Smoothie de Banana e limão!
Por Michelle Franzoni em 10 de fevereiro de 2014
Smoothie é tudo de bom! Geladinho e refrescante, essa receita é demais! E depois que falei de todos os benefícios da banana (ver AQUI), não dá pra ficar sem essa!
Eu provei na casa de uma amiga e já tratei de incorporar na minha vida saudável. Bora testar aí também! Dá pra fazer no café da manhã, como lanche e pré treino também. Ah! Quem usa suplemento de proteína (whey) pode acrescentar também. E pode colocar a banana congelada pra ficar mais cremoso ainda! 🙂
Modo de preparo
- Bata tudo no liquidificador e sirva geladinho.
Sugestão
café da manhã - lanche - pré treino
www.blogdamimis.com.br
E você? Tem uma receita super de smoothie? Conta pra gente!
Mais receitas de sucos e smoothies AQUI.
Michelle Franzoni
Amo a vida saudável, viajar, decoração, jardinagem e muito mais! Sou fisioterapeuta, artista visual, e Doutora em Gestão do Conhecimento. No Blog da Mimis você encontrará um pouquinho de cada coisa que eu gosto!
Thanks for your blog. This smoothie is so delicious.
Great! Banana Lemon Smoothie for Glowing Skin and healthy. I like the recipe.
Cadê a receita?
Adoro suas dicas e receitas vc é muito inspiradoura para nós que precisa emagrecer.Você está de parabéns .
Olá Mimis, se acrescentar maçã fica muito calórico? Para ajudar no emagrecimento é melhor fazer só de banana mesmo?
Oiii…banana e limão combinam?…desculpa a pergunta…mas algumas consultas no google diz que não…será que faz mal?
Mal não faz kkk Só tem que testar para ver se você gosta. Aqui em casa a gente faz sempre, o povo adora! 🙂
Estou com muito refluxo,passo mal com quase tudo que como.Amo café ,mas nem.seinse é ele pois tudo tem me causado asia.Li que bater banana com iogurte natural , limão, gengibre e canela é bom.para emagrecer e também para gastrite
Isso procede?
Tem dieta do refluxo no blog, Marisa! Dá uma olhada aqui: http://bit.ly/dieta-do-refluxo beijocas
Adorei essa dica do Smoothie de Banana e limão, ingredientes fáceis de encontrar, já vou fazer o meu hoje mesmo.
Estou fazendo TRH, e em pós operatório, já ganhando peso. O q fazer.?
Até quanto tempo antes de um treino pode-se tomar o smoothie?
Olá Mimis, se acrescentar maçã fica muito calórico? Para ajudar no emagrecimento é melhor fazer só de banana mesmo?
Olá Michelle, te acompanho a um tempinho e já perdi 19 kls pesava 102. Gostaria que vc desse mais receitas detox e receitas para regular o intestino. Beijo grande
Olá
Vc tem alguma publicação sobre sal rosa e iodo?
Não consigo achar nenhuma referência.
Bjs
Helen
Mimis,td bem? Onde se encaixa o smoothie no cardápio diário da dieta? Café, almoço, janta, lanche da manhã, da tarde? Bjs…bgd
Café da manhã, lanche e pré-treino! 🙂
Quero emagrecer
Boa noite Mimis , por problemas de Saúde preciso eliminar peso, quero entrar no desafio… bjusss
Já cadastrou o seu e-mail?? http://bit.ly/receber-posts Fica de olho nas dicas, Marli! Beijos e boa sorte!
vc usa leite no smoothie?
Vai depender do smoothie. Nessa receita não vai leite. 🙂
Delicioso!
Como faço p/ compartilhar a foto dele no blog?
coloca lá na fanpage no face! 🙂
Posso fazer de manhã e deixa na geladeira pra tomar a tarde
Esse smothie eh uma diliciaaa!!
Pode substituir a agua por iogurte desnatado?
Pode sim!
