Emagrecer em grupo é muito melhor!

Por Michelle Franzoni em 05 de maio de 2014

Teens' hands toghether

Segunda-feira é dia!

Dia de colocar a promessa de emagrecer na agenda e na rotina e voltar com tudo para a vida saudável. Ainda mais depois de um feriadão prolongado, Páscoa e muito mais! E aí? A festança foi boa? Rsss

E para emagrecer com saúde, nada melhor que uma dieta equilibrada e a prática de exercícios regulares.

E falando em emagrecimento saudável e mudança de hábitos, quero contar uma coisa muito legal do Dieta e Saúde, o maior programa de emagrecimento online do Brasil.

Vocês já sabem que o Dieta e Saúde é baseado na dieta dos pontos, mas que também considera o valor nutricional dos alimentos, e isso é muito importante! Mas o que eu acho mais legal nessa metodologia, é a ideia de que não estamos sozinhos na dieta.  

Isso mesmo! Dentro do Dieta e Saúde podemos contar com profissionais para nos dar apoio e ajudar. É uma equipe grande de  nutricionistas que estão a nossa disposição todos os dias da semana e quase o dia inteiro! Como assim? 

No  Dieta e Saúde acontece reuniões online de segunda à sexta, das 8 às 20 horas onde os participantes encontram-se com o nutricionista e conversam sobre dieta, tiram dúvidas ou debatem sobre algum tema específico escolhido. Essa foi a reunião da Páscoa! Deve ter sido ótima, né! rsss


dieta e saude blog da mimis

 

É muito legal e eu mesma já participei das reuniões. Senti a energia do grupo e a ideia de termos todos o mesmo objetivo é acolhedora. Além disso, os participantes ainda fazem uma amizade virtual muito linda e cheia de carinho. 

Para participar das reuniões  é bem simples! É preciso  se conectar na Central do Assinante no horário da reunião e entrar. O Nutri vai usar webcam e áudio e os assinantes vão interagir por chat e até webcam, se quiserem!

Cada semana tem um tema novo e cheio de dicas e informações úteis para o emagrecimento. O legal é que, ao participar das reuniões, as pessoas saem mais experientes e motivadas, pois trocam experiências e aprendem muito com os profissionais. 

Olha esse vídeo onde os nutris explicam mais  detalhes!

 

 

No site do programa, tem uma calculadora para calcular o peso ideal, com base no IMC (índice de massa corpórea), e se você quiser conferir é só  clicar AQUI 

Ah! Adoro essa turma de nutris do  Dieta e Saúde e acho lindo o trabalho em equipe. Quando estamos cercadas de pessoas que têm o mesmo objetivo que a gente, o emagrecimento pode se tornar mais fácil e gostoso, não acham? 

 

 

Michelle Franzoni

Amo a vida saudável, viajar, decoração, jardinagem e muito mais! Sou fisioterapeuta, artista visual, e Doutora em Gestão do Conhecimento. No Blog da Mimis você encontrará um pouquinho de cada coisa que eu gosto!

118 respostas para “Emagrecer em grupo é muito melhor!”

  1. Clayton disse:

    Como perder 21k em 60 dias?

  2. suelane disse:

    Bom dia!!!
    Alguém participando de um Grupo para emagrecer???
    Gostaria de Participar de um.

  3. Suelen disse:

    Quero emagrecer

  4. Iorleide disse:

    https://chat.whatsapp.com/FDtdYN1vGH11YJBn7q2Jvx

    Grupo de reeducacao alimentar, somente para dar apoio nesse processo que é demorado e muito difícil. É um grupo somente para mulheres que estão tentando emagrecer de forma saudável. SOMENTE MILHERES …

  5. JULIANA disse:

    ola gostaria de participar do grupo.
    Meu Zap 5532991765079

    • Inspirar disse:

      Inscrições abertas para grupo de emagrecimento! Caso tenha interesse mande mensagem no whatsapp (81) 98980-1302. Entraremos em contato

  6. Angélica disse:

    Me adiciona no grupo…
    Por favor
    Preciso muito emagrecer
    987788435

  7. Milena disse:

    Olá, gostaria muuuiito de participar de um grupo
    Seria uma excelente motivação, de ambas as partes
    79 99807-8496
    Milena

  8. sheyse disse:

    oi Mimis, por favor me coloque no grupo, ando tao triste e sem animo para emagrecer sozinha, acho que estou entrando em depressao, por favor me ajude.

