Smoothie de banana e chocolate

Por Michelle Franzoni em 16 de dezembro de 2014

Eu amo um smoothie geladinho e cremoso! E para os dias de calor não há nada melhor!

Nessa receita juntei dois alimentos que eu amo: chocolate e banana! Delícia!

Os poderes do cacau eu já contei AQUI, e ele é um ótimo antioxidante. Já a banana não pode falar em casa e é uma fruta super versátil e energética como mostrei nesse POST.

Quero saber quem vai fazer, heim! AQUI tem outras receitas de sucos e smoothies.

E agora, vamos à receita!

 

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Michelle Franzoni

Amo a vida saudável, viajar, decoração, jardinagem e muito mais! Sou fisioterapeuta, artista visual, e Doutora em Gestão do Conhecimento. No Blog da Mimis você encontrará um pouquinho de cada coisa que eu gosto!

80 respostas para “Smoothie de banana e chocolate”

  1. Luiza disse:

    vou testar esta receita acho que vai ficar muito bom… estou esperando a banana congelar

  2. Luiza disse:

    vou testar esta receita acho que vai ficar muito bom

  3. Maria Emília Bernardi disse:

    Muito bom, parabéns

  4. sandra disse:

    adoro suas receita sao praticas rapidas e muito saudaveis

  5. Elô Rodrigues disse:

    Mimis, tenho problemas sério pra me controlar a noite , tipo depois das 21:00hrs, estou acostumada a comer lanches e pão ..eu poderia tomar esse smothie de banana e chocolate nesse horário ou nao ??? Contando que às seis mais ou menos comi um lanche natural ..
    Obrigada, amo suas dicas e receitas !!!

  6. Lyce disse:

    Sou magra, mas, preciso perder apenas gordura localizada na barriga.. Como faço ? Please !

  7. Ana disse:

    Não me adaptei com esse smoothie! Não sei se foi por causa do cacau. Mas achei ruim…

  8. Sandy Gueiros disse:

    BO ATARDE! POSSO SUBSTITUIR O CACAU POR WHEY PROTEIN DE CHOCOLATE?

  9. meire moreira disse:

    Estou seguindo as receitas , são maravilhosas quero emagrecer para minha saúde.

  10. flavia disse:

    Gostei da sua receita de shake de banana. Realmente é muito boa. Não uso chocolate no meu, substituo por gengibre e suco de laranja, e o sabor é incrível

  11. lu disse:

    Fiz hj e é ótimo para um lanchinho. Complementei com 2 castanhas do Pará. Adorei e farei mais vezes!

  12. daniela rodrigues carvalho disse:

    queria fazer dieta p emagrecimento rapido e saudavel,gostaria de um cardapio

  13. Elielza Melo disse:

    Adoro as receitas da mimis, por que tudo feito com poucos ingredientes,mais tudo uma delicia

  14. Larissa disse:

    Posso tomar na janta? Substituindo o jantar por ele?

  15. Neide Menegotto disse:

    adoro suas receitas, sempre faceis e saudaveis, e me ajuda muito….esse smoothie fica uma delicia….bjos

  16. Ericarla disse:

    Olá…gostaria de saber se posso substituir o cacau por achocolatado diet.

  17. Mariane disse:

    Mimis tenho muitas duvidas sobre dieta estou tentando fazer mas estou cheia de duvidas entre em contato comigi peli email bju

  18. Juliana disse:

    Olá …..tenho uma foto lhs de 8 anos…e levei ela na pediatra….. A pediatra disse q ela está acima do peso…..mandou fazer dieta…..posso fazer essas récitas pra ela!???

  19. Camila disse:

    Eu posso dar essas receitas para minha filha? Não para ela fazer dieta somente experimenta.
    Obrigada

  20. Mônica disse:

    Eu me chamo Mônica, tenho 32 anos,três filhos, estou fazendo atividade física 2 vezes por semana numa academia com personal,só que não emagreci e nem engordei, o que posso fazer para eu perder peso. Tento de tudo como pouco arrroz, as vezes nem como quando tem um legume como abobrinha, me ajude peso 71 quilos e 164 de altura. Obrigada

  21. Juliana disse:

    OláMimis eu queria saber se eu posso substituir o smoothie pelo café da manhã???