Oi. Estou te seguindo no Face e no Insta. Eu e minha companheira estamos nos reeducando, consumindo menos carnes, consumindo mais legumes, vegetais frescos e cereais como também apostando muito nas frutas e em todas as formas de consumi-las.
Amo as receitas de Smoothie!!!!
Minha preferida é a de banana com limão. Uma delícia mesmo!!!!
Obrigada pelas dicas.
Que legal Fe! Beijão!
Oii boa noite
Gostaria de saber um cardápio para a noite
É uma delícia! No lugar da água e da hortelã estou colocando chá verde. E fica realmente uma delicia
Vou fazer hoje no lanche da tarde!
Que horário é indicado tomar esse Smoothie de Banana e limão? Posso substituir uma refeição por ele?
Posso tomar todos os dias
Adorei tudo que li, me deu mais vontade e esperança de emagrecer, espero que eu consiga e não desista.
Que bom, Alaise! Vai fundo na sua mudança! Estarei aqui para ajudá-la! Siga as dicas nas fanpages e lá no instagram @blogdamimis Beijo
estou tentando perder 14 kg,e não estou conseguindo! estou ficando muito anciosa…
Dá uma olhada nessas dicas, Roseli: http://blogdamimis.com.br/tag/compulsao-alimentar/ Tenho certeza que vão te ajudar! Beijos e boa sorte! Não desista!
Receita deliciosa da Smoothie!! Aprovadissima!!!
Ola,entrei na academia pq estou muito acima do peso,mas gostaria de ter umas dicas de alimentacao….sou muito ansiosa,e quando estou em casa fico biliscando o tempo todo.
Obr
Vem ver esse artigo, Silvia: http://blogdamimis.com.br/2012/10/11/driblando-a-compulsao-por-doces/ Acho que vai te ajudar! Beijos
Este eu já fiz e fica delicioso!!
vou fazer hoje a noite mas vou colocar gingelim não tenho hortelã
POSSO COLOCAR GENGIBRE LO LUGAR DA HORTELÃ
Pode sim!
Amo suas dicas, estou seguindo os cardápios e me sentindo ótima.
Preciso perder 12 kls.
Me tornei mãe a poico tempo e tive muita dificuldade para voltar a meu peso “normal”
Obrigada!!!!
Fiz agora pela manhã e amei!
Adoro suas dicas e receitas vc é muito inspiradoura para nós que precisa emagrecer.Você está de parabéns .
Viciada no blog. Amo todas as dicas e estou colocando em prática 😉
Olá!! Fiz esse smoothie, mas com uma adaptada! Coloquei uma colher de iogurte desnatado para ficar mais cremoso e como não tinha hortelã coloquei um pouco de gengibre em pó para dar um gosto diferente. Ficou uma delicia!!
Oie Mimi eu fiz esse smothie de banana mas o meu ficou com aparencia escura e normal? O seu na foto e clarinho! O gosto e bom azedinho coloquei mel !
É normal sim 🙂
Tenho muita retenção e fico no efeito sonfona ….o que posso fazer para não ficar assim…
E uma boa novidade vou fazer
Fiz e ficou delicioso!!!! 🙂 Obrigada!
oi..Mimis estou um pouco desmotivada…tem dois meses que comecei a treinar em casa..caminhada e corrida ,alimentaçao com nutri,mas nem sinal de perda de peso……neste tempo perdi 0,300 kg…(60,400 peso inicial) 34 anos chateada.Pois tenho complexo com uma barriguinha depois que tive minha menina de cesaria a 09 anos atrás.
Tenho vários smothies que vc pode ver aqui https://culinariainteligente.wordpress.com/category/outros-doces/tigela/page/2/
Bom dia ando tomando a noite um shake d batata doce com banana e aveia vc axa q corre risco d engordar?
Não tinha hortelã, coloquei gengibre..ficou uma delicia!! Tudo bem em substituir??
Hummmm tomei hoje shake de banana com cacau, uma delicia mimis, amando e seguindo suas dicas. Obrigada.
Essa receita é maravilhosa vou fazer hj.
Eu gostaria de saber se na redução alimentar o óleo de cartamo ajuda de alguma forma?