  9. Rosangela disse:

    Gostaria de participar do grupo

  10. MIKAELE OLIVEIRA ROCHA 05 09 disse:

    Gente preciso muito de ajuda para emagrecer. Por favor me coloquem no grupo, 061- 982389896.

  11. Marcia disse:

    oi estou super feliz emagrece 5 quilos alguém ja ouviu fala das 37 ervas eu comprei em capsula de uma farmacia aqui na minha cidade faz milagre.

  12. valeria disse:

    Preciso de ajuda n aguento mas ser gorda
    Me ajudem por favor

  13. Gabriella disse:

    Estou acima do peso tenho 14 e peso 68kg pofavor preciso de ajuda

  14. edjane disse:

    gente estou precisando muito de ajuda para perder peso urgente por favor grupo me add aii quero muito receber dicas maravilhosas para perder peso.Beijos e aguardo. (079) -998735213

    • Mara disse:

      galera ! boa noite gostaria muito de participar desse grupo estou muito acima do peso ja tentei de tudo mais sozinha fico sem estimulo por favor preciso de ajuda me adicione aguardo contato zap (71) 8883-6831bj.

  15. ESTOU SEM MOTIVAÇÃO PRECISO DE AJUDA DOGRUPO

  16. Legal isso e muito bom, assim um apoia o outro e assim todos poderão emagrecer.

  17. Ingrid santos disse:

    olá!
    Meu nome é Ingrid tenho 16 Anos to passando por uma situação muito ruim não consigo mais usar Roupas que eu gosto pro conta do meu peso
    Quero mito mais muito mesmo emagrecer me ajudem
    pro favor não consigo manter a dieta em dia como sem ter fome To ficando sem saber uq fazer da minha vida
    To ficando Desesperada sem saber uq fazer já tentei fazer academia mais não consigo manter firmeza
    quero muito Ajuda de alguém ME AJUDEM v

    • Michelle Franzoni disse:

      Oi Ingrid, LEia os posts do blo que irão te ajudar. Seria muito legal se vc pudesse consultar um psicoterapeuta para acompanhar seu processo. Um beijo!

  18. FRANKLIN FERRAZ disse:

    77 91447763
    franklin ferraz
    me add ai no grupo

  19. diana nmello disse:

    quero párticipar do grupo

  20. Bruna disse:

    oi .quero participar do grupo,to com dificuldades para emagrecer preciso da ajuda de vocês .
    (35) 999524891

  21. Edy disse:

    Quero participar do grupo
    66996063444

  22. Gizeli Rodrigues disse:

    oi gostaria tambem de participar do grupo ,preciso emagrecer 15 kilos antes do final do ano, por favor me adc no grupo 082 988771437

  23. 011985547640 disse:

    me add por favor

  24. jaqueline rosa goncalves disse:

    quero participar 031985330624

  25. Aryane disse:

    Ótimo Trabalho em Grupo. Como Participar?

  26. Helton disse:

    Olá pessoal quem tiver interesse me mande um e-mail para heltonprotti2@gmail.com que estarei lhe enviando um e-book de como emagrecer totalmente grátis foi muito útil para minha esposa ela perdeu 12 quilos com muita saúde e quero compartilhar com vocês pois a vida e auto estima dela melhorou muito e espero que mude a sua também .

  27. kelly disse:

    ola, bom dia , gostaria de saber como funciona, me adc . 031 99 9 8832-3742

  28. kelly disse:

    ola me adc, gostaria de saber como funciona. 031 99 9 8832-3742

  29. Andreia disse:

    me add no grupo 73981612213

  30. ELNY disse:

    ME ADD QUERO PARTICIPAR 31 996870443

  31. Fernanda Martins disse:

    Oi boa tarde, por favor poderia me adicionar, gostaria muito muito.. Meu nome é Fernanda 19 9 91156574

  32. sarah Gabriela disse:

    Po favor me adiciona no grupo 62 991302687

  33. Maria Veronica P. MATOS disse:

    Olá meu nome é Veronica tenho 63 anos e dificuldade de locomoção devido a atrose avançada nos dois joelhos. Devido a este problema engordei mais de 25 quilos que me prejudicam ainda mais. Queria saber se vocês poderiam me ajudar. Estou com 107 quilos e meço 1,54 m. Ultimamente estou me sentindo muito cansada com qualquer tarefa que tenho que fazer. Agradeço toda a atenção que puderem dar a mim.
    Muito obrigado

  34. Andressa Mayara disse:

    Bom dia!

