Pão integral de microondas

Por Michelle Franzoni em 24 de março de 2015

Olha o nosso pãozinho integral de microondas aí gente! Ele faz tanto sucesso aqui no blog que chegou a hora de mostrar um super vídeo de como fazer essa delícia!

A receita é tão simples que qualquer um conseguirá fazer. Eu já postei ela nesses posts AQUI e AQUI, e vale a pena ler os comentários dos posts que tem muitas dicas e informações legais de substituições de ingredientes. Ele tem baixo carboidrato e sustenta muito, sendo perfeito para nossa dieta e vida saudável.

Vamos à receita!


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E quem fizer o pãozinho volte para me contar!

Michelle Franzoni

Amo a vida saudável, viajar, decoração, jardinagem e muito mais! Sou fisioterapeuta, artista visual, e Doutora em Gestão do Conhecimento. No Blog da Mimis você encontrará um pouquinho de cada coisa que eu gosto!

229 respostas para “Pão integral de microondas”

  1. Luciana disse:

    Ola bom dia… quantas calorias tem a massa desse pãozinho de microondas?

  2. Sucy pereira disse:

    No hice aún, pero se ve muy rico… Gracias desde Montevideo Uruguay

  3. Pão integral disse:

    Parabéns pela receita GATA. Eu sempre que puder estou fazendo, eu amei e deu super certo comigo.

  4. Cristiano disse:

    Eu fiz!!!! Tentei tirar a película do ovo na peneira, mas não rolou, rsrs vou tentar na mão mesmo na próxima vez. Eu tb substituí o farelo de aveia por aveia em flocos mesmo (era o que eu tinha rs) e coloquei semente de linhaça. Ficou ótimo!!!

  5. Angel disse:

    Fiz e amei essa receita…muito bom meu pão ficou uma delícia!! Obrigada

  6. Claudia Carvalho disse:

    Qual é a potência do seu microondas e quantos minutos vc deixa. Pra ter como referência!

  7. Giseli disse:

    Hum…adorei!!! Dobrei a receita..ficou um mega lanche!!!

  8. Patricia disse:

    Acabei de fazer estou voltando a vida saudável com força total!

  9. Receita maravilhosa, parabéns Mimis!

  10. Pollyana disse:

    Olá! Eu usei 1 colher de requeijão. No começo achei a massa grossa, mas ficou uma delícia. Super macio! Tbm achei que ficaria sem sal, já que não vai sal na massa. Mas como recheio, coloquei queijo parmesão e ficou delícia! Na medida! Adorei! Super prático e rápido!

  11. Tamires disse:

    Dá pra fazer no forno convencional?

  12. fiz com farinha de uva e ficou péssimo hahaha não recomendo kkkk

  13. Patricia Carneiro de Lima disse:

    Olaaa, Mimiiiisssss!!!!
    Fiz meu paozinho hoje e ficou simplesmente SENSACIONAAALLLLL!!!
    Coloquei o ovo, o farelo, requijao ligth , bati e por ultimo coloquei o fermento. Foram 2 minutos no microondas e ficou mto show mesmooooo…
    Mto obgda Mimis e nao comprarei mais pao.kkkkkkkkkkkkkk
    Abraço a todas.

  14. Monica disse:

    Se resolver trocar o iogurte por cottage na massa… Qual a medida??

  15. Diogo disse:

    Excelente… vou fazer para mim… adoro pão. Parabéns.

  16. Bethânia Reis disse:

    Boa tarde, Mimis!
    Sigo o seu blog a menos de um mês.
    Sou viciada em pão!!! E juro que retirar o pão do meu dia a dia é um sacrifício… 🙁
    Hoje fiz o seu pão integral e caaara, que deli!!! Não tem diferença de sabor dos pães integrais da minha região, só que com certeza este é mais saudável!!
    Obrigada por compartilhar tanta cosa legal e útil!!!
    Beijos!