  22. Andri disse:

    presisa ter o cacau? ou poço colocar outro ingrediente?

  23. Acacia disse:

    Mimis fiz e amei!!! acrescentei a fibra de trigo e ficou ótimo!! amo suas dicas!

  24. fernanda disse:

    Esse smoothie tem que ser consumido logo apos o preparo ou ele pode ser feito algumas horas antes de consumi-lo?
    se sim…consumir em ate quantas horas após o preparo?

  25. Sandria Canto disse:

    Ola boa noite, Mimis, estou querendo perder uns 5 kilos, estou fazendo pilates, caminhada, e estou cortando carboidratos, comento muita salada cruas, e frutas, e proteinas, faço 6 à 7 refeições por dia, desta forma sera que consigo. Tenho 44 anos.

  26. elizandra disse:

    oi michele.. Eu quero e preciso muito emagrecer 20 kg. Mas, não consigo deixar de tomar achocolatado..leite com achocolatado. é meu vicio.. já tentei parar, mas parece um vicio mesmo. o que posso fazer?

  27. Ranúsia Felippe disse:

    Oii…tenho 47 anos, estou na menopausa,fiz exames recentes q mostraram q estou com o colesterol ruim elevado. Sou sedentária, professora e trabalho o dia tdo. ,qdo chego em casa nossa…super cansada!! Gostaria de algumas sugestões de alimentos pra regularizar o colesterol,e tbem. Organizar minha alimentação. obrigada

    • Michelle Franzoni disse:

      Oi Ranusia. Todas as receitas aqui do blog são ótimas para a saúde. FAzer exercícios pelo menos 3 vezes na semana vai te ajudar também e vc irá se sentir mais disposta. Um beijo!

    • joana darc de oliveira silva disse:

      estou precisando emagrecer estou com 95 k tenho 1.58altura preciso de uma orientaçao

      • Michelle Franzoni disse:

        Oi querida! Leia os demais posts. Conto tudo no blog! Seria interessante você procurar um nutricionista se puder. Siga também as dicas da Fanpage e instagram. Beijos!

  28. Pâmela disse:

    Boa Tarde Mimis!!
    Eu adoro.. costumo fazer como pré treino!! Mas em vez do chocolate em pó eu uso um scoop de whey de chocolate! fica uma delícia 😉
    Beijo

  29. Graci Araujo disse:

    Boa tarde Michele.
    Muito interessante suas dicas.
    Vou começar a seguir as receitas, minha maior dificuldade e encontrar alguns ingredientes na minha cidade.
    Preciso eliminar 9kg e tenho muita dificuldade.
    Parece que tudo que eu como, triplica após ingerido. Estou tentando retirar o glúten da minha alimentação.
    Bjos

  30. valquiria disse:

    OLÁ MICHELE, AMEI SEU BLOG, ESTOU COM MUITA DIFICULDADE PARA EMAGRECER, PRECISO PERDER 20 KILOS , CREIO QUE O BLOG VAI ME AJUDAR BASTANTE!!
    BEIJO.

  31. Mariana disse:

    Amo sua página! Hoje a música que rege meu momento… ” Um belo dia resolvi mudar”… Iniciei minha reeducação alimentar hoje! Minha meta emagrecer 16 kg em 01 ano! Tomara que eu consiga! bj

  32. Thaís disse:

    Oi, uma dúvida, ele deve ser consumido na hora que bater, ou pode ser guardado na geladeira e consumido depois?

  33. Rita disse:

    adoro acompanhar as suas receitas

  34. Jolita Foltran Bim disse:

    Pode ser consumido pós treino?

  35. Admilson disse:

    Eu muito das ticas e receitas são muito boas o blog é muito instrutivo.

  36. Eu curto muito o blog da mimis e das receitas quero saber mais como perder peso com a reeducação alimentar

  37. Manuela disse:

    Quantas calorias?

  38. Priscila disse:

    MARAVILHOSO!! Aqui em casa todos gostaram.

  39. adriana disse:

    Adorei seu blog mas não consigo visualizar as receitas, como faço?

