Dicas para melhorar a circulação

Por Michelle Franzoni em 02 de fevereiro de 2015

Muita gente já sofreu alguma vez na vida com os desconfortos e dores causadas pela má circulação. Muitas outras pessoas sofrem com esse problema constantemente e por vezes não sabem o que têm.

A má circulação é super comum entre as mulheres e é acontece quando o sangue tem dificuldade do passar pelas veias ou artérias, ocasionando o inchaço dos membros inferiores, que pode vir acompanhado de dores, formigamento e extremidades frias.

Esse problema é ainda mais comum em pessoas que estão com excesso de peso ou utilizam pílula anticoncepcional constantemente, mas também tem um caráter hereditário e pode até estar presente em homens ou serem relacionadas a outras doenças ou como efeitos adversos de medicamentos.

Pensando nesse incômodo, no post de hoje eu trago algumas dicas super importantes para melhorar a nossa circulação. Olhem só:

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Gente, é importante procurar um médico nos casos mais sérios. Em breve vou postar sobre os alimentos que ajudam a melhorar a circulação. Fiquem ligados! Um beijo!

Michelle Franzoni

Amo a vida saudável, viajar, decoração, jardinagem e muito mais! Sou fisioterapeuta, artista visual, e Doutora em Gestão do Conhecimento. No Blog da Mimis você encontrará um pouquinho de cada coisa que eu gosto!

7 respostas para “Dicas para melhorar a circulação”

  1. Claudio Bueno disse:

    Excelente artigo, parabéns…
    Recentemente fui diagnosticado com diabetes e gostaria de compartilhar como estou conseguindo reverter esse quadro através do Programa Diabetes Controlada, o que me levou inclusive a criar o Blog http://www.comocuidardadiabetes.com para ajudar pessoas que,como eu, estão passando pelo mesmo problema.

  2. Kati Stribe disse:

    Olá, adorei as dicas, me lembrou que tenho que marcar consulta para verificar se não estou com problema de circulação nas minhas pernas pois sinto muita dor e as extremidades muito frias, não sei é ou não, mas acho que vale investigar. Bjs
    http://desejoserperfeita.blogspot.com/

  3. Cintia Fonseca disse:

    Muito legal a matéria! Rayssa leia tb esta matéria acho que irá tirar a sua dúvida! http://g1.globo.com/bemestar/noticia/2013/05/meias-de-compressao-ajudam-na-circulacao-do-sangue-nas-pernas.html

  4. Rhayssa disse:

    Nunca entendi… falam que não pode usar roupas apertadas mas pode usar meia de compressão… não da na mesma???

    • Catarina disse:

      As meias apertadas, vincam a pele e cortam a circulação do sangue. As meias de compressão pelo contrário comprimem a musculatura e melhoram o retorno venoso, que aumenta o fluxo de sangue na região.

      Instagram: fit_in_macau

    • Michelle Franzoni disse:

      Rhayssa, a roupa apertada pressiona apenas uma parte do corpo impedindo a circulação. A meia, se usada corretamente, é feita para comprimir toda a pele da região o que auxilia o retorno venoso. Beijos!

  5. Ótimo material! A sauna também ajuda na circulação?

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