Adorei o post! E ainda da para aproveitar a casca da banana de várias formas, acabei de postar um vídeo falando sobre. Seria muito legal se dessem uma olhada no vídeo e compartilhar se gostar > https://www.youtube.com/watch?v=ou2mkTbTiCY
Olá Michelle Franzoni.
Gostaria muito de adoptar a receita de smoothie de banana e limão, mas não consigo aceder a receita. Ajuda
Receita aprovadíssima,uma delícia!!!
mimis que delicia essa recita , super aprovada!!!
Preciso muito de ajuda tenho nessecidade de emagrecer e não tenho coragem
Posso usar leite desnatado ao invés de água?
QUANTOS ML DO SMOOTHIE TEM 100 K…QUAL A QUANTIA DEVO ESTA CONSUMINDO PRA ESTAR ENJERINDO SÓ AS 100K,NO POST ACIMA DIZ QUE RENDE DUAS PORÇÕES…BEIJUS,
ADÓROOOOO SUA RECEITA SE DICAS ,SOU UMA EX OBESA…
Oi Eloisa! Divida a porção por duas e assim cada uma dela terá 100 calorias. Beijos!
entrei aqui para ver a receita que está no face…um verde….e encontrei outras coisas que nada tem a ver com o post do face…onde encontro a receita?
Oi mimis estou curtindo demais cada receita e cada carinho seu conosco. Que Jesus te abençoe e ilumine sua vida! Quero fazer muitas destas receitas! Beijos
Eu faço uma luta de nome Muay Thay e as vezes sinto que preciso de uma alimentação forte com energia para segurar o tranco. Logo, qual receita que me daria para eu poder consumir ganhando energia e força????
Peço se possivel uma receita para emagreer tenho 58 anos
Oi querida! Leia os demais posts. Conto tudo no blog! Siga também as dicas da Fanpage e instagram. Beijos!
Oi,fiz a receita, achei ótimo nem precisa colocar adoçante.
Gostaria de receber receitas fit’s para encorporar no meu dia-a-dia…obrigada!!
Onde tá a receita ?
também não achei a receita :'(
Quero muito diminuir a gordura localizada. teria dicas para mim..?…. adoro seu blog
amo suas receitas já fiz várias
Acabei de fazer e dispensei o adoçante, delicioso!!!!!!!
Pode substituir o adoçando por um fio de mel ?
adoro suas receitas!
Fiz essa receita e adorei!!!
Tem algum feito com chocolate?
Beijos
Rosana
Deliciosooooo, bem geladinho e refrescante!!!! 🙂
Vou fazer hoje!!Depois falo aqui comi ficou 🙂
Acabei de fazer. Ficou maravilhoso!!!!!!!! Até a minha cachorrinha tomou.. rs… ela adorou, pediu mais.
kkkkkkkkkkkk….eu ri, quando vc falou que a ate sua cachorrinha, pediu mais….
Fiz, ficou uma delícia, ameiii
Michelle adoro suas receita hoje fiz o creme de abacate com hortelã…uma delicia amei desse jeito fica mais gostoso emagrecer…beijo obrigada pelas dicas.
Seu blog é ótimo . Gostaria que publicasse. Mais receitas de detox verde.
Oi amada, confere minhas receitas de suco detox verde aqui http://blogdamimis.com.br/tag/suco-verde/ Beijos
ADOREI…TUDO QUE VAÍ BANANA EU AMO… MAS QUAL O MELHOR ADOÇANTE? PODE ADOÇAR COM MEL OU AÇUCAR MASCAVO? BJOS
eu não tinha limão… fiz com laranja é uma delícia mesmo!
Nem quis esperar poder comprar a hortelã e fiz sem mesmo: uma delícia, tão cremoso e refrescante… aliás estou adorando as receitas e todas têm dado certo! Tenho muito peso a perder e espero que elas me ajudem, porque odeio a mesmice das dietas! :/
Fiz o smoothie de banana com limão e é siplesmente divino. Adorei!!