  17. Merielen Guimarães disse:

    Olá! Me chamo Merielen faz 1ano q acompanho seu blog, mais somente agora q comecei d vdd minha RA e meu esposo está me acompanhando.
    Estava pesando 71kg faz 3 semanas q começamos fazer exercicios e mudar nossa alimentação e decidir embarcar nnas suas receitas.
    Hoje fiz PÃO INTEGRAL DE MICROONDAS pela primeira vez e ficou lindo e macio, porém ficou amargo.
    Mimis me ajuda… fiz exatamente como no vídeo ficou até igual … mais o gosto… amargo.
    Sabe dizer onde está o possível erro?

  18. Daniela disse:

    Mto bom
    Eu amei
    Mto obrigada por compartilhar

  19. patricia disse:

    Oi Mimis, adoro seu blog.. gostaria de saber como faço pra acabar com o inchaço da barriga, sou magra porem um pouco de arriga, tenho 44 anos ,1,53 de altura e peso 53 kg, mais meu abdomen ta muito feio, flácido e com gordura localizada. Na verdade não queria emagrecer, somente definir.

  20. Pérola Medeiros disse:

    Bom dia!!
    Gostaria muito que você me ajudasse a divulgar minha história!
    Emagreci 36 kg com RA

  21. Andressa Lacerda disse:

    Acabei de fazer e fica uma delícia !! Bjs

  22. Ariane Caroline Teodoro Bueno Lamonica disse:

    Olá me chamo Ariane e gostei muito do blog.
    Quero começar a RA porém não sei por onde começo. Não sei quais ingredientes comprar para começar. Vc teria alguma dica?
    Obrigada pela atenção.

  23. Julia disse:

    Amei ❤️

  24. Solange disse:

    Adoreeei! Fiz e amei. Obrigada por compartilhar. Bjs

  25. Andressa disse:

    Amei a receita, vou tentar fazer aqui em casa.

  26. Edia D Mayer disse:

    Adoro esse paninho de microondas
    faço ele também na versão docinha com mel e canela delicia

  27. Rafaella disse:

    Adorei a receita.
    Eu odeio fazer comida no micro-ondas, pode fazer no forno convencional?

  28. Dariany disse:

    Mimis, boa noite..
    Quero dizer que você me motiva demais mesmo!!
    Gostaria que falasse sobre a tapioca, rap 10.. por que sempre que faço essa massas com ovo e aveia não curto o gosto não sei, mas quase nunca dá certo.. queria outras opções.. me ajuda?

  29. Juliana disse:

    Mimi quantas Kcal tem esse pãozinho? Sou meia obcecada por saber dessas coisas pq infelizmente tenho aquele problema de achar que tudo que eu comer vai me engordar.

  30. Cláudia disse:

    Michelle não tenho micro ondas e nem gosto deste eletrodoméstico, este pão eu consigo fazer no no forno? Se for possível qual seria o tempo.

  31. Débora Vergara disse:

    O meu sempre fica com gosto de ovo… Mas é fácil e não é farinha branca que me incha. Adoro!! Amo tuas receitas copio tudooo….kkk Beijokas!

  32. Jaqueline Braga disse:

    Esse pao poe ser feito em for o covencional?

  33. mari disse:

    tem como fazer sem ovo?

  34. Elizabeth disse:

    Olá, arrisquei fazer com farelo de trigo porque não tinha outra farinha, mais a de linhaça, ficou divino, fica muito calórico? Grata

  35. Ana Paula disse:

    Fiz e amei!

  36. katharina disse:

    Olá,
    eu não gosto de gema do ovo, resulta se eu colocar 2 claras em vez de 1 ovo inteiro?

  37. Sâmara Queiroz disse:

    Dá certo se eu dobrar a receita???

  38. Karolina Castro disse:

    Mimis, preciso te agradecer!!!!
    Seu blog tem sido um super parceiro na minha caminhada de emagrecimento e reeducação alimentar.
    Essas receitas tão práticas e saborosas são sensacionais!!!
    Já fiz iogurte, pão de microondas, crepioca e estou pronta para fazer o cottage.
    Muito obrigada mesmo por dividir sua vida conosco.
    Grande beijo. :*

  39. Cristie disse:

    Oiee posso usar farinha de berinjela? Dá para comer com guacamole? Obrigada

  40. Karina disse:

    Oii Michelle.. td bem? posso usar o kefir no lugar do iogurte??

