Superação Andréa Pergentino

Por Michelle Franzoni em 01 de julho de 2015

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A história de superação de hoje é da querida Andréa, de 34 anos, que emagreceu 49kg em apenas sete meses, com reeducação alimentar e exercícios físicos.

Andréa sempre foi gordinha, desde bebê. Optava sempre por comidas muito calóricas e se alimentava o dia inteiro. Os pais de Andréa sempre chamaram sua atenção e ofereciam alimentos saudáveis, no entanto, ela preferia os biscoitos, doces, salgados.

Segundo ela, havia muita cobrança das pessoas para que ela emagrecesse. E assim ela fez inúmeras dietas malucas, mas sem resultados. “O efeito sanfona é horrível, desastroso. Te põe em um buraco cada vez mais fundo. Dá uma sensação de fracasso que te empurra para a comida” .

Até que um dia Andréa ouviu do seu filho, na época com apenas quatro anos, que ela era a mãe mais gorda da escola todinha. “Meu mundo desabou. Resolvi virar a página. Foi o que fiz a partir deste dia. Isso foi no Natal de 2010”, conta.

Andréa se sentia extremamente triste por estar acima do peso, sofria muito e tinha uma baixa autoestima. “Era muito triste, mas não tinha coragem para mudar. Quanto mais infeliz com meu corpo, mais comia para amenizar essa dor e aí virava um ciclo vicioso”.

Os primeiros passos para a mudança de hábitos foram cortar os pães, doces e refrigerantes. Andréa ganhou uma esteira dos pais e passou a caminhar todos os dias por uma hora.

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Durante o processo de emagrecimento ela contou com o apoio total dos familiares, amigos e das redes sociais. “Agora elogiam muito. Dizem que sou outra pessoa. Quem não me conhece, quando mostro como fui, não acreditam. Isso é fantástico. Combustível para eu continuar”. Andréa é casada há nove anos, e seu marido também a acompanhou na dieta, nos exercícios e assim a alimentação da família toda mudou.

Antes de iniciar a mudança, Andréa se alimentava de muitas massas, doces, refrigerantes, sempre a qualquer hora e sem limite de quantidade. A comida sempre foi uma tentação para Andréa, um vício e uma dependência. Ela diz que sempre usou a comida de forma emocional e que a compulsão sempre fizeram parte da sua vida.

Hoje ela come de 3 em 3 horas e está sempre procurando fazer as melhores escolhas. Ela cortou as frituras, refrigerantes, chocolates

Fazer as escolhas certas é fundamental para o emagrecimento. Na minha dieta (ver AQUI), eu também optei por alimentos saudáveis e nutritivos.

Para lidar com as tentações, Andréa lia muito sobre o assunto e pensava sempre no seu objetivo. Ela diz que precisava olhar adiante, focar nos objetivos. Essa é uma das formas de não tropeçar. E AQUI eu também dou muitas dicas para não cair em tentação, dentro e fora de casa.

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Segundo ela, a maior dificuldade foram os primeiros 15 dias. “Mudar hábitos é muito difícil. E sempre que estava de TPM e me pesava pensava em desistir. Era muito esforço e mesmo assim, nessa fase, via o ponteiro subir rapidamente”. Nesses períodos ela se sentia muito triste, ai ia para a internet e ficava pesquisando por histórias de pessoas que também se superaram. Foi assim que ela conheceu o blog. “Ficava vendo todo aquele sucesso e dizendo: “Um dia serei eu!”.

Andréa iniciou os exercícios físicos logo no começo do emagrecimento. “Coloquei uma esteira na sala e decidi fazer dela minha melhor amiga. Assim tudo começou”.

O segredo para a mudança de hábitos de Andréa foi primeiramente o amor que os filhos têm por ela. “Eles ficavam ao lado da esteira às 5 da manhã dizendo: Corre mamãe, mais rápido, você vai ficar uma mãe bem gata”.

Praticar exercícios é essencial. Você ganha mais disposição, saúde, e emagrece com mais efetividade. Nesse POST eu dou dicas de como começar a se exercitar.

A internet foi fundamental para o emagrecimento dela. “Sempre pesquisava e buscava força na estória de outras pessoas com excesso de peso. Conheci a Mimis num desses dias de compulsão. Me encantei. Já fiz muitas receitinhas. Adoro a do brigadeiro fake. Minha preferida”. Ela também compartilha seu dia a dia no instagram https://instagram.com/deacarlanutri/

Hoje ela é outra pessoa. “Antigamente era inibida, hoje adoro conversar, conhecer pessoas. Antes só ficava em casa. Agora adoro me arrumar e sair. Estou até fazendo Nutrição na UFPE”. Hoje ela tem uma excelente autoestima e uma felicidade que jamais sentiu.

Ela ainda pretende chegar aos 64kg. “Ainda não estou no meu peso ideal, mas em breve estarei!”.

Ela já está arrasando! Muito sucesso na tua caminhada, Andréa!