    Sou Andressa, podem me add ao grupo?
    Contato: (54) 9686-3245

  35. Anna flavia disse:

    Ola .
    Acabei de criar um grupo com dicas e motivaçao para emagrecermos juntas.
    Ja estou na dieta ha 4 semanas e queria dividir com alguem.
    Quem quiser chama no whats (18) 99140-3087 que eu add.
    Firme na dieta!!!

  36. BOA NOITE EU QUERO PARTICIPAR DO GRUPO POIS ESTOU QUERENDO EMAGRECER .

  37. Juliana disse:

    Oi Alessandra Machado, vc é de campos? Tbm sou , mas moro em Goiás e tbm estou na luta pra emagrecer. Mas sozinha é muito mais difícil, né? Se estiver participando de algum grupo me add tbm! 64) 99950984. Bjs

  38. Marilise disse:

    Eu quero participar do grupo meu número é 01454 84364446

  39. juliana disse:

    quero participar do grupo

  40. AMANDA disse:

    Olá!!
    Sou Amanda, tenho 25 anos .Tenho sérios problemas de controlar meu peso.
    Quando estou na dieta, decidida e firme, como todo bom começo de dieta, consigo realiza-la ….. claro com muitooo esforço.
    Mas após alcançar meu objetivo me perco, e sempre volto aos quilos não desejados.
    Um dos agravantes é que sou dona, e filha de dona de padaria…. qdo não estou nesse ambiente meu desempenho e melhor, mas agora minha rotina e inteiramente dedicada a elas (padarias).
    Para mim, o pior de ganhar peso não e os comentários maldosos, mas o sentimento que carrego de “habitar um corpo não desejado”.

    Espero que não esteja sozinha.
    Gostaria de ser add no grupo, 14 99888 2212.

    Obrigadaaaa…. e firme na dietaaa..

  41. Aline disse:

    Também quero participar do grupo: (11)98443-2893

  42. Paty Ramos disse:

    Quero muito participar do grupo. Por favor me adicionem: 71 99700-7853. Paty Ramos, Salvador-Ba

  43. LIZIANE disse:

    GOSTARIA DE PARTICIPAR DO GRUPO 47-97004583

  44. alessandra m disse:

    me adicione (22) 999958630

  45. alessandra machado disse:

    gostaria de participar do grupo de emagrecer. me adicione. (22) 999958630. desde já agradeço.

  46. Fernanda moraes disse:

    Quero muito participar do grupo , para emagrecer

  47. mariana disse:

    Oi quero participar do grupo meu tel e (38) 99930-8575

  48. leticia disse:

    me adc 9 59203228

  49. Marlon disse:

    Oi boa tarde. gostaria de entrar tbm 21968378328

  50. Thalita Roberta Rodrigues disse:

    Oi me add por favor? 35 9 8828 8717

  51. Cinara disse:

    Por gentileza podem me add no GP
    5199819108
    Obrigada

  52. Elisamara disse:

    Quero entrar no grupo me add por favor 77 81408473

  53. ingrid disse:

    me add por favor 4396192067

  54. Renan disse:

    11977562952

  55. Olá gostaria muito de entrar pra um grupo de emagrecimento me addd……por favor 41 96653119

  56. Cassia disse:

    Quero estar em um grupo para poder emagrecer

  57. Graziele disse:

    oi me add pufavor 6796687062

  58. taciana ferreira melo da silva disse:

    Quero esmagrecer 60quilos mais me

    • Adelma Gomes disse:

      Tenho 40 anos e tbm estou acima do peso.. A cobrança q me faço sobre meu corpo é muito grande. Me esforço e começo a me alimentar correto é TBM a malhar, mas de repente piso na bola dou jacada. Fico super deprimida e me sentindo o ser humano mais sem foco e sem objetivo desse mundo. Preciso entrar num grupo de ajuda e motivação. Pq acredito q várias de nós que temos o mesmo objetivo se comunicando, se ajudando ficaremos com certeza mais fortes! “Vamos conseguir ter uma vida normal”. Bjs

  59. lucy disse:

    oii , estou precisando muito de emagrecer
    me add no grupo por favor(11) 95740-4538

  60. Marcelo disse:

    82 91540652
    Mim add em seu grupo preciso urgente
    Obrigado e abraços

  61. Jaqueline disse:

    Poderia me adicionar no grupo, (13) 997527649, estou precisando muito!

  62. gisleide Amaro disse:

    Gostaria de participar do grupo

  63. RODRIGUES disse:

    Boa noite!
    Favor Add no grupo
    55 75 9209-7589

    Grato,

  64. Bia Góes disse:

    Quero participar também! Estou precisando muito de ajuda! 19983530456

  65. Herlan Martins disse:

    Me add no grupo do whatspp tembém, meu numero é: 33 98839-1144
    Obrigado.

