Mousse de chocolate nutritivo

Por Michelle Franzoni em 14 de julho de 2015

Falou em chocolate meus olhos já brilham! Vocês também são assim?

Para matar a vontade de um jeito saudável, eu adoro adicionar cacau em pó nas minhas receitinhas e até já falei dele nesse POST.

A receita de hoje é super fácil e todo mundo pode fazer. É uma mousse nutritiva a base de cacau em pó e abacate, com raspinhas de chocolate amargo.

Todo mundo ouve falar que o abacate é calórico mas na verdade não entende o porquê. É que ele é rico em gorduras boas que são importantes para o nosso corpo, como já falei AQUI.

Ah! Esse creme também fica uma delícia para adoçar o pão ou a torrada e também usar como recheios de tortas e bolos.

Hummmm! Vamos testar e venham me contar se gostaram!

Venham ver mais receitas magrinhas e saudáveis AQUI.

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Mousse de chocolate nutritivo
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Porções: Calorias por porção
171 kcal
Ingredientes
Modo de preparo
  1. Bata todos os ingredientes no mixer ou liquidificador.
  2. Faça raspas com o chocolate e sirva por cima da mousse.
Dicas

Pode trocar o adoçante por açúcar demerara, de coco ou mascavo, porém as calorias irão mudar.

Sugestão
Café da manhã - Lanche - Sobremesa
www.blogdamimis.com.br

Michelle Franzoni

Amo a vida saudável, viajar, decoração, jardinagem e muito mais! Sou fisioterapeuta, artista visual, e Doutora em Gestão do Conhecimento. No Blog da Mimis você encontrará um pouquinho de cada coisa que eu gosto!

34 respostas para “Mousse de chocolate nutritivo”

  1. Rosiane de paulo cleim disse:

    Mousse de chocolate com abacate pode ser consumido no dia seguinte?

  2. Andressa Gimenez de Souza coelho disse:

    Quantos dias posso deixar na geladeira o mousse de abacate com cacau, sem que estrague?

  3. Maria Dalmiran da Silva disse:

    Receitas básics, práticas e deliciosas. Adorei.

  4. MARTA PEREGRINO DE MOURA disse:

    essa mousse é ruim, acrescentando leite em pó melhora um pouco.

  5. vanessa disse:

    oii…será que dâ para fazer com a biomassa ao inves do abacate, ou ate mistura-los?

  6. Tassiane disse:

    Micheli estou te acompanhando, perdi 5,300 kg e suas receitas estão fazendo minha reeducação alimentar muito melhor. To amando!

  7. Karine da Costa disse:

    Mimis, você não tem ideia de quanto esse musse fica incrível transformado em picole, coloco umas rodelas de banana na forminha! Fica ótimo! Meus filhos que não comiam abacate estão adorando…

  8. Renata disse:

    Quanto tempo dura na geladeira?

  9. Adriana Pinheiro disse:

    Oiiii mamis; faço a dieta dos pontos e gostaria q vc coloca se quantos pontos tem as duas receitas ;que acho maravilhosaaaassss; me ajudaria muito . Desde ja obrigada

  10. Elaíne Nascimento disse:

    Confesso que não sou fã de abacate, mas esse mousse me surpreendeu. É delicioso, e sacia logo a vontade de chocolate.
    sou sua fã Mimis, minha musa inspiradora, estou começando a mudar meus hábitos e você tem sido importante nesse processo.
    Valeu!

  11. Mariane disse:

    Mimis quanto tempo preciso bater os ingredientes? Ouvi dizer que o abacate fica amargo se bater um pouco mais que o necessário.

  12. ingrid disse:

    Oi MIMI, adorei a receitinha e também amoooooooooo musse de chocolate!! Me diz uma coisa posso substituir o abacate pela banana?

  13. Daniela disse:

    Boa noite. Sou apaixonada por doce, e estou tentando reeducar minha alimentação. Atualmente estou tentando fazer a dieta Dukan, o que vc acha desta dieta. E o que vc me sugere de doce, que não faça muita mal e que não é muito calórico.

    • Michelle Franzoni disse:

      Oi Daniela, A dukan é um pouco restritiva e para ter resultados é preciso ser feita corretamente. Quanto aos doces, vc precisa procurar opções específicas para a dieta, já que ela nào permite carboidratos. Beijos!

  14. Juh Moreira disse:

    Olá Mimis, amo seu blog! ESTA ME AJUDANDO MUITOOOO!
    Não posso comer glúten, mas amoooo bolo! Me ajuda com algumas receitinhas sem Glúten.
    Obrigada !

  15. Vera Lucia disse:

    adorei as receitas

  16. Thais Messora disse:

    Receita fenomenal!!! Ficou lindo e delicioso. Nem dá pra acreditar que foi feito com abacate.

  17. Adriana Hagge disse:

    Oiiii. Amei a receita, mas quero uma dica… odeioooii abacate..Kkkkkkk. O que poderia usar pra substituir??? Obrigada!!

    • Visitante disse:

      Pode usar o abacate, vc não vai sentir o gosto nem de longe. Só não gostei do cacau em pó (amargo!!!), melhor chocolate em pó. Essência de baunilha ou raspas de laranja tb combinam divinamente com chocolate.

  18. andresa disse:

    Tem quantas calorias por porção?
    Não está calculada na receita.

  19. ana carolina bispo de Souza disse:

    Olá mimis sou fã das suas receitas e você me inspirou a montar uma página no Facebook sobre receitas de RA, dicas e troca de informações e experiências. Faço algumas de suas receitas e adpto alguns ingredientes que as vezes não tenho e posto lá. Sou muito preguiçosa pra exercícios físicos mais tô tentando sair da zona de conforto! Minha página chama RECEITA DE HOJE – REEDUCAÇÃO ALIMENTAR se puder curtir vou adorar. Bjus

  20. PRISCILA BRASILEIRO disse:

    Que receita maravilhosaaaa!!!
    Todos os dias sigo a dieta regradamenteeeeee, mas peco ao final do dia com o doce.
    Vou levar essa receita pra minha vida de verdade!
    hehehehhe

  21. Alana disse:

    Eu como abacate quase todos os dias por indicação da nutri. Um jeito fáil, gostoso e que substitui coisas como manteiga, requeijão e essas gordinhas é fazer guacamole com atum. Amasso 2 avocados, tempero com cebola, tomate, cebolinha, curry e uma lata de atum. Fica sensacional!

  22. Pati disse:

    Olá!! Alguém sabe me informar quanto tempo dura na geladeira?

  23. Siderlene disse:

    Meu Deus! Tenho que provar!!

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