  41. KARINA GORGISK disse:

    Oiii Mimis.. será que no lugar no iogurte posso colocar uma colher de Kefir?

  42. Miria disse:

    Fiz o pão de microondas e errei a receita, fiz com farelo de trigo.Não é que ficou maravilhoso! fica a dica.

  43. Michelly Batista disse:

    Gostei bastante do pão, super prático e simples de fazer, só ficou fininho, da próxima vez farei c uma colher maior!

  44. sonia costa disse:

    Fiz o pão de micro ondas, deu certinho e ficou gostoso e fofinho

  45. Georgina Paula. disse:

    Fiziz o meu paozinho com a linhaça,mas ficou parecendo bolo solado ,fiz duas vezes e não ficou fofinho como fica com ovo.

  46. Julia disse:

    Mimis, posso fazer essa receita no forno??

  47. Zeza disse:

    Entrei no seu blog ja fiz o bolo funcional de milho agora o pão de microondas adorei tudo espero perder uns quilinhos beijos

  48. Michele Vital disse:

    Não consigo acertar o ponto….triste!!!

  49. Julia disse:

    Oi Mimis, uma perguntinha… eu nao tenho microondas… sera que da certo fazer no forno mesmo??
    E parabens pelo blog!! Conheci faz pouco tempo e estou adorando!
    Beijos!

  50. Natasha disse:

    Mimis, tenho 32 anos e aos poucos estou mudando minha alimentação! Fiz hoje o pão para almoçar, recheei com frango, ficou delícia! Obrigada por nos ajudar!

  51. KELMI disse:

    Acabei de fazer ficou um pouco seco da próxima vez vou colocar menos tempo…mas gostei sacia a fome legal! Comi com geleia de morango 0 açúcar umedeceu e ficou perfeito!

  52. Amei o Pão! Só tem um problema amor. Eu sou diabética será que posso trocar alguns ingredientes para fazer o Pão? bjõ

  53. Hanna disse:

    Nossa com essas dicas ou conseguir ficar em forma para o verão o brigada

  54. Thais Silva disse:

    Boa tarde!
    O pão saiu bonito mas ficou com cheiro e gosto de ovo mesmo tirando a pele.

  55. Isabel disse:

    Fiz o pãozinho agora! Incrível de bom! Como não tenho problema com o gosto do ovo não tirei a pele, mas fica beeem gostoso mesmo assim!

  56. Drielly disse:

    Mimis, tudo bem?

    Eu tentei fazer esse pão, usando apenas a clara (não o ovo inteiro) Fiquei atenta para não deixar ir aquela parte branca da clara. Usei farinha de aveia.

    Porém quando terminou a etapa no microondas senti um cheiro forte (parecia cheiro de amônia)

    Não sei o que fiz errado. 🙁

  57. maravilhoso…………………………..

  58. Janice disse:

    Faco esse pao mas coloco so a clara, 2 colh de sopa de farelo de aveia e 1 colh de chia, 1 colh de iogurte natural desnatado e 1 colh de cafe de fermento mexer bem 2 minutos de microondas, depois coloco o recheio e levo no gril pra ficar bem tostadinho. Recheio coloco frango desfiado, creme de ricota ligth, depois que tiro do gril coloco cenoura, beterraba e repolho ralado!

  59. Carla Aldeide disse:

    Quero pede sua ajuda para perde pesso estou com 82kg e quero fica com 60 estou faz Em tratamento para engravida e não estou conseguindo pede pesso.

  60. Cristiane disse:

    Oi, fiz o pãozinho ficou muito bom! Coloquei requeijão, peito de peru e rúcula, perfeito, obrigada.

  61. Camila disse:

    Meu pão fica emborrachado, não fica fofinho….. alguma dica??

  62. Márcia disse:

    Esse pão fica muito bom, só que eu coloco em pote de vidro pra levar ao microondas, pq o plástico libera bisfenol quando vai ao microondas e é tóxico.

  63. Maria disse:

    Mimis, acompanhando sua receita do Pão integral de microondas (…delicioso!!!!) te sugiro que, para tirar a película da gema, ao inves de puxar com os dedos, passe em um coador de chá.
    Ela fica na peneirinha.
    Beijo.