Amei o smoothie de banana com limão.
Coloquei ele no meu livro de receitas top.bJs
Oi Michelle, estou fazendo uma dieta e gostaria de saber qual marca de whey tu me indicas.
Beijo
ola michele, amo as suas dicas e gostaria de saber qual o horario ideal para tomar o cha de hibisco,bjo.
Que delicia! Dá pra substituir a água por leite desnatado?
Simplesmente maravilhoso!!!!! Acabei de fazer e amei!!!!
Olá, Michelle!
Estou adorando suas receitas. Acabei de fazer o smoothie de banana e limão. Adorei!!!
Um abraço!
Veridiana
Adoro ler e preparar suas receitas!!
Oi mimis eu faco todos os tipos de sucos detox gosto muito faco como manda a regra de tomar de manha em jejum…tenho um menino de 1 aninho que gosta muito dos meus sucos fica sempre quetinho esperando eu fazer…minha duvida e sera que tem algum problema se ele tomar tambem esses sucos.
Ate o momento eu estou dando!
Oi Michelle gostaria de saber se comer tapioca toda dia no café da manhã engorda.bjo
Oi Carla, leia aqui http://bit.ly/tapioca-saudável Um beijo
Mimis do céu!! Acabei de preparar essa receita e simplesmente ameeeeei nunca tinha experimentado tal combinação de banana com limão e achei perfeito.
Você sempre arrasa.
bjs
Mimis…piquei a banana e congelei em porções…bati com um pouco de leite semidesnatado, cacau em pó e umas gotoas de adoçante, pois a banana não estava tão doce!! tá certo?
Oi amada! Essa receita também é boa! Beijos!
Essa receita substitui uma refeição?
Não Edvaldo. Esse é apenas uma opção de smoothie. Beijos
Não estou conseguindo ler a receita. ..
por favor alguém escreva pra mim…!!
Ples!
Bjs
Conheci seu blog ontem e estou adorando ,e hoje começo a dieta !!! bjs
,
Oi linda, parabéns, é isso ai! Beijos
Adoreiiii, comecei hoje a mudar de vida, depois de ver meu namorado a reclamar o tempo inteiro que tenho que mudar meus habitos alimentares..
Amoooooooooooooooooooooo seu blog to viciada na ficas..
a receita nao esta aparecendo to louca para fazer…. alguem pode me mandar
Mimis..se eu colocar whey posso usar no pós treino?? Bjs
é uma boa! 🙂
Obaaaa!!!! vou testar 🙂
Oi, Mimis!
Conheci teu blog/instragram há poucos dias e já estou super viciada. Sou super “formiga” , mas sempre busco contornar minha paixão por doces comendo alimentos saudáveis e saborosos.
Há um tempo, comecei a fazer o que chamo de “Açaí Fake”. É basicamente um smoothie bem consistente que fica com cara de açaí na tigela. Ainda jogo granola por cima e o sabor fica super parecido! Tem gente que até confunde… Uso uma banana prata grande(ou duas pequenas) gelada, uma xícara de mirtilo congelado, uma colher de sopa de amora congelada (se tiver, mas não é essencial), aproximadamente meia xícara de suco de laranja (ou o suficiente para conseguir bater no liquidificado) e mais umas 6 pedras de gelo. Bato tudo no liquidificado até ficar bem consistente, e se ficar pouco doce, adiciono uma colher de chá de açúcar magro. Despejo numa tigela e jogo granola por cima. Fica uma delícia! Se quiser, posso enviar fotos. Bj!
Oi Carol, que delícia! Adorei.. Beijos
esse smoothie posso bater junto com o whey ou eu faço o whey e depois tomo o smoothie,me ajda…
Descobrir a receita do smoothie com a letra maior, fiz e achei simplismente maravilhoso.
Obrigada pela dica mimis…
Muitas receitas do blog já fiz e deu certo. Mas tem umas que sai com a letra muito pequena e não consigo dar zoom
A receita dosmoothie de banana não consegui ler.
Do resto tudo é muito bom.
Beijos.
