Superação Paula Vendramini

Por Michelle Franzoni em 07 de agosto de 2015

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Paula era daquelas crianças que comia bastante e às escondidas de todos. Comia na casa dos amiguinhos, no intervalo, e geralmente os lanches eram coxinhas, chocolates e refrigerantes. Foi assim que ela começou a engordar e chegou a pesar 100kg. Hoje, aos 29 anos, Paula conseguiu emagrecer 30kg por meio de reeducação alimentarexercícios físicos.

Ela foi uma criança magra até os seis anos. A família até percebia que Paula estava engordando com o passar do tempo, mas como muitas mães, a mãe de Paula tinha pena de cortar a comida da filha. Paula também era muito ansiosa. Ela conta que enquanto não acabava a comida ela não parava de comer.

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Na tentativa de emagrecer, ela fez muitas dietas malucas. Paula conta que quando fez 18 anos pediu de presente de aniversário remédios controlados para emagrecer. “Emagreci muito em meses e depois engordei tudo novamente, cortava carboidratos, fazia algumas dietas que só tomava sopa, chegava a desmaiar, outras davam um bafo horrível”.

Muitas pessoas falavam para ela: “Você tem um rosto tão lindo, pena que é gordinha”, e isso fazia com que ela se cobrasse cada vez mais. Ela deixava de sair de casa, chorava e diz que se odiava por isso.

Linda como sempre foi, Paula chegou a trabalhar como modelo plus size, mas mesmo assim diz que sentia-se “feia acima do peso, muito infeliz e inferior. “Nada servia, nunca consegui me amar, não tinha jeito, era insegura”. Um dia Paula pensou: “Se tanta gente como eu consegue, eu também consigo” e foi aí que resolveu mudar sua vida.

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Assim como eu, ela viveu muitos anos no efeito sanfona e afirma que fazer uso de medicamentos na tentativa de emagrecer não é o ideal. “Você olha fotos magrinha e depois olha fotos gigante. O que resolve é alimentação correta e exercício e pronto, não existe milagre”.

O primeiro passo de Paula para começar a mudança foi procurar uma nutricionista e foi assim que criou coragem para começar uma dieta. Paula sofre de compulsão alimentar, mas aprendeu a controlar-se e entendeu que estar acima do peso só a fazia mal. “É uma vitória diária conseguir seguir o cardápio da nutricionista e eu me sinto vitoriosa todos os dias. Durmo com a sensação de dever cumprido”.

Antes de iniciar o processo de emagrecimento, Paula se alimentava muito mal. Suas refeições eram baseadas em frituras, doces, e fast foods. Hoje ela mantém uma alimentação super equilibrada e não passa fome. Come muitos legumes, verduras, frutas e grelhados.

Para manter o equilíbrio na dieta, ela deixava os sábados para poder comer o que tinha vontade. E isso realmente é muito importante para manter o foco. Dietas muito restritivas acabam nos frustrando rapidamente e nos fazendo desistir. Na minha (ver AQUI) eu não deixei de comer o que gostava, mas fiz muitas trocas inteligentes e saudáveis.

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Lidar com as tentações diárias não é fácil, é preciso muita determinação para não escorregar. Paula fazia algo inusitado. Ela cheirava as coisas que ela tinha muita vontade de comer, mas não comia. Eu tinha uma amiga que também fazia isso e cada um tem suas formas de driblar as tentações. No blog eu conto as minhas (ver AQUI).

Durante o emagrecimento, Paula contou com a ajuda da pessoa que trabalha na sua casa e é como uma segunda mãe. “Ela não deixava eu escorregar na dieta. Me dava tudo certinho e dava bronca caso eu tentasse cair em tentação! Alguns amigos entendiam a dieta, a maioria me achava chata! Hoje eles entendem e falam ‘Parabéns’”.

Após ter emagrecido, Paula engordou 10kg novamente. Desses 10kg ela já eliminou 5. Ela conta que está na luta novamente. Precisou passar por uma cirurgia por causa de um tumor benigno na cabeça, e, desde então está sem fazer exercícios físicos, mas não desiste.

Paula afirma que todo o processo de emagrecimento é complicado. O mais difícil para ela era quando o ponteiro da balança parava de descer. “Eu pensava em desistir de vez! Daí forçava um pouco mais na atividade aeróbica pra balança descer e funcionava, daí me empolgava novamente”. Em outros momentos ela recorria à nutricionista para mudar o cardápio e optar por algumas dietas desintoxicantes para dar uma turbinada na perda de peso.