  64. Olá Mimi
    Tira por favor uma dúvida a tapioca pode ser a substituta do pão francês?

  65. Amanda disse:

    Chocadaaa que deu certo e é delicia! Sou uma anta na cozinha, normalmente vou seguir receitas fit e me dou mal… hahahaha felicidade mil!!!

  66. Fernanda disse:

    MUITO OBRIGADA pela receita, Mimis!
    Vou fazer agora e depois volto pra contar como ficou! 😀

  67. Daiane Lima disse:

    Oi Mimis, gostaria de saber se posso fazer vários pães desses e congelar?
    Assim ficaria mais prático para a semana.

    Obrigada

  68. viviaane disse:

    ola Miclelle, meu microondas quebrou da para fazer no fogão?

  69. Isabelle disse:

    MIchele, incrível foi, que terça passada fui ao nutri e disse do pão que vi aqui, ele logo pegou um papel e pediu que eu anotasse a receita! Dei tbm do pão de queijo e ele amou a sugestão!

  70. Jéssica Viana de Oliveira disse:

    Querida Michelle,
    Obrigada de coração por tornar pública suas experiências e nos ajudar tanto!
    Esse pãozinho delicioso já faz parte do meu dia-a-dia com certeza, no lugar do iogurte coloquei leite integral, ficou ótimo, beijos

  71. Elaine disse:

    ESPETACULAR!!

  72. Regina disse:

    Acabei de fazer, não ficou tão bonito nem tão gostoso, mas acho que vai melhorar se eu fizer com frequência. Obrigada

  73. jessica disse:

    Oi, dá pra fazer sem a gema do ovo?

  74. Clarissa disse:

    Olá!
    Posso usar a farinha de arroz ou tem alguma alteração?

  75. Alzira disse:

    OI Michelle,
    assisti seu vídeo do pão integral de microondas e achei bem interessante.
    No forno convencional ou elétrico qual o tempo estimado ?

  76. Beth disse:

    Olá , Mimis.
    Gostaria de saber se posso fazer o pao pela manhã e levar de lanche ? Será que estraga ?

    Adoro suas postagens, me motivam a prosseguir na vida saudavel em busca do meu peso ideal.

  77. Kelly disse:

    Adorei! Fiz e ficou perfeito.

  78. Aline disse:

    Oie!
    Se eu quiser comer um pão desse todos os dia, você sabe dizer se teria algum problema por conta do ovo??
    Obrigada

  79. Pâm disse:

    Acabei de fazer esse pãozinho uma delícia msm, fiz com linhaça e orégano na massa, 2min:10seg. ficou perfeito, dei uma fritadinha depois!!!
    De recheio, fiz o cottage (aprendi aqui tbm) c/ tomates, tudo de bom!!!
    Eu e meu marido adoramos, iniciando hj uma vida mais light!!! 😉

  80. lidiane disse:

    quantas calorias tem este pão integral de microondas? Obrigada!

  81. Jhenifer disse:

    Oii Mimis, se for feito no forno quanto tempo deixar??

  82. Mary Lima disse:

    Olá Mimis… Adoro suas receitinhas, só gostaria de tirar uma dúvida por favor… Posso fazer e deixar pronto na geladeira? Depois de pronto mesmo, pra deixar só pra rechear no dia seguinte…

  83. Monik disse:

    Posso fazer uma receita maior para dar mais pães?

  84. Eliana Antiqueira disse:

    Oi Mimis, adoro suas receitas. Fiz este pãozinho e coloquei um pouco de curry na massa. Fica uma delícia com recheio de frango e molho de iogurte. Praticamente uma comida indiana de baixíssimas calorias.
    Beijos grande.
    Eliana

  85. Luciano disse:

    Não cresceu… Alguma dica? Seria falta de bater, pouco tempo no microondas? Ele fica alto quando tá cozinhando, mas, parou o micro, solou. 🙁

  86. Tatiane Moreno disse:

    Mimis pode fazer e guardar? por quanto tempo… bj

  87. Maria Lima disse:

    Muito bom virou mania no meu café da manhã
    Amoamo

  88. Jéssica Vieira disse:

    Bom dia, MImis
    Eu fiz porem achei que ficou meio molenga isso é normal.
    Eu engordei 30kg estou bem acima do meu peso e estou fazendo reeducação alimentar, estou acompanhando seu blog e amei a receita do pão de queijo deu super certo 🙂 Bjus

  89. Giovana Manzano disse:

    Emagreci 41,5 quilos com reeducação alimentar, me sinto feliz e super disposta, minha auto estima está lá em cima. Me sinto linda!

