Superação Ana Paula Fadigas

Por Michelle Franzoni em 11 de setembro de 2015

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A querida Ana Paula, de 24 anos, engordou rapidamente após a gestação. Por causa do excesso de peso, ela não conseguia mais brincar com a filha e começou a deprimir-se. A autoestima acabou sumindo e ela já não gostava mais do que via no espelho. Percebendo que só ela tinha o poder de mudar esta situação, foi em um médico, mudou o cardápio e entrou na academia. Em 18 meses Ana conseguiu perder 36Kg! Hoje, além de voltar a amar seu reflexo no espelho, o que não lhe falta é ânimo e disposição para brincar com a filha.

Vamos conferir o passo a passo de Ana até chegar nesse resultado!

Problemas com a balança
Aos 24 anos, Ana Paula queria muito engravidar e, sem conseguir, consultou um especialista que a receitou hormônios. O resultado foi uma gravidez super saudável. Mas, tanto os hormônios quanto a gestação mexeram bastante com o seu metabolismo, fazendo ela subir de 75Kg para 118kg. Depois de dar luz à linda Marina, Ana perdeu algum peso, mas nada comparado ao que tinha antes. Ela estava então com 107Kg.

Apesar de super realizada como mãe, a sua autoestima em relação ao corpo estava abalada. Deixou de usar os sapatos de salto alto que tanto amava e começou a esconder-se atrás de roupas discretas e cabelos presos. “Queria chamar o menos de atenção possível”, conta.

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O motivo da mudança
Ana percebeu que tinha que mudar pela filha, pois tanto o peso, como o sedentarismo a impediam de brincar com Marina. Ana também tinha medo de tornar-se mau exemplo para a menina.

A família também foi o motivo de eu resolver emagrecer. Vejam AQUI a minhas história, como eu perdi 33Kg em 10 meses.

Primeiros passos
A primeira coisa que fez foi ir atrás de um médico. Foi aí que Ana descobriu que estava com hipotireoidismo e começou o tratamento na mesma semana. Teve que diminuir carboidratos, sódios e açúcares. Aproveitou para cortar de vez o refrigerante de sua vida. Vejam AQUI como diminuir o sal.

Reeducação alimentar
Ela estava decidida! Após excluir o refrigerante, percebeu que podia tudo! “Cortei o que não era bom, doces em excessos, fritura e farinha branca”, revela.

Ana já contava com uma alimentação mais restrita pois havia optado pelo hábito vegetariano e teve que se adaptar ainda mais para não ficar sem os nutrientes necessários. Segundo ela, apesar de parecer mais difícil, foi a parte que mais a ajudou no processo de emagrecimento. Pois teve que aprender mais de pressa a fazer trocas inteligentes, como ensino AQUI.

Ana trocou os doces por frutas. O refrigerante e o suco industrializado por água, água saborizada e chá. E a até na bebida alcoólica ela regulou, agora só bebe a zero álcool, final, o álcool atrapalha o emagrecimento como já falei neste POST.

Tentações
Quem resiste às tentações, né, gente?? Nessas horas é bom olhar as receitinhas que tenho AQUI. E Ana seguiu por esse caminho de substituições. Antes ela comia doces sem medida e todos os dias. Durante a dieta e agora, opta por versões saudáveis que são deliciosas. A dica dela é: gelatina com frutas. Hummm… Boa ideia mesmo! Além disso, Ana começou a observar o que realmente era fome ou apenas gula, ou até mesmo ansiedade.

Neste POST separei dicas ótimas para driblas as tentações. Vale dar uma conferida.

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Exercícios físicos
Ana começou na academia assim que foi diagnosticada com hipotireoidismo. Tinha que sair do sedentarismo. Alinhou dieta com exercícios físicos. Segundo ela, quem mais a motivou foi o instrutor da academia. “Ele foi o único que realmente acreditou em mim”, revela. Sempre vibrava quando conseguia fazer mais um quilometro em sua corrida. Era uma vitória! E durante os treinos tomava água com gengibre. “Me ajudava muito”, lembra. Eu adoro a água com gengibre pois é super termogênica. Quem quiser aprender, já passei a dica AQUI.

Ajuda motivacional
A família não acreditava que Ana conseguiria eliminar 40kg, chegaram a dizer que ela estava neurótica. No começo, Ana lembra que nem o marido ajudava muito. Mas depois, vendo o seu progresso, ele decidiu apoiá-la, e, inclusive, entrou na onda saudável em que Ana estava, favorecendo bastante para que ela alcançasse seu objetivo.

O que mudou?
O resultado foi uma Ana com a autoestima nas alturas e a saúde 100%. “Hoje tenho qualidade de vida. Consigo brincar com a minha filha e sou exemplo pra ela. Isso não tem preço. Foi muito difícil, mas faria tudo novamente!”, conta. Os sapatos de salto voltaram aos pés de Ana. Os cabelos agora andam soltos e platinados! Ela não quer mais se esconder. “Eu vivia triste, amargurada, não sorria. Precisava mudar. Hoje eu gosto do que vejo no espelho. Tô bonita!”, diz confiante. No instagram vocês podem conhecer melhor o dia a dia da Ana: @anafadigas, assim como no seu face.