O segredo para a mudança de hábitos de Paula foi aprender a comer comida de verdade. Hoje, depois de emagrecer, sua autoestima melhorou muito, mas, mesmo assim, as vezes ela se sente acima do peso. “Parece que o trauma da obesidade ainda não passou totalmente. Mas posso falar com toda certeza do mundo que hoje sou uma pessoa muito mais feliz!

Paula iniciou as atividades físicas depois que emagreceu 29kg pois conta que tinha vergonha de se matricular quando estava bem acima do peso. Ela começou a fazer academia e pegou gosto pelas aulas de spinning, jump e musculação.

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Muitas pessoas optam por começar os exercícios após perder peso. É uma decisão pessoal e vale a pena ter consciência. Eu acredito que é preciso deixar a vergonha de lado e começar já no início. No meu emagrecimento, eu decidi começar junto com a dieta de emagrecimento, e foi importante pra mim. O legal é escolher uma atividade que lhe motive e dê prazer. Nesse POST eu dou super dicas.

A internet teve seu papel importante no emagrecimento de Paula. Ela procurou apoio e encontrou pessoas que também estavam na luta pelo emagrecimento. “Quando vi a Mimis fiquei de queixo caído e ela me incentivou MUITO. Eu gosto das receitas de sanduíches, sou prática e gosto de coisas práticas, que matam a fome na hora do ‘desespero’ para evitar uma jacada”.

Hoje Paula é uma nova mulher, muito mais feliz, saudável e cheia de autoestima. Ela ainda quer eliminar os 5kg que ganhou recentemente, além de definir o corpo e ganhar massa magra.

Parabéns pela superação, Paula! E sucesso sempre!

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Peso antes: 100kg Peso agora: 70kg Altura: 1.74 Tempo de emagrecimento: 10 meses.

Vem ver mais histórias de superação AQUI.

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Michelle Franzoni

Amo a vida saudável, viajar, decoração, jardinagem e muito mais! Sou fisioterapeuta, artista visual, e Doutora em Gestão do Conhecimento. No Blog da Mimis você encontrará um pouquinho de cada coisa que eu gosto!

39 respostas para “Superação Paula Vendramini”

  1. Edislania silva disse:

    Tbm quero perder peso…

  2. Valdirene Moreira Rocha Costa disse:

    Inspirador !!!

  3. Andréia Guimarães Fernandes disse:

    Estou tentando do emagrecer mas não consigo. Estou passando por dificuldados no meu casamento perdi meu pai a pouco tempo e ainda por cima estou desempregada . Tenho um bb de 1 ano e 5 meses e um filho de 11 anos .
    Não tenho força nem motivação passo a semana fala do amanhã eu começo mais não consigo. Me ajudem. Por favor

  4. Que mulher linda e determinada, parabéns gostaria que a minha mãe fosse assim também.

  5. Eyglas disse:

    Hehe obrigado pelas dicas tem me ajudado muito na redução alimentar com apenas 30dias já consegui ótimos resultados 4kg a menos galera é muito bom cintura 120 já foram – 20cm de quadril130cm pra -3cm de 95;50kg cheguei a 91;50kg to super feliz mimis obrigada mesmo logo volta com mais resultados bjos

  6. Hellen disse:

    Olá, me chamo Hellen tenho 22 anos e durante 1 ano só venho engordando. Meu peso sempre foi 58k hoje peso 69k . Estou em desespero, pois virei motivo de piada para todos. Ja tentei diminuir a alimentação, fazer academia mais isso me deixa mais nervosa e faz eu comer mais ainda.
    Me ajuuuuuuuuuuuuuude!