  90. Gláucia disse:

    Olá Mimis,
    Sou sua fã e acompanho seu blog há algum tempo. Sempre que posso testo suas receitas e resolvi fazer o pãozinho de microondas. Amei! Já fiz com vários tipos de farinha e só não gostei do pão com a farinha integral, o resto ficou mara!
    Gostaria da sua opinião se posso adicionar um pouquinho de linhaça e orégano?
    Muito obrigada.
    Bjs,
    Gláucia

  91. Ariana Dantas disse:

    Amei o pão de microondas, bem fácil de fazer e super leve mesmo!estou no processo de emagrecimento e amo o seu blog as dicas que vc dá! São bem práticas. Parabéns pelo seu trabalho.

  92. Lucy disse:

    Não tenho e não gosto de microondas,esse pao pode ser feito no Forninho elétrico ou no convncional?

  93. Silvia Lemos disse:

    Mimis… Querida é possível assar esse pão no forno?? Bjkssss

  94. Jennifer montenegro disse:

    Gostaria de receber receitinhas práticas e saudáveis.

  95. Patrícia disse:

    Olá Mimis!!!

    Acabei de fazer…gostei muito, mas acho que não ficou tãããoo bom como no vídeo mostra, acredito ter errado no tempo de bater os ingredientes, pois não sei quanto tempo é! Mas mesmo assim amei, o gosto é delicioso e na próxima vez que eu fizer melhorarei!!! Muito obrigada! ;)))

  96. Mariane disse:

    Mimis eu fiz esse pão e ficou uma delícia!!
    Super fácil de fazer, quando não tenho iogurte faço com requeijão zero e também fica ótimo.
    Obrigada pela dica.:)

  97. Mariane disse:

    Mimis os fiz essa receita e adorei, o dia que não tinha iogurte fiz com requeijão zero e tbm ficou uma delícia!! Obrigada pela dica

  98. Viviane disse:

    Ótimo, fiz e é super fácil e fica uma delicia, ótima opção pra essa vida corrida de todos os dias!

  99. Nathália Souza disse:

    Mi, gostaria de saber se posso levar esse pãozinho ao forno, pois estou sem microondas e gostaria de fazer essa receita. obrg! bjão

  100. Lorena disse:

    Bom dia Mimis. Te acho linda!!
    Sempre te acompanho mas essa semana que resolvi mudar meu estilo de vida, depois do casamento engordei 10kg 🙁
    E sou uma pessoa nada familiarizada com dietas e comidas saudáveis. Enfiei o “pé na jaca” de um ano pra cá de verdade kk.
    Ontem fiz algumas receitas suas e estou adorando. Vi que da pra comer coisas gostosas e mesmo assim ser saudável.
    Não vou desanimar! E irei seguir os hábitos alimentares que você passa aqui no Blog pra gente.
    Obrigada por dividir suas experiências. Esta sendo minha inspiração. Um beijo, com carinho.

  101. Alice disse:

    Oi Mimis, eu não tenho microondas em casa pq prefiro usar o forno convencional ou fogão para tudo… Essa receita dá certo fazendo no forno convencional? Obrigada!

  102. Ana Maria disse:

    Olá Mimis! Viciei nesse pãozinho! Obrigada pela dica! 🙂

  103. luana disse:

    Mimis, fiz e adorei. Queria saber se posso fazer mais de uma receita e guardar na geladeira?

  104. Marcela Cristina Ceranto disse:

    Oi Mimis!!!! Amei essa receita, muito rápida e fácil de fazer!!!!

  105. Karol Lucarelli de Barros disse:

    Meu super parceiro de toooodas as noites…. adorei essa dica delícia!!!