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Peso antes: 123kg     Peso agora: 74kg     Altura: 1,64m     Tempo de emagrecimento: 7 meses

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Michelle Franzoni

Amo a vida saudável, viajar, decoração, jardinagem e muito mais! Sou fisioterapeuta, artista visual, e Doutora em Gestão do Conhecimento. No Blog da Mimis você encontrará um pouquinho de cada coisa que eu gosto!

35 respostas para “Superação Andréa Pergentino”

  1. Nossa Andréa valeu a mudança além de saudável muito bonita.
    Como é bom auto estima elevada. Também estou precisando perder uns quilinhos.
    Com certeza já conseguiu chegar no seu objetivo.Parabéns

  2. joao vieira disse:

    Realmente estava bem gorda mas agora ficou linda

  3. Viviane disse:

    Nossa!
    Parabéns Andréa , é uma linda história!!!
    Eu estou na academia e não vejo a hora de eliminar esses meus quilinhos indesejados.

  4. Fernanda disse:

    Nossa, ela ficou muito mais linda 😀

    PS: tô adorando o blog 🙂

  5. gabriel disse:

    Nossa Amiga, Ótima historia to super feliz pela a motivação ta me ajudado muito mesmo ,,.

  6. gabriel disse:

    Andréa, uma Ótima estoria, Incrível …

  7. gabriel disse:

    Andréa, que bela história!
    Além do peso, parece que você rejuvenesceu uns 13 anos!
    Te desejo muita força nessa reta final. É difícil, mas você já se mostrou capaz de mudar muito!
    Parabéns e obrigada pela inspiração!
    Um abraço,
    Gabriel

  8. Renata Christina disse:

    Parabéns, Andréa!!! Tá muito linda e com certeza mais saudável tbm! Mimis, amei ter conhecido por um acaso sua página no Facebook e consequentemente, seu blog. Sempre fui gordinha, cheguei a ser obesa e tinha emagrecido já 33 kg, quando não mais de repente (pq pra mim pareceu que foi de repente) eu subi na balança pq minha roupas ja não me serviam mais e vi que dos 33kg, eu havia recuperado 18kg. :'( Só faltou eu chorar. Mas recomecei minha R.A. Eu tinha desleixado demais de mim nesse último ano, mas agora voltei pra chegar no meu objetivo. Aguardem minhas fotos “Antes e Depois” em breve. 😉 Sucesso pra todos (as) nós! ^^

  9. ligia souza gonçalves disse:

    Parabéns pela superação!
    Eu e meu marido estamos na terceira semana de reeducação alimentar seguindo as dicas do blog, estou bem confiante e feliz, as receitas são ótimas e prticas, já fiz o cottage, hamburguer funcional, crepioca, pão de microondas, fora o cronograma capilar para cuidar dos cabelos estou amando tudo obrigado mimis!!!

  10. lene disse:

    Hj fiquei assustada ao me pesar eu pensava que estava com 74 kg ao ver que estou com 89,5 é nem percebi o ganho de peso me bateu um desespero fiquei muito triste e sem saber o que fazer. Tenho que dar o primeiro passo me ajuda.

    • Michelle Franzoni disse:

      Oi querida! Leia os demais posts. Conto tudo no blog! Seria interessante você procurar um nutricionista se puder. Siga também as dicas da Fanpage e instagram. Beijos!

  11. alexandra disse:

    eu sou muito ansiosa tinha eliminado 20 kl e recuperei todo de volta estou acima do peso de novo preciso urgente eliminar peso qual foi a dieta da Andreia Pergentino

  12. Dayane oliveira disse:

    Oi, quando vejo essas histórias, me vejo toda. As vezes acho que não consigo, mas vendo todas vcs passando por tudo isso e dando a volta por cima, me incentiva a persistir sempre. Tenho várias recaídas e em todas elas me sinto cada vez pior. Mas não vou desanimar. Irei conseguir.

  13. fernanda disse:

    nossa muito linda… vc ficou estou me inspirando nas historias do blog quem sabe a minha não é aproxima…. ja se foram 5 kilos do meu alge 152 hoje estou a um mes R.A e A.F. estou com 148 kilos..

  14. Eliane de Sousa Campos disse:

    Bom dia
    encontrei este blog e estou maravilhada, preciso emagrecer, já tentei muitas dietas mais acabo deixando de lado e ganhando peso de novo.

  15. Claudia disse:

    Nossa que história linda! Ela ficou maravilhosa e é uma prova de que com força de vontade é possível sim! Me animou ainda mais para emagrecer o tanto que preciso!
    Parabens vc ficou maravilhosa!

  16. ana disse:

    comecei uma dieta e ja consegui peder 5 kg mas não e nada facil

  17. Luciane disse:

    Parabéns pela força de vontade! Eu sei bem como é difícil. Estou cerca de 40kg acima do meu peso ideal e estou no início do processo de reeducação alimentar. Já fiz muitas dietas e até agora nada adiantou, mas agora estou confiante. Busquei ajuda profissional e estou na primeira semana de mudança de vida! Já comecei a praticar exercícios diariamente a um mês e meio e agora estou somando a mudança dos hábitos alimentares. Mas o que acontece comigo é que tida vez que tento mudar a alimentação minha ansiedade vai a mil e parece que minha vida passa a ser em função da comida. Não consigo parar de pensar nisso… e é muito angustiante esse sentimento. Por isso vim até o blog para ler experiências como a sua e com ela me inspirar e buscar forças para chegar lá também. Parabéns pela conquista.