  40. Cíntia Ferraz disse:

    Olá. Tenho uma receita de bolo feito com biomassa e sem farinha e leite. Como faço para te mandar? Adoro teu blog, já fiz várias receitas. Beijo

  41. Nicole Da Fré disse:

    Fiz com banana congelada (reaproveita como vc ensinou em outro post) e ficou uma delícia!!!!!!

  42. Luciane disse:

    Olá, estava pesquisando sobre pessoas que conseguiram não apenas emagrecer, mas também ter um corpo definido e uma vida mais saudável, e foi assim que encontrei o seu maravilhoso blog… ADOREI, visito todos os dias… já experimentei algumas receitas como a pancake de banana eu e meu marido adoramos, ficou muito boa!
    Percebi que vc usa em várias receitas o cacau em pó, gostaria de saber se é fácil de encontrar, nas redes grandes de supermercados não consegui encontrar.
    Parabéns pelo blog, estou amando, cheio de novidades, receitas e dicas maravilhosas… Tua história me inspirou bastante, em breve vou conseguir emagrecer, e poder mandar a minha história de superação tbm. bjks

    • Michelle Franzoni disse:

      Oi Lu! Você acha em lojas de produtos naturais ou na internet. Obrigada pelo carinho! Beijos!

    • Francine disse:

      oi.. eu uso o cacau 100 % sem açúcar e orgânico da marca “mãe terra”, compro no Carrefour ou na loja Mundo Verde. Custa R$ 4.80 mais ou menos 100 g, mas rendem muito, porque ele é super concentrado e usa bem pouco.

  43. Erika Lima disse:

    Eu amei!! muito bom mesmo… é comum a bana escurecer depois de congelada? Em casa uso somente a bana prata…

  44. Suzel disse:

    Mimis,
    Qual é a marca do Cacau sem açúcar que você usa? E Onde Compra?

    bjossssssssssss

  45. Noemi disse:

    Olá Mimis
    Parabens pelo Blog
    Eu queria saber se posso deixar a banana congelada por quanto tempo, pois está muito calor e elas amadurecem
    rapidamente. Posso congelar e deixar até quando for usar?
    Outra dúvida, costumo comer banana com chia, farelo aveia e quinua 2 colheres, todos os dias pela manhã no lanche. Isso engorda? Pois estou acima do peso e quero emagrecer

    • Michelle Franzoni disse:

      Oi! Uns 3 meses fica bom! Sobre a combinação, depende da dieta do dia todo. Eu deixaria apenas um farelo ou semente junto com a banana. Beijos!

  46. Yanna disse:

    Oi mimis faço parecido, mas nunca usei o nibs ou chocolate e coloco tb um pouco de canela em pó… fica mto bom mesmo! Bjo vc me inspirou!

  47. Priscila disse:

    Oi Mimis, fiz ontem antes de ir para a academia e amei!! Ficou uma delícia!!

  48. Giovanna disse:

    Nossa, vi essa foto hoje de manhã no insta e deu água na boca, ainda bem que é fit neh amiga? rsrs Bjs

  49. Ary disse:

    Eu fiz e ficou ótimo!!! Uma delícia. Realmente, cacau é tudo de bom.

  50. karleane disse:

    Esse smoothie sosinho já serve como pre´- treino??? Amo suas dicas!

  51. Leila disse:

    Delicioso!
    A banana não deixa sabor forte, mas adoça na medida certa.
    Mimis sempre trazendo receitas ótimas!

  52. Silvia disse:

    Parece Delicioso! Farei em breve!

  53. Grazi disse:

    Olá gostaria de saber onde compro Nibs de cacau? beijusss

  54. Aline Amaral disse:

    Delícia de receita Michele! Adoro banana e é sempre bom variar as receitas de sucos e smoothies! Principalmente nessa época do ano, com tantas opções calóricas pipocando nas mesas das festas e comemorações! Show! A biomassa de banana verde é uma ótima opção para receitinhas fit top, concorda?
    Aqui tem o passo a passo de como fazer e ainda receitinha de suco usando a biomassa. Vale conferir:
    http://www.fitsandtips.com/biomassa-de-banana-verde/
    Bjo

  55. Charlene disse:

    Olá, gostaria de saber se tem uma fruta que eu possa substituir pela banana (única fruta que não gosto). Adoro seu blog, acompanho todos os dias. Bjos!

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