  106. Mayara disse:

    Ooi Mimis! Fiz o meu com água, quando tirei do microondas ele encolheu todo, tentei 3 vezes. Acontece isso mesmo quando faz com água

  107. Thiago germano disse:

    Emagreci 55kg com reeducação alimentar e exercícios e hoje sou mais saudável e feliz.

  108. Ivany lima disse:

    Eu conssegui fazer ,e ainda torrei ele na chapa,ficou uma delicia.
    Obrigada pela receita bjs.

  109. Antonio disse:

    Olá, bela receita, fácil de fazer e nutritiva. Vou tentar fazer.

    Mas, não faltou dourar o pão na frigideira ou grill, como consta no seu blog?

    Abraços

  110. suelen disse:

    olá querida,essa pão eu consigo congelar?

  111. Solange disse:

    Muito bom esse pãozinho.
    Só uma dúvida quantas vezes por semana posso usar?
    Bjos.

  112. Solange disse:

    Oiii mimis gostaria de saber se posso usa tapioca para fazer o pão. Bjs obrigado

  113. Suelen Baricalla disse:

    Bom dia, Mimis.

    Gostaria de saber se posso usar a farinha de arroz no lugar da de aveia??

    Sobre o cheiro/gosto de ovo forte. Como diminuir isso?

    Obrigada pelas dicas.

    Bjs

  114. Jucilea disse:

    Amo suas receitas. Estou fazendo exercícios e mudando minha alimentação. Sei que tenho que ter força de vontade e determinação.

  115. janaina santiago disse:

    Amei a receita do pao de microondas , como o meu escangalhou vou tentar fazer na frigideira assim como uma panqueca

  116. Luiza Haddad disse:

    Oi mimis,

    eu fiz e ficou muito bom! Eu só gostaria muuuito que vc nos esclarece: Qual a diferença entre fazer este pão e comer um integral comprado no mercado? Este é menos calórico do que 2 fatias de pão integral? Quais os benefícios que o diferenciam. Pesquisei na net mas não encontrei respostas! Obrigada. Espero muito sua resposta.

  117. Carolina Santos disse:

    Segui a receita e o paozinho ficou muito gostoso!

  118. Patricia Carvalho disse:

    Oi Mimis, adoro seu blog e acompanho sempre… Queria saber se tem algum outro ingrediente que possa substituir o ovo? É que o cheiro dele não me agrada muito sabe? Bjos!!

  119. jeriane disse:

    Boa tarde!!!!
    Posso usar farinha de linhaça sera que fica bom????

  120. Edgar Caetno Del´Arco disse:

    Muito bom e delicioso!!!!!!

  121. Roselaine disse:

    não pode colocar um poquinho de sal?

  122. Ana disse:

    Alguma forma mais fácil de tirar a pele da gema do que como no vídeo?

  123. Rosana disse:

    Parece ser muito bom. Vou tentar!
    Nao tem nenhum problema usar vasilhas de plastico no microondas?

  124. Verusca Benassi disse:

    bom dia, mimis, expêrmentei sua receita desse delicioso pãozinho hoje e ficou uma delicia, eu coloquei uma (sopa) colher de aveia integral, e um colher (sobremesa) de farelo de trigo integral ficou ótimo bem molhadinho, AMEI!!!

  125. Jessica disse:

    posso substutuir esse oão recheado com file de frango pelo o almoço ?

  126. Sheila santos disse:

    Mimis esta me ajudando muito obrigada no seu blog conseguir ver o lado bom da vida saudavel..

  127. Ingrid disse:

    Fiz hoje e recheei com creme de ricota light e geleia de morango diet,
    ficou uma delícia!!!!!!!!! Muito obrigada pela receita, mas gostaria de saber
    quantas calorias mais ou menos tem essa receita sem o recheio que você
    sugeriu. Um grande abraço e parabéns, estou me inspirando em você, ganhei 10 kilos
    depois do meu segundo filho, e também não estou me reconhecendo no espelho,
    mas acredito que quando a gente ganha consciência do que estamos fazendo,
    as coisas ficam mais fáceis.

  128. Milena disse:

    Mimis, posso fazer esse pão em uma quantidade maior e congelar?