  7. Bia disse:

    Oi Mimi
    Tentarei ser breve. Adoro seu blog. Sigo e leio quase tudo. Na minha gravidez engordei 46 kg e logo de pois em 5 meses perdi 52 kg pq tive uma depressão pós parto onde não cuidava mais de mim e nem me alimentava, só dava atenção p meu filho o dia todo, todos os dias e isso por mais de 1 ano e meio. Qd fui melhorando sem ajuda médica, estava muito magra… Estava feia. Engordei um pouquinho e fiquei ótima. Mantive por um bom tempo. Em 2012 meu filho com 4 anos separei. No final de 2013 tive um terrível depressão por conta da separação faço tratamento até hoje. Estou bem melhor. Mas engordei em 2014 18 kg . Estou fazendo uma dieta de 1000k pir dia , comendo de 3 em 3 hrs.. Não vou a academia pq me acho um monstro. Mas… Não emagreço. Dia 15 tenho consulta. Só queria ressaltar que não é fácil. É já tentei as dietas malucas e engordei o dobro o mesmo com os remédios.
    Um beijo.
    Não desanimarei

    • Michelle Franzoni disse:

      Oi Bia! converse com seu nutri que ele poderá te ajudar e ver onde está o problema. E não deixe de ir a academia ou fazer exercicios na rua ou em casa. Eles ajudam muito. Beijos e venha me contar depois!

  8. Suelen Alves disse:

    Oi mimos tudo bom? Seguinte , eu tô fazendo dieta, mas infelismente não posso fazer exercício físico por que eu tenho um neném de oito meses e.não tenho qmquem fique com ele, pois meu esposo trabalha o dia inteiro.. como eu faço? Vc me indica alguma coisa?

  9. fabiana disse:

    O chá de hebisco pode ser feito para beber no dia seguinte ?

  10. isabela disse:

    Oi mimis,
    tenho 21 anos, sou nova e estou reeducando minha alimentação, eu não sou o que pode se chamar de gorda, pois ainda entro nos manequins 40, mas tenho algumas localizadas que me deixam louca. A parte que mais sofro são os seios, meus seios aumentaram muito desde os 18 anos e eu sei que é por causa da porcaria. Gostaria de saber se os seios voltam a um tamanho normal e se tem algum exercício legal para perder gordura nesta parte do corpo!
    Acho linda sua história! obrigada,

  11. kelly disse:

    Oi adoro essas histórias estou tentando também emagrece não é fácil mas tô na luta.

    • Michelle Franzoni disse:

      Oi amada! Tenho certeza que você vai conseguir! Leia o blog que tem muitas coisas legais pra te ajudar. Vc tem instagram? Me segue la! @blogdamimis Um beijo!

  12. Sandi disse:

    Olá Mimis, me vi nesse post da Paula e me deu mais vontade de ir em frente..Fiz reeducação alimentar a 2 anos e emagreci 17 kg, mas engravidei e tiver problemas sérios e engordei muito na gravidez, voltei aos hábitos de antes e joguei tudo fora pela depressão..Agora meu bebê tem 2 meses e eu não entro em nada que usava antes da gravidez e isso tá piorando meu quadro. Adoro seu blog e decidi que vou voltar pra Nutricionista e exercícios..Obrigada e amoo suas receitinhas, bjsss

    • Michelle Franzoni disse:

      Oi amada! Tenho certeza que você vai conseguir! Leia o blog que tem muitas coisas legais pra te ajudar. Vc tem instagram? Me segue la! @blogdamimis Um beijo!

  13. Luana disse:

    Esse blog é simplesmente D+++++, ja fazem 4 anos que bebo refrigerante e sempre que dava aquela vontade eu cheirava e sempre deu muito certo.

  14. Olá Mimis! adorei seu blog,pelas postagem de superação das pessoas para motivar outras. Isso é verdade bastar querermos que conseguimos. Eu eliminei 26kg. Pesava 96kg e estou com 70kg. Comecei fechando a boca fazendo dieta e exercícios,agora estou com nutricionistas para melhorar a questão de definição do meu corpo. O segredo é nunca desistir dos seus sonhos!

  15. elisangela disse:

    Olá mimis… Atualmente estou precisando eliminar 10 quilos, mas não sabia por onde começar, meu tempo é muito corrido mas tenho em casa um aparelho que se chama “simulador de caminhada”, você acha que se no inicio da minha RA eu fizer somente ele ajuda?

    Anoitei várias receitas suas e estou decidida a tirar o óleo da minha comida, e diminuir o açúcar. Confesso que nesse momento minhas colegas de trabalho acabam de comprar um “MEGA” pastel de queijo para mim, e eu só sentir o cheiro maravilhoso e o escondi na minha gaveta, pois se falar que estou tentando emagrecer elas podem me convencer a sabotar minha dieta…rsrsrsrsr

    Em fim, já tomei shakes, remédios e fiz dietas malucas, porém é sempre a mesma história! Dessa vez entendi que se eu aprender a me alimentar eliminarei de vez o efeito sanfona. Quando conseguir alcançar meu objetivo te mandarei fotos e contarei minha historia.

    bj

    • Michelle Franzoni disse:

      Oi Elisangela! Comece assim mesmo, com o tempo você vai progredindo e mudando mais. Foi assim comigo. Faça exercicios localizados em casa que também será ótimo, e nào ceda às tentações dos amigos e sabotadores. Tenha claro seu objetivo em mente que ninguém a fará desistir. Beijos!