Peso antes: 107kg   Peso agora: 71kg   Altura: 1,75m   Tempo de emagrecimento: 18 meses.

AQUI no blog vocês encontram mais histórias de superação como essa, pra dar ainda mais incentivo!

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Michelle Franzoni

Amo a vida saudável, viajar, decoração, jardinagem e muito mais! Sou fisioterapeuta, artista visual, e Doutora em Gestão do Conhecimento. No Blog da Mimis você encontrará um pouquinho de cada coisa que eu gosto!

15 respostas para “Superação Ana Paula Fadigas”

  1. miguel disse:

    oi gente, vcs sabem alguma coisa sobre suco de gelatina?

  2. Camila disse:

    Muito legal, ela realmente está de parabéns! Ficou linda! Só queria adicionar que a gelatina não é vegetariana, já que é feita com as cartilagens de animais.

  3. Karol disse:

    Oi Michelle. Estou acompanhando seu blog pois essa semana comecei a cuidar da alimentação. Depois que comecei a namorar engordei uns 15 quilos. Nunca fui magra mas quero mudar isso. O problema é que eu não tenho tempo nenhum de fazer exercício, durante a semana, eu trabalho em período integral, e faço faculdade. Final de semana faço inglês, e tenho que me dedicar a provas e trabalhos da faculdade e também namorado…
    Você acha que consigo emagrecer só mudando a alimentação?

  4. Lara disse:

    MiMis, preciso de ajuda,só tenho 12 anos 1,60 e tenho colesterol alto e peso acima. vi receitas e amei será q eu com meu peso acima poderia entrar em academia? Pq academia com alimentação saudável poderia me ajudar…
    Obrigada

    • Michelle Franzoni disse:

      Pode sim, Lara. Peça ajuda de um profissional da academia e se puderes consulte um nutricionista que irá te ajudar. Leia as demais dicas do blog que vc vai amar. Beijos!

  5. ANA PAULA disse:

    Oi Galera!!! Meu nome é Ana Paula; acompanho o blog já a algum tempo.
    E dia 28/08/15 iniciei minha REEDUCAÇÃO ALIMENTAR, me vi com 85,5 e tenho apenas 1,50m, estava com IMC 38 OBESIDADE GRAU II; acho que a parte mais difícil já passou, estou lendo muito sobre obesidade e acompanhando o blog diariamente, JA EMAGRECI 2,700 EM 15 DIAS, PARECE MUITO MAIS ACREDITEM NÃO ESTOU SENDO RADICAL estou comendo direitinho a cada 3 horas muitas frutas e legumes, antes eu ia na feira uma vez por mês e agora vou no minimo 1 vez por semana, já peguei diversas receitinhas e ate montei as favoritas algumas ainda irei fazer… objetivo inicial é perder mais 5 á 6 kilos ate meu aniversário (29 anos) dia 16/10. Quero levar minha filha de 2 anos no Beto Carreiro World, e não ter vergonha de ir elefantinho (brinquedo para crianças)…e Depois continuar a R.A e fazr A.F (QUE AINDA NÃO INICIEI)…. BOA SORTE PRA NÓS BEIJOOSSS

  6. eduardo disse:

    Ana Paula Fadigas você ficou muita linda gostei muito .
    http://semprenanet.com/

  7. simome dib disse:

    oi mimis …me ajude….preciso emagrecer 30 kilos…mas nao tenho apoio nem meu marido me apoia….estou mt desanimada…..pir onde começo?
    grata
    simone dib

    • Fernanda disse:

      Oi Simone, sei que o seu comentário foi direcionado à Mimis, mas eu tomei a liberdade de respondê-lo. O que eu tenho a te dizer é que seja você mesma a sua incentivadora e o seu apoio, não espere por ninguém para começar a fazer algo por você. Se ama e se cuide! Um grande abraço e sucesso!

  8. vania disse:

    OLá, Ana!
    Está de parabéns pela sua persistência e dedicação , gostei muito de sua declaração.
    Vou me apegar no seu depoimento e me esforçar mais, para alcançar um alvo de mais saúde. bjs

  9. eduardo disse:

    Nossa que Linda ela ficou gostei muito

  10. Lau Costa disse:

    Linda história, Ana! Parabéns! Me motivou ainda mais a ter uma vida saudável.

  11. Carla Rodrigues disse:

    Ola Meninas eu sempre verifico dou uma lida no post e acho super dez..
    Porem ja fiz varias coisas, mais como tenho depressao isso me atrapalha demais ja tomo remedio e esta controlado, mais nao tenho animo para malhar dancar que amo ja fui na nutricionista ja emagreci 5 kg mais voltei, sei que preciso ter for ca de vontade mais ta cada dia mais dificii, queria muito ajuda , mais ta dificil, sei que e muito facil falar dificil e nao tentar mais eu tento…. mais e complicado.. na comida entao.. nao tenho dinheiro p ficar comprando cooisas caras sabe..
    e complicado.

    bjuss

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