  129. Ana Buranello disse:

    Meninas eu faço o meu na frigideira assim ele não fica com essa cara de ” anêmico” sabe? Fica muito bom!

  130. Sandra disse:

    Bom dia! Quantas calorias tem esse pão integral?

  131. Graciele disse:

    Adorei o pão, faço e levo como lanche para o trabalho.
    Encontrei aveia sem glúten numa casa de produtos naturais. Fica uma delícia!

  132. Daniela disse:

    Boa tarde Mimis! Tenho 22 anos, meu peso é em média 60 kg e minha altura 1,53 . Então eu gostaria de saber quantas calorias eu posso consumir por dia (seguindo claro a dieta)?

    • Michelle Franzoni disse:

      Oi Daniela, Isso envolve outros fatores também. Para um cálculo individual você pode consultar um nutricionista ou pesquisar na internet para tentar descobrir. Beijos!

  133. Brenda Couto disse:

    Boa tarde Mimis, posso comer este pão todos os dias?
    tem alguma limitações?

  134. Paula disse:

    Fiz e ficou ótimo! Farei sempre!

  135. Fernanda disse:

    Minha dieta é de 1.200 calorias, gostaria de saber se posso trocar o meio pãozinho por este pão no café da manhã?

  136. Maria Crystina Kruscinscki Silva Rocha disse:

    Oi…Gostaria de saber quantas calorias tem o pãozinho de microondas.
    Obrigada

  137. Preciso urgente perder peso
    Preciso dessa ajuda, estou acreditando muito!

  138. Katherine disse:

    Humm muito boa troquei o iogurte pelo leite semi desnatado deu certinho muito fácil obrigada Mimis

  139. Pâmela disse:

    Oi Mimis eu fiz o meu com água e ficou com o gosto muito forte de ovo é um cheiro forte de ovo. Não deu para comer.

  140. Vanessa Fatel disse:

    Adorei esse pão, uma ótima opção para o lanche e o melhor, dá pra comer ele sempre quentinho. Delicia.
    Mas vc poderia me dizer os valores nutricionais dele ?? Não sei calcular. Obrigada

  141. Rosangela disse:

    Oi Mimis!!!! Aderi o pão low carb todos os dias no café da manhã e as vezes faço um lanchinho à noite variando os recheios…. Sinto muita saciedade. Fantástico!

  142. Ana Carolina disse:

    Oi Mimis eu tb sou fisioterapeuta e estou travando uma luta para perder peso, pois tenho vergonha de mim o que me impossibilita de malhar e até sair. O seu exemplo dá um grande incentivo para todas meninas que precisam perder peso. Parabéns pela conquista e mudança de vida. Bjks

    • Tatiane disse:

      Oi, Ana! Não pude deixar de responder ao seu comentário porque você disse que tem vergonha de si mesma. Eu tenho depressão e comecei o tratamento recentemente, só agora estou começando a entender o valor que amar a si mesma tem. Se você tiver muitos pensamentos negativos a respeito de si mesma, não hesite em procurar um psiquiatra. Beijos e força 🙂

    • Michelle Franzoni disse:

      Oi Ana, lute por seus objetivos. Faça por você o que ninguém mais fará! Foque na reeducação alimentar e pratique exercícios com regularidade. Os resultados virão, a disposição e o ânimo também! Torço por você! Beijos

  143. Ely Nunes disse:

    Amei o pão integral de micro-ondas, fiz e ele realmente sustenta, o recheio foi queijo cottage que aprendi com vc e cenoura ralada, ficou uma delícia com as ervas aromáticas. Obrigada pela dica. Bjinhos Mimos.

  144. Kamilla Aranha disse:

    Mimis, fiz o pão e adorei, experimentei duas receitas, uma com iogurte natural que deixou ele bem molhadinho, e outra com o leite integral, ficou mais sequinho e parecido com pão, esse último gostei mais. Incrível a receita, rápida, prática e uma delícia! Lá em casa agora tem pãozinho fresquinho e quentinho sempre! Bjs e Parabéns!