Nossa só receita boa,vou fazer
Olá minha bebê vai fazer 5 meses, estou insatisfeita com meu peso e fui apresentada a este blog q por sinal é maravilhoso, porém tenho algumas dúvidas sobre alimentos q deu ou não ingerir para evitar cólicas nela, pois ela só mama no seio.
Poderia me ajudar a subsistir alguns alimentos ácidos.
Desde de já agradeço.
Att. FER.
Amo esse smoothie!! Acabei de fazer o meu, mas não coloquei hortelã (pq não tinha) e acrescentei uma colher (chá) de semente de chia. Fiz só meia receita. Ficou mara!!!!
Uma deliciaaa!!!
Uma deliciaaa!!!Mto bommmm!!!
Oiii …eu usei laranja no lugar do limão ….ficou muitooo bomm!!
Adoro todas as suas dicas vc e um exemplo de superação gostaria de saber qual melhor exercicio para exercer após almoça…
Fiz agora e ficou deliiiiiiiiicia. AMEI! Tu és sucesso, Mimis e eu adooro!
Mimis, delícia este smooth!
Mesmo improvisando sem a menta 😀
Adorei! Muito bom =)
olá me parece mesmo um delicia gostaria de fazer pra tomar no pré treino quanto coloco de whey e quanto de agua?
como e q prepara precissa de agúa
Ficou perfeitooooooo!!!! Adorei!
Olá Mimis querida prepare-se pra rir kkkkk Eu errei essa receita e coloquei uma xícara de leite desnatado ao invés da água , porque li rápido e não prestei a devida atenção . Mas vc não acredita, ficou MARAVILHOSO amei, muito gostoso, muito bom. Testa vc também, deu super certo kkkkkk
Bjim
Adorei a receita, vou fazer!
Fiz a receita hoje e adorei, super leve e refrescante
Oi Linda! Essa receita é um sucesso mesmo né?! Beijos!
Acabei de fazer, ficou uma delícia!!! Super refrescante
Boa tarde Mimis, adorei a recita e vou fazer tb, só fiquei com uma pequena dúvida, a banana e a prata ou pode ser outra, adoro tudo relacionado a alimentação saudável , já consegui eliminar 12kg e pretendo eliminar mais alguns, e assim a luta continua. Será que se colocarmos uma raspilha de gengibre altera muito o sabor? Um beijo e grandes sucessos pra vc, até a próxima..
Oi amada! Poe ser qualquer banana! beijos!
amei muito bom :*
Eu fiz e achei perfeito. Tomei sem açúcar ou adoçante, a banana tava bem doce então nem precisei, o gosto é bem diferente então fica mais gostoso sem adoçar. Perfeito pra dieta.
Mimis, é interessante tbm vc congelar a banana, depois só bate no liquidificador com uma colher de cacau em pó. Assim já fica excelente, mas vc pode colocar leite desnatado tbm, que fica uma delícia!
Hummmm leite condensado… mais não rola de jeito nenhum ao kenos pra mim
[…] Fonte: Blog da Mimis […]
Ola mimis! Olha meu drama: sou chef de sobremesas e comecei a seguir suas dicas para emagrecer! Quero fazer um jantarzinho romantico pro meu hubby… oq vc me indica? algo bem gourmet mas bem leve… prato principal e sobremesa. Beijos!
oi amada! tem varias receitas aqui no blog! espie pelas categorias! beijos e depois me conte! 🙂
Meu Deus uma verdadeira deliiiiiicia mesmo!!!!!!!!!!!!
Fiz ontem e hoje, e ja viciei 😀
Ameeeeiii !!!! Que sabor incrível !
Obrigada Mimis por tanto carinho com o seu blog, e por nos ajudar a ter uma vida saudável.
Estou na luta para perder peso, no momento estou com 93 kg e não esta sendo fácil, mas você me ajuda diariamente na reeducação alimentar.
Amo seu Blog…. Você é a minha musa inspiradora… sou sua fã 😉
Deus te abençoe Michele
Com cainho
bjs
que linda! obrigada pelo carinho! um beijo! e venha me contar as novidades sempre!
