Alimentos que combatem a celulite

Por Michelle Franzoni em 01 de dezembro de 2014

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Pensou em inimiga, lembrou de celulite, não é mesmo? Elas trazem muitos incômodos à vida das mulheres, além de contribuir para a baixa auto-estima. Eu já dei algumas dicas para acabar com a celulite (ver AQUI), e hoje eu vou falar sobre os alimentos que combatem essas danadas e melhoram o aspecto da nossa pele!

Podemos tirar proveito da nossa alimentação e escolher opções que ajudam no combate a celulite. Os alimentos ricos em vitaminas, fibras e antioxidantes ajudam a minimizar a celulite e muitos podem atuar na melhora da circulação e infamação. O melhor de tudo? Eles são super saudáveis e gostosos e devem ser inseridos na dieta sim!

No quadro abaixo tem uma lista de alimentos que não podem faltar na dieta e vida saudável:

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Viram só! Quanta coisa boa que pode ser adicionada a nossa rotina saudável e ainda nos fazer mais bonitas!

É claro que para dar um fim a celulite é preciso estarmos atentos a outros fatores, como a prática de atividade física regular e uma dieta equilibrada. Lembrem-se que quanto menor nosso percentual de gordura corporal, menos celulite teremos. Vocês podem espiar minha dieta AQUI e nesse POST saber mais sobre meu processo de emagrecimento.

E aí? Vamos dar um fim nessas danadas? Quem souber de mais dicas poste aqui!

Michelle Franzoni

Amo a vida saudável, viajar, decoração, jardinagem e muito mais! Sou fisioterapeuta, artista visual, e Doutora em Gestão do Conhecimento. No Blog da Mimis você encontrará um pouquinho de cada coisa que eu gosto!

22 respostas para “Alimentos que combatem a celulite”

  1. Geilda ULIANA CELESTINO disse:

    Amei, quero as informações todas.geuliana@gmail.com

  2. Oi pessoal,estou muito triste comecei minha reeducação alimentar perdi 4,400,mas sem explicação comecei a me sabotar tenho um grande problema sou louca por arroz
    Preciso de ajuda estou me sentindo péssima comigo mesma.
    Valeu galera

    • Amanda Costa Cavalcanti disse:

      não é só você, sofro com isso também… tenho feito terapia, a gordura vai muito além do sedentarismo e da má alimentação, procure ajuda um psicólogo ou até mesmo tratamentos alternativos, tenho me equilibrado bastante com a microfisioterapia. Boa Sorte!

  3. luana disse:

    ola.pode deixar guia alimentos ,quantidade certa ingerir?

  4. teresa disse:

    Mimis curto muito suas dicas. gostaria de saber um creme que ajude na flácidez.

  5. Edna souza disse:

    Sou obesa, e não tenho coragem de fazer redução de estômago! Só que essa obesidade está prejudicando minha saúde, sou ansiosa d+ e a comida me atormenta. Venho no seu blog buscar forças. Me ajude se puder. Deus abençoe sua vida com muita saúde e paz. Bjo no seu coração

  6. Derly disse:

    Ol Michelle, como usar a semente de girassol? Um grande beijo.

  7. Camila disse:

    Adoro seu blog!
    Muito boas as dicas Michelle!
    Agora me diga uma coisa quando vc fala em sardinha são essas em que vendem em latas??
    Obrigada

  8. Camila disse:

    Muito boas as dicas Michelle!
    Agora me diga uma coisa quando vc fala em sardinha são essas em que vendem em latas??
    Obrigada

    • Michelle Franzoni disse:

      Podem ser as frescas que são mais ideais. Ou as enlatadas, porém são ricas em sódio, mas dá pra passar uma água e não adicionar mais sal no restante da receita para compensar. Beijos!

  9. tercyane disse:

    Oii, nossa, acabei de conhecer seu blog, e estou amando tudo. Parabéns pelo seu trabalho, já lhe sigo nas redes socais. Seu blog é fofo. Mais uma fã na sua lista hehehe…

  10. Cleusa castro disse:

    Gosto muito do que você escreve, copio todas as suas receitas , adoro!!!!!

  11. Tatiana disse:

    Que delícia, amo tudo!!!! rsrs E realmente é muito verdade, a alimentação saudável e atividade física muda muito o aspecto da pele, inclusive da celulite. Beijos

  12. Lara disse:

    mimis, vc disse que perdeu 33 kg em 10 meses, mas qts meses levou para vc ficar com esse corpo definido?? eu tenho 1,70, e peso 66 kg e estou angustiada para modificar meu corpo, estou fzendo dieta e academia pra perder 6 kg e ver se consigo definir mas tá difícil dmaissssss. obrigada. seu blog é um estímulo diário para q eu chegue no meu objetivo.

  13. Larissa disse:

    Boa noite, Michelle sempre te acompanhei nas redes sociais, e adoro suas publicações. Quero fazer um pedido especial: fale um pouco do cappuccino na alimentação.
    Sou apaixonada por cappuccino e estou com dificuldades de tirar do dia-dia.

    Bjs…

  14. Wal Fragozo disse:

    Obrigada, Mimis, pelas informações preciosas. Agora é por em prática todas as informações do seu post e incluir essas delícias no cardápio e traçar um plano contra as terriveis celulites. Bjs.

  15. Núbia Finger disse:

    oi, não é um comentário, quero saber da mimis o que ela me indica para lanche durante o serviço que possa ter no bolso ou parecido para comer, pois não tenho intervalo para fazer lanche de 3 em 3 horas, atenciosamente

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