  145. Aline disse:

    Mimis, evite usar plástico em micro-ondas, pois esta combinação não dá certo!!! Toxinas do plástico contaminam o alimento e vão se acumulando no organismo, desregulando hormônios e causando danos neurológicos ao longo do tempo.

  146. Maria Silvana Felice disse:

    olá,tudo bem ? Qdo vi a receita,não acreditei,muito fácil e nutritiva. Fiz e amei !!!!! hoje não fico sem. ,Pratico musculação,ciclismo e gosto de correr,mas cozinhar…tenho preguiça rsrsrsrsr. Obrigada pelas receitas,agora me alimento melhor e com qualidade. bjão !!

  147. Mylena Vieira disse:

    Oi mimis adoro seus posts! Dá pra fazer no forno?
    beijos

  148. Flavia disse:

    amei essa receita, recomendo, muito saborosa e light.

    beijos

  149. carla disse:

    Muito boa suas receitas, comecei uma reeducação alimentar há um mês e sempre busco novas receitas pra eu ir adaptando nessa nova busca ( saúde).
    Obrigada!

  150. Liliane disse:

    Olá!
    Já testei várias receitas desse pão até que achei essa receita, fiz alteração de quantidade.

    1 colher e meia de farelo de aveia (15gramas)
    1 colher e meia de leite em pó desnatado
    1 colher de leite líquido
    1 claro de ovo (uso só clara mesmo)
    1 colher de café de pó royal

    Adoro essa versão, foi a que melhor me adaptei

  151. Juliana disse:

    Olá!
    Fiz a receita como você disse. Tirei também a película do ovo. Mas o gosto ficou um pouco forte e também quando tirei do microondas e fui desenformar, o pão deu uma diminuída.

  152. zuleide orben disse:

    Fiz o paozinho no micro-ondas e aprovei

  153. Elivani Angi disse:

    Estou aproveitando várias dicas só seu blog !
    Espero em breve ter perdido alguns kilos !
    Bjo

  154. solange disse:

    estou fazendo todas as receitas que compartilha conosco estou amando cada uma delas…nao fico mais sem o iogurte natural rsrsrs amo todas as receitas e melhor perdendo kilos com elas comendo e vivendo melhor!obrigada mimis❤

  155. Stella disse:

    Tem como fazer essa receita no forno convencional?

  156. Ayleen disse:

    fiz, fiz, fiz e mega amei!!! mto obrigada pela receita!!! Inspiração pra comer saudável e pra voltar a blogar!!!! beijão

  157. Vera disse:

    Oi Micheli, tudo bem?
    Este pão pode ser feito sem ovo? Posso substituir, por outro ingrediente que possa dar liga?
    Bjs e obrigada.

  158. Mille Anni Pereira disse:

    Olá Td bem? Parabéns pelo blog!!!! Adoro as receitas e faço todas. Gostaria de saber se o pão de microondas pode comer a noite? Não no jantar mas como uma ceia? Bjsss

  159. ides disse:

    fiz o pão de microondas mais não cresceu.

  160. Ana disse:

    Ja fiz varias vezes. alimenta muito, pra nao ficar branquelo depois de pronto passo na grill/sanduicheira. dá pra rechear com tudo. Aprovadissimo.

  161. Jaqueline disse:

    Parabéns Mimis! Cada dia mais apaixonada pelo seu blog! Beijo.

  162. sergio disse:

    gostaria que me enviasse essa receita por escrito, sou diabético e só posso comer pão integral, dede já agradeço, obrigado.

    sergio b. moraes

  163. Costa disse:

    Tem como substituir o ovo por outro ingrediente?

  164. Renata disse:

    Mimis… fiz ontem amei o resultado, alimenta muito, super prático, o meu ficou com gosto forte de ovo, mas hoje vou peneirar!!
    Obrigada e Parabens

  165. Lana Bello disse:

    Michelle existe outra forma de
    fazer sem ser no micro-ondas…
    Tentei fazer na frigideira ante aderente,
    na omeleteira, mas não deu certo… 🙁

    Obrigada

  166. Renete disse:

    Otimas receitas!

  167. Ana Lucia S Z Galizia disse:

    Parabéns ! suas receitas são ótimas.Você é muito simpática

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