Afinal, o que eu posso comer?  

Por Michelle Franzoni em 05 de setembro de 2014

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Ovo pode, café faz mal, quinoa é a rainha da vez, glúten nem pensar, fruta tem muito açúcar, lactose nada a ver, chocolate tá permitido. E a batata frita, quando vão liberar afinal?

É tanta informação acerca da alimentação saudável que a gente muitas vezes não sabe para onde ir. O que comer ou deixar de comer para ter uma vida mais saudável ou perder aqueles quilinhos indesejáveis diante de tanto modismo e especulações?

A mídia despeja diariamente novos alimentos, as pesquisas contradizem o que se acreditava há pouco tempo e a gente deve ir pelo bom senso e ter os pés no chão.

Eu acredito na reeducação alimentar, onde priorizamos alimentos bons e nutritivos no dia a dia, mas também temos um lugar para alimentos não tão bons em algumas ocasiões.

Afinal, minha aposta é no equilíbrio de corpo e mente, e foi assim que emagreci 33kg e me tornei saudável (ver AQUI)

Para ilustrar esse dilema da vida atual, eu trouxe um vídeo divertido que é uma sátira aos modismos da alimentação saudável. Divirtam-se, reflitam e deixem seus comentários para debate!

 

 

 

Michelle Franzoni

Amo a vida saudável, viajar, decoração, jardinagem e muito mais! Sou fisioterapeuta, artista visual, e Doutora em Gestão do Conhecimento. No Blog da Mimis você encontrará um pouquinho de cada coisa que eu gosto!

27 respostas para “Afinal, o que eu posso comer?  ”

  1. kaka disse:

    bom dia !! comecei a tomar a água de limão , e também o suco verde , surgiu uma dúvida , posso tomar suco verde logo após a água com limão ??

  2. Ana disse:

    Boa noite mimis faço academia para ganhar massa muscular .Antes ia na academia de manhã , agora estou indo a noite queria saber o que posso comer antes do treino
    Ana

  3. Cátia Silveira disse:

    Oi Mimis…estou ansiosa pela sua resposta. Estou com muitas duvidas sobre o que devo comprar realmente. Agardando…
    Bjos Cátia

  4. elaine disse:

    ola, mimis. depois do treino o que você come ? você tem alguma dica do que posso comer ? comecei a fazer musculação agora.treino sempre na parte da noite.
    obriga bjs………..

  5. Marina disse:

    Oi mimis, amo muito seu blog, suas dicas e principalmente suas receitas, você deveria em pensar na ideia de lançar um livro de receitas fit, iria bombar. Admiro muito você, sua personalidade, determinação e carisma.

  6. mariza disse:

    oi Mimis meu nome e Mariza sigo o seu blog e suas dicas para emagrecer pois aqui onde moro e difícil fazer um acompanhamento com nutricionista .quero perder 15 kg tenho 76 kg e um 1,66. faço caminhada e corro um pouco quero entra na academia mas tenho vergonha e queria uma pessoa para ir comigo mas ninguém quer .e difícil para mim pois queria uma dieta fácil para mim segui direito pois não consigo comer de três em três horas meu trabalho não permite chego a ficar 5 horas sem comer mas consigo me controlar .vc acha que caminhada ajuda a emagrecer …

  7. CÁTIA SILVEIRA disse:

    Oi Querida Mimis…Estou amando o seu blog. Já faz um tempo que conheço sua história, mais só agora resolvi fazer uma reeducação alimentar, afinal estou precisando emagrecer pelo menos uns 7kg. Fiz umas comprinhas e preciso saber se comprei as coisas certas.
    *Granola Tradicional, Queijo ricotta, Barrinhas de cereias Ligth e Requeijão ligth.
    E aí o que você mim diz?… Aguardo sua resposa querida.
    Bjos

  8. talita disse:

    nossa, que rapdinha..rs, obrigada pela atenção…

  9. Talita disse:

    Tb ficou doida com tanta informação!.. mimis gostaria de sua opiniao, sou aparentemente magra, tenho 1,70 e peso 66kg uma vez medi meu percentual de gordura e deu 21%, vc acha que se eu treinar e fazer dieta terei bons resultados sem suplementos:??? Já li materias de nutricionista dizendo que sem suplementos é muito dificil e já outros dizem serdesnecessario se tiver dieta… vc toma mto suplementos?

    • Michelle Franzoni disse:

      Oi Talita! Eu tomo whey protein e bcaa as vezes. É possível sim, basta ter uma deita bem correta. O suplemento muitas vezes apenas facilita a ingestão de proteinas. Beijos e sucesso!

    • Talita disse:

      ops.. só depois que comentei achei um post seu sobre suplementos, desconsidere.. bjos!!!

  10. Jéssyca garcia disse:

    Bom dia!

    Minis, sou Jéssyca tenho 20 anos e tenho um probleminha ” Diebetis ”, porém malho e tento me alimentar bem ao maximo Mas gostaria de ter uma barriga de tanquinho, ´por mais que estou tentando não consio. Gostaria de saber se vc tem alguma dica. Obrigada!

  11. Kkkkkkkk Amei!! Hj a partir das 2 da tarde!! Hahaha é mimis essa é a realidade q vemos todos os dias nos insta, sites e faces da vida!

  12. Débora disse:

    muito engraçado.te conheci mimis no programa da carol minhoto.muito obrigada por esse blog maravilhoso.bjs.

  13. b. disse:

    Ola minhas lindas….sou mais uma em busca de uma vida saudavel…
    inicei neste momento um blog…se quiserem passem por la so para darem um forcinha… beijo enorme…http://nestumcomcerelac.blogspot.ch/

  14. Bruna disse:

    “Come só a codorna, sem o ovo…”

    Não lembro a última vez que ri tanto… Os vizinhos devem ter ficado preocupados com o estrondo da gargalhada…

  15. Esse video e td !!! Júlia Rabelo casada cm meu primo marcos veras….show !!!

  16. Claudia disse:

    Ótimo o vídeo! é assim que me sinto muitas vezes quando escolho alimentos para semana, fico pensando o lado positivo e o negativo de cada!

  17. Aline Viana disse:

    Mimis esse pãozinho de aveia é otimo super pratico! deliciaaa demais adooro suas dicas beijinhos 🙂

  18. sheila disse:

    Boa tarde!
    Mimis estou te acompanhando já a um ano amo suas receitas faço quase todas a próxima para domingo será a torta lowcarb.
    Eu preciso de uma ajuda emagreci sozinha 09 kilos falta 1 kilo somente para os 50 kilos desejados para 1,49 de altura preciso saber como vou fazer para manter. Se continuar a reeducação alimentar mais a caminhada vou continuar emagrecendo.
    Me ajude por favor.

  19. Patrícia Duarte Simões Pires disse:

    Sensacional e muito criativo…. viva o bom senso e o equilíbrio!!!

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