  16. Monica disse:

    Super legal, as superações de todos, também luto com a balança. mas estou seguindo vcs.

  17. Gabrielly disse:

    Muito bom… Histórias como esta que me inspiraram á superar minhas expectativas. Perdi 20k graças á muita determinação e força de vontade.

  18. karine disse:

    Olá Mimis…sempre vejo todos os seus posts e serve de inspiração pra mim…
    Bom…queria tirar uma dúvida.Você conhece o slimcaps?? ja vi varias publicacões de pessoas que gostaram e outras que reclamam pela demora de receber o produto…Oque tem pra dizer pra me ajudar?
    beijus

  19. VANESSA MORAES disse:

    OLÁ MIMIS COMECEI A FAZER ACADEMIA A 2 SEMANAS, MAS Ñ VI MUITA DIFERENÇA NA BALANÇA E ESTOU FAZENDO UMA DIETA, TO COM MEIA HORA DE AERÓBICO E 40 MINUTOS DE MUSCULAÇÃO SERÁ QUE TEM ALGO DE ERRADO, SERA QUE VAI DEMORAR PARA QUE EU COMECE VER RESULTADOS, OBRIGADA.

    • Michelle Franzoni disse:

      Oi Vanessa! Se vc está fazendo certinho, com certeza já deve tá fazendo efeito. PErsista! LEia os demais posts do site que irão te ajudar. Um beijo e sucesso!

  20. elizaine disse:

    Mimis tudo bem gatonaaaa????então estou em duvida,voltei a estudar e estou querendo fazer um exercicio antes de ir a facu….estou em duvida em fazer zumba duas vezes por semana(só tem essa quantidade por causa do horario) ou musculação tres vezes por semana…quero perder peso não enrrigecer no momento….o que me indicaria…bjssss obrigada

    • Michelle Franzoni disse:

      Oi Elizaine! Tudo bem e aí? Eu sou suspeita a falar pois adoro musculação e seus resultados. Já na zumba, sou péssima kkkk Ambos vão te ajudar a emagrecer, sendo que a musculação ainda ajuda a fortalecer. Depois me conte o que escolheu! Beijos

      • elizaine disse:

        AHHH pode deixar…Mimis com a ajuda do seu blog eliminei 8 kg faltam mais 12 para eu chegar na minha meta…assim que conseguir eu te mando uma foto de fio dental rsrsrsr brimcadeira…
        Muito obrigada por nos ajudar…Bjuss

  21. carina disse:

    Nossa adorei e preciso perder 15kilos….

  22. Raquel disse:

    Boa noite!

    Histórias incríveis, estou nessa luta e quanto mais tento mais engordo.
    Ao contrário de algumas histórias eu sempre fui magra e de 2 anos para atualmente eu engordei mais de 20 kg, hj tenho 31 anos e peso mais de 90 e sou muito infeliz, como tenho muita ansiedade, hipotireoidismo e compulsão, não to conseguindo emagrecer e vivo infeliz… Eu era linda e agora me acho um lixo… Vou tentar mais uma vez, lendos algumas histórias, talvez eu consiga.

  23. Kátia disse:

    É uma delícia se ver linda no espelho depois do emagrecimento. Essa sensação não tem preço!

  24. Sueli Costa Alves disse:

    Olha, cada vez que leio uma história como a da Paula e de outras contando sobre a superação que tiveram, me encho de coragem e esperança para meu objetivo (perder 25 Kl).
    Obrigada por esse blog que ajuda tanto a mim como a milhares de outras pessoas.
    Continuem… Vamos superar.

  25. Giselle disse:

    Já era muito linda mesmo gordinha agora então nem se fala !!! Parabéns Paula pela determinação, são histórias como a sua que me inspira a continuar minha RA !!!

  26. Suelen disse:

    Ficou linda! Parabens pela superação.. já luto a 3 anos contra o efeito sanfona.. esse mes foi um mes de recomeço! uma hora eu chego la!!

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