Michelle, já acompanho você há alguns meses indicada por uma amiga que curte muito suas dicas. Hoje mesmo testei esse smoothie com pequenas adaptações e postei na minha página (com devidos créditos), dá uma olhada lá! Beijos!
Receita smoothie morango:
250gr morango
1 iogurte natural light
1 cs mel
6 pedras gelo
Tem algum efeito emagrecedor esse smoothie???
Olá, Mimis!
Quantos ml, seria uma porção? Tenho muita dúvida quanto as medidas que correspondem uma porção!
Desde já agradeço a atenção!
Adoro seu blog! Bjs
Oi Layla, nào sei te dizer, mas é só dividir a receita por dois! beijos!
Mimis, que site você indicaria para comprar suplementos nacionais ou importados?? obrigada 🙂
Adorei!
Adorei!
Mimis, qual site você indicaria para comprar suplementos nacionais ou importados??
Mimis, na receita nao consta o whey protein. É isso mesmo???
Oiie Mimis, adoro suas dicas, queria saber qual o melhor jeito para perder 30 quilos saudavel e sem demorar muito ?
Adorei
ola Mimis a qui e Roberta tenho 74k quero muito perde peso e a bariguinha. Bjs.
Oi Mimis.. conheci seu blog agora e estou adorando tudo!! Parabéns!! Fiz esse smoothie e ficou uma delícia.. só não coloquei hortelã. Mas achei bem grande a porção.. Pra uma pessoa só, é indicado fazer meia porção, ou inteira mesmo?
a receita rende duas porções 🙂
Acabei de fazer e ficou uma delícia! Usei banana congelada e não usei gelo nem adoçante… delícia
Olá Mimis!! Adoro suas dicas!!! Você poderia fazer um post com a sua dieta atual para ganho de massa magra!!! Assim quem sabe não copio algumas das suas refeições para variar as minhas, já que faço dieta com o mesmo objetivo!!! Bjos
as refeições são as mesmas: saudáveis ! só a quantidade que aumenta! 🙂
Mamao, suco de laranja e morango. Perfeito!
Bom dia Mimis.
Amei a dica vou fazer.
Vou substituir a banana pela maça pra ver como fica, depois conto pra vcs. rsrsrs.
Bjs
hummm, vou fazer!!
Bom dia!
Gostaria de uma dica de quem possa me ajudar..
cada vez que faço uma receita que contém Banana, que é Batida no liquidificador, sinto um gostinho amargo no final.. alguém sabe me dizer se tem algo que preciso mudar, poi sempre coloco a banana inteira, e a receita sempre fica com um gostinho amargo!
Obrigada!
se a banana estiver congelada fica mais gostoso ainda!!
O que é esse whey, ja o vi em outras receitas mas não sei o que é
é um suplemento proteico, o pessoal que malha usa ele.
Tenho acompanhado seu blog por indicação de minha esposa vamos até comprar um mix pela internete para fazer os sucos indicado por você. Gostaria que enviasse por email os vários tipos de sucos que poço fazer no mix.
JÁ AGRADEÇO SE FOR ATENDIDO.
SAUDAÇÕES
Sergio
Delicia, já vou fazer para o lanche da manhã. Beijos e Obrigada.
Hum… vou experimentar! amo banana e limão também… muito feliz hoje porque emagreci + 1,5kg agora já são 13kg a menos haha o/ só alegria!!!
show!!! parabéns!
Deve ser muito boa essa combinação.
Sempre faço um smoothie proteico:
1 iogurte tipo grego congelado
1 banana picada e congelada ou 1 xícara de chá de uma fruta de preferencia congelada
1 scoop de whey protein (costumo usar de baunilha)
Bata tudo no liquidificador. Caso necessário acrescente um pouco de água apenas para ajudar a bater.
Fiz agora mesmo e amei!!! Obrigada e sou sua Fã!!
Mamis 2 bananas para 1 xicara de água não é muito posso bater com colageno