  18. Cinthia disse:

    Parabéns, Andreia! Você ficou ainda mais linda! Com uma carinha de bebê!
    Também estou nessa caminhada. Já eliminei 22,1 kg em 5 meses e, quando me olho no espelho, nem consigo imaginar como carregava todo esse peso a mais.
    E ainda faltam mais 22,6 kg. Tenho certeza de que chego lá, persistindo sempre e mantendo a atividade física.

  19. Ana catharine disse:

    Ela é minha irmã!! Orgulhamo-nos por sua força e determinação. De fato, a transformação na auto-estima foi extrema! É muito bom vê-la feliz e crescendo profissionalmente. Será uma nutricionista diferenciada, pois sua história de vida causará impacto e grande exemplo aos seus pacientes, sem falar no conhecimento que já acumula na área de saúde,, pois ela também é bióloga graduada na UFPE!
    Que Deus abençoe suas vitória, minha irmã! E ilumine o seu caminho, sempre!
    Que você possa desfrutar suas mais novas conquistas com muita saúde e fé!!
    Um beijo!
    Catharine

  20. Juliana disse:

    Parabéns! Você é uma guerreira. Como está linda e é íncrivel como está muito mais jovem. Parece que tem 20 e poucos anos agora, rs!
    Arrasou =)

  21. egon blayner disse:

    nossa que bela historia,meus parabens Andreia,a sua força de vontade serve de exemplo para todos,vc é muuuito linda.siga assim com o foco,determinação que nunca mais vc tenha uma recaída.muito sucesso que Deus te abençoe.

    e Michele parabens pelo blog,apos descobrir-lo eu tenho tomado cuidados com a minha alimentação,tenho sido mais determinado nas corridas,em 1 mes saie de 99 para 93 kg,e nesse mes quero chegar aos 85 kgmuito og por tudo e todo o sucesso do mundo para vc

  22. aline disse:

    olá andreia sou de recife e gostaria de manter contato com voçe.se puder me passa seu face.
    Muito linda sua historia. Parabéns

  23. Bruna disse:

    Nossaa…outra pessoa. Ficou com rosto de bebê rs linda. Parabéns!!! Eu chego lá também. Há exatamente 1 mês conheci o blog da mimis e resolvi mudar através de reeducação e exercício, deixando de lado as dietas malucas. Já se foram 4 kilos e tenho fé que vou conseguir perder os 16 que faltam! Bjss

  24. Oi Gi, muito obrigado! Não tenho dúvidas de que você pode. Gosto muito de uma música que diz assim: a vitória está bem dentro de você… É exatamente isso. Desejo serenidade, força e foco o na sua caminhada. Vamos que vamos…se eu puder ajudar, conta comigo. Bjus…

  25. Ana Lucia disse:

    Parabéns Andrea, você esta muito bonita, dá pra ver em seu olhar!!! Eu comecei a RA há quase 1 mês realmente nesse começo não é fácil…. preciso emagrecer 40 Kilos, e aqui no Blog estou vendo que é possível, com muita determinação todos conseguem…. parabéns, Deus te abençoe!!!

  26. Giselle disse:

    Parabéns Andréa vc ficou linda…sempre foi, mas está mais ainda. Comecei tb a RA antes que meu filho tenha essa noção de que sou diferente de todas (ou quase todas) as mães de amigos dele. Ele não sabe ainda, mas eu sei….. e acho que a vida muda quando mudamos. Vou até ser uma mãe melhor, mulher melhor e arrisco a dizer até uma profissional melhor, pq com a auto estima lá em cima, vc acaba tendo pique pra tudo !!! Obrigada por vê-la e ter a certeza de que não sou diferente de vc e q se vc conseguiu, eu conseguirei. Bjs e parabéns !!!!

  27. Rodolfo Schueler disse:

    Vital para a vida, é ver pessoas compreenderem que não estão saudáveis, e que com esforço e dedicação tudo pode mudar.
    Não só o lado estético, mas um organismo saudável.
    Parabéns a todos!

  28. Danubia Leal disse:

    Parabéns, linda sua história!!!
    Fiquei emocionada quando vc falou dos seus filhos, parabéns mesmo…tá maravilhosa.

  29. Marina NM disse:

    Andréa, que bela história!
    Além do peso, parece que você rejuvenesceu uns 15 anos!

    Te desejo muita força nessa reta final. É difícil, mas você já se mostrou capaz de mudar muito!
    Parabéns e obrigada pela inspiração!

    Um abraço,
    Marina

  30. Thinally Ponte disse:

    Parabéns Andréa!!! Você está muito linda!!! Comecei a minha R.A essa semana, preciso perder 14 kg !!!!

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