  66. Babi disse:

    Gostaria muito de poder participar do grupo. Meu número é +34605843581. Obrigada

  67. Raylane disse:

    (99)988568948 me adicionem no grupo por favor

  68. Kate disse:

    Oi, gostaria de participar do grupo do whatsapp !! Meu número é 05184579470

  69. thays disse:

    Me Adiciona no Grupo,(11)953733832

  70. nayara disse:

    me add no grupo por favor (66) 9629-0648

  71. Micheli disse:

    Olá gostaria muito de participar do grupo VC poderia me adicionar (18) 997040299
    Obrigado

  72. suelen disse:

    me coloca no grupo por favor 11 996647692

  73. Mara disse:

    Quero participar 08586216035

  74. Angelucia disse:

    Pr favor me adicione preciso perder 24 quilos e ter uma vida saudável meu whats 84994219605

  75. Ulisses disse:

    Gostaria muito de participar do grupo do WhatsApp me adicionem por gentileza.
    86 999747405

  76. Seria ótimo dar e receber dicas de alimentação e atividade física.

  77. Gleice Kelly disse:

    Me add no grupo por favor, meu zap 091 988057448

  78. Patrícia disse:

    Ola, também gostaria de participar meu número é 48 91492367.tks

  79. fernanda disse:

    oi me add no grupo por favor (55)81233061

  80. Maria Eduarda disse:

    Meu número e (41) 85178789 quero muito participar do grupo pra mim poder emagrecer juntas.

  81. Peu disse:

    Oi gente, boa noite. Me add ao grupo do zap por favor? (71) 91189928. bjo

  82. Carla disse:

    11-995478-5983

  83. Nataline disse:

    Gostaria muitooo de participar do grupo 87 981608418

  84. Gabriela Sena disse:

    Boa noite, gostaria muito de participar do grupo no whatsapp, meu número é 11989203384 Obrigada.

  85. Cândy disse:

    Boa tarde, preciso muito de ajuda, estou casada a 7 anos e meu marido nunca tinha se importado com meu peso e sempre que quis fazer alguma dieta ele me ajudava, mas eu sempre parava no meio do caminho, no inicio do ano tive que fazer uma cirurgia de vesícula e depois disso só aumentei meu peso e meu marido começou a reclamar, me fala que estou ficando obesa, isso ta me magoando muito, tenho 30 anos, 1,58 e 92k, por favor me ajuda, e me add (55)99734913

  86. Erica disse:

    Quero participar! 49 99123815
    Obrigada! Bjs

  87. Reijane disse:

    Bom dia, meu nome e Reijane nesse ano passei os três dígitos da balança, mas com ajuda de alguns e blog e um grupo de what, estou conseguindo voltar. Meu maior desafio era volta a casa do dois dígitos e graça a Deus hoje eu consegui, e posso dizer que agora nada mais me segura. se quiserem me adicionar meu numero e 63 84869253, la tem muita gente sofrida que passou a vida dieta, que se culpava por comer, e aos poucos estamos conseguindo juntas emagrecer. 63 84869253, mandei um msg que ja adiciono no grupo

  88. Nicoli disse:

    Boa noite!

    vocês fizeram um grupo do watsap?

    Se tivermos um pode ajudar o outro certo ?

    Preciso muito emagrecer mais esta muito dificil

  89. Leonor (Léo) disse:

    Gostaria de participar do grupo pf 41 96728636

  90. Gabriela disse:

    Olá, meu nom eé Gabriela , tenho 16 anos e já passei dos três dígitos da balança, to ddesesperada , já nao sei oque fazer..Já tentei parece que nada adianta, choro todo dia , vejo todas as minhas amigas trabalhando , namorando, indo nas lojas e escolhendo as roupas que querem e não as que servem igual eu. Sou apaixonada numas pessoas , mais eles não querem nada comigo , pois não vai ficar muito legal os amigos deles os verem com uma gorda . Amigas como sempre falam que nao to gorda e tudo mais, mais eu já estou com obesidade quase mórbida, e não é exatamente, peso 134 quilos e tenho 1,64 .. Quanto mais ansiosa eu fico, ais eu quero comer, eu roou unha desde meus 1 ano, eu não encontro forca de vontade para fazer nada, as vezes parece que o mmundo vai desabar , meus pais tentam me ajudar de todas as formas, meus avós s , são anjos na minha vida . Quero muito a ajuda de Alguém, me ajudem em alguma coisa, eu estou num ponto que não tem mais pra onde correr, ou emagresso ou eu vp acabar mmorrendo , e eu ainda tenho muitos sonhos ara rrealizar… Me ajudem

