem algum site??? bjos

  12. Esther disse:

    Nooooosssaa…tentei fazer essa serie hoje na academia e não consegui fazer cinco…muito difícil, vou ficar fazendo na bola pra depois partir pra fita…..hihihiii

  13. Gegê disse:

    Mimissss adoooro vc e seu blog!! Já mostrei prasamiga e pra família! Todo mundo agora está te acompanhando, sua linda! Minha mãe adorou esse abdominal…kkk

  14. Jéssica Santos disse:

    Muito bom!!! Vc tem algum vídeo com exercícios feitos com mini band?? bj

  15. Emanuela disse:

    Oi Mimis! Você sabe onde encontro essa fita e outros acessórios como pesinhos e colchonetes para exercícios em casa na grande Fpolis? Abraço.

  16. vanessa disse:

    Mi, qual a marca da fita de treinamento suspenso que você me indicaria? Qual kit de treino funcional que você acha bacana ter?
    Abraços

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