  91. Elisabete disse:

    Preciso emagrecer quero participar do grupo (54)81312145

  92. sandy disse:

    Ola, nossa nem sei como começar, só sei que estou precisando de ajuda, eu já tentei tantas vezes tantas dietas exercícios reeducação alimentar e comigo nada funciona, não faço a minima ideia do porque, talvez seja por todos os problemas emocionais que passo com a doença do meu filho, juro eu quase não como bobagem e mesmo assim engordo ou começo uma alimentação saudável e não perco nenhuma grama, me ajudem eu não sei o que fazer, me sinto envergonhada fico com dó do meu marido quando casamos pesada 45 kilos agora peso 68 kilos, ele quase não fala nada mais as vezes solta ai amor não engorda mais não, me ajudem eu to me sentindo perdida!

  93. ana patricia disse:

    estou em um momento de pura tristeza cheguei no peso que nunca tive estou me sentindo um lixo,e pior nao tenho apoio incentivo de ninguém vcs podem me dar uma ajuda agradeço desde já..

  94. Mari Amorim disse:

    Ola galera. Estou seguindo um plano de emagrecimento. E irei criar um grupo no whatsapp; para troca de experiencias. Quen tive interesse add ai e me fala que qer participar do grupo.
    3196571978

  95. claudia disse:

    Quero perder peso e preciso de ajuda

  96. […] a passo como emagrecer. Por que será que atores e atrizes, modelos e personalidades conseguem emagrecer e entrar em […]

  97. Rafaela disse:

    Mimis, falando em sucos, acabo de ler uma reportagem superficial criticando a ingestão de sucos naturais na dieta, e mais, comparando os malefícios do refrigerante com sucos! http://m.terra.com.br/noticia?n=79d4593671dd5410VgnVCM20000099cceb0aRCRD
    Acho que eu e muitas pessoas sabem que suco não tem a exata quantidade de nutrientes que a fruta tem, que eles tem calorias sim, que ele não substitui totalmente a ingestão de líquido diária, etc.. Mas dai comparar suco natural com refrigerante foi demais! Você pode fazer uma postagem pra nos esclarecer melhor? Confio na procedência da suas fontes de pesquisa. Obrigada! Beijao

    • Michelle Franzoni disse:

      Oi rafa!
      Esse mundo tá pedido! Tá uma onda de criticar os bons alimentos, não é mesmo?
      Acredito que os sucos são mais calóricos sim, mas são super nutritivos e cheios de vitaminas.
      Um beijo!

  98. Renata disse:

    Realmente a ajuda de um grupo ou blog é fundamental, no meu processo de emagrecimento o blog da Mimis me ajudou muito, perdi 20 quilos em 8 meses e atualmente criei um blog para também poder ajudar as pessoas que estão acima do peso, dê uma passadinha lá é mulheressaradassaudaveis.blogspot.com

  99. Vel Ventura disse:

    Oi, Mimis,
    Já havia feito minha avaliação no D&S e até então não acreditava, no entanto, só assinei depois q vc (q para mim tem uma credibilidade incrível) mostrou seu encontro com a Stella Roberta foi q eu me decidi. Estou no programa desde 9/4/14 e estou adorando. É super motivador. Essa sua dica é ótima e garanto: funciona mesmo. Cheiro de
    Recife para vc.

  100. Bruna Frazão disse:

    Miiii, faz um tempão que te acompanho; sempre quis ter um corpão, mas não tinha uma iniciativa prolongada. Até que esses dias atrás eu me pesei e tive um grande susto cheguei as 71,2 :0 Isso para mim, foi tão chocante que dei um surto.. Então comecei no final de semana mesmo há pegar leve na comida controlando com o app do dieta e saúde , e hoje, comecei a praticar uma serie de exercícios da Barbara Eckonen, que chama projeto fitnista, já ouviu falar? Gostaria de dar essa ideia para o seu blog! Seria muito legal uma nova iniciativa.. Se puder me ajudar!

  101. Malu disse:

    Já sou assinante do dieta e saúde. E desde então, com ajuda do aplicativo e de todo o suporte que é oferecido, já perdi 3kg!

    Obrigada Mimis pela sua história de superação. Desde o dia que te vi no Programa da Eliana, me tornei uma pessoa diferente.

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