Superação Ana Carla Braz

Por Michelle Franzoni em 02 de outubro de 2015

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A história de superação de hoje é da Ana Carla, de 37 anos, mãe de dois filhos, que perdeu 47,5Kg em 14 meses com algumas mudanças de hábitos. Nesse processo, Ana saiu do sedentarismo, mudou a alimentação da casa e hoje tem mais disposição e uma família muito mais saudável. Querem saber como ela fez tudo isso em tão pouco tempo? Deem uma olhada na sua saga!

Tudo sempre foi uma fartura
A infância de Ana Carla foi uma fartura só. Segundo ela, em se tratando de comida, sua mãe não a privava de nada. O problema é que ela acabou desenvolvendo a compulsão alimentar, então tudo era motivo para se atracar num lanchinho.

Já na fase adulta, no casamento e com filhos, tudo desandou de vez. Questões hormonais, sedentarismo, falta de hábitos saudáveis, tudo foi agravando. “Vivia para eles, sem preocupação com meu corpo ou meu bem-estar”, lembra.

Ana não estava feliz. Ela conta que ver pessoas lindas, felizes, dispostas, saudáveis e magras a deixava complexada. Sofria discriminação no trabalho, por não conseguir usar roupas mais elegantes. “Eu sentia sempre o peso, os olhares, os comentários indiretos, mas fingia não me afetar”, revela.

Dietas X Força de vontade
Em alguns momentos, principalmente quando tinha algum evento e precisava comprar roupas, Ana tentava uma dieta milagrosa para emagrecer rápido. Mas no final do segundo dia, desistia. “A fome me vencia”, conta.

Redescobrindo a Ana
Em 2013 Ana fez uma viagem em família para a Bahia, e foi lá que começou a se olhar de verdade. Primeiro, teve dificuldades em achar roupas legais para a praia. Depois, sentiu medo de não caber na poltrona do avião. As caminhadas nas praias doíam seus joelhos, lhe davam tonturas. Tudo o que tinha relação com o excesso de peso começou a deixa-la agoniada.

Assim que voltou de viagem, tomou a decisão! Resolveu que iria emagrecer e mudar radicalmente a sua vida. A primeira coisa que fez foi mudar a alimentação. A reeducação alimentar surtiu efeito na casa toda. Os filhos de Ana passaram a comer melhor e perderam peso. E o maridão até entrou na academia com ela. Baita parceria! Nesse POST vocês podem ter uma ideia de dieta de reeducação alimentar.

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A família entrou no clima
Ana passou a se alimentar em poucas quantidades, mas várias vezes ao dia. E fez trocas inteligentes, como: o açúcar refinado pelo adoçante, a farinha branca pela integral, os queijos amarelos pelos brancos light, os refrigerantes e sucos industrializados pelos chás, sucos naturais e leite desnatado, carnes gordurosas pelas magras. Vejam AQUI como é simples. Foi o que também fiz no meu processo de emagrecimento. Deem uma olhada nesse POST.

Hoje, Ana como treina pesado na academia, sua dieta é bem rica em proteínas e ela também deu uma reduzida nos carboidratos principalmente à noite, tudo seguindo orientações de uma nutricionista.

E sabem o que não pode faltar no cardápio magrinho da Ana? Tapioca e crepioca. Ela aderiu as duas receitinhas delícias e a família toda adora! Vejam AQUI a receita da tapioca e AQUI a da crepioca. Eu sou suspeita para falar, mas são TOP’s!

Perdendo o foco com as tentações
O que sempre nos pega é aquela vontade de comer uma besteirinha fora de hora, né? Mas, a vontade de mudar ajuda muito, e ajudou a Ana. “Hoje sempre que começo a fraquejar me olho no espelho. Vejo ali o que conquistei e o que quero melhorar”, conta.

A dica de Ana é procurar as receitinhas de doces do blog. Sim, é a Ana quem está recomendando. Kkkk. Pronto, tá AQUI o link para facilitar. E bora comer doce magrinho, sem medo de escorregar na dieta! 😀

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Saindo do sedentarismo
A partir do segundo mês de reeducação alimentar, Ana entrou com o marido na academia. Hoje faz musculação e treinos aeróbicos. “Com a musculação, aprendi a não me ater tanto na balança, mas sim nas medidas”, revela. Agora a meta de Ana é reduzir a sua taxa de gordura corporal, sem perder massa muscular.

O apoio da família foi fundamental
Ana teve como principal apoio a família. O marido, que sempre foi adepto à vida saudável o estimulou bastante. E sempre cozinha pensando no que ela pode ou não comer. Não é um fofo?
As pessoas de fora, como comumente fazem, não deram muito crédito a ela, tentaram desvirtua-la de seu caminho, por terem objetivos diferentes dos seus. Mas hoje, vendo o resultado, a parabenizam e a incentivam a continuar.

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Querer é poder! Nada de desistir
Segundo Ana, o segredo é querer de verdade. É isso, mesmo gente, a pessoa quando está determinada, chega lá! Agora, Ana não tem mais dificuldades em caminhar pela praia e logo vai voltar para Bahia, para aproveitar tudo o que não pode em 2013. A sua pressão arterial normalizou, está mais disposta para trabalhar e para curtir a vida com os filhos e marido.
Além da saúde, a vaidade também veio fazer parte da vida de Ana. Hoje a autoestima está nas alturas e ela se sente muito mais bonita, feminina, feliz e realizada. “Não tinha vaidade. Autoestima baixíssima, não me faziam perceber minha beleza. Hoje tudo mudou. ”, revela.

Querem conhecer mais um pouquinho da Ana? Visitem seu Facebook.:)

Peso antes: 133,5kg   Peso agora: 86kg    Altura: 1,74m
Tempo de emagrecimento: 14 meses.

Venham ver mais histórias de superação AQUI.

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Vetores: Shutterstock

Michelle Franzoni

Amo a vida saudável, viajar, decoração, jardinagem e muito mais! Sou fisioterapeuta, artista visual, e Doutora em Gestão do Conhecimento. No Blog da Mimis você encontrará um pouquinho de cada coisa que eu gosto!

18 respostas para “Superação Ana Carla Braz”

  1. Elenice disse:

    Eu estou com 50 anos comecei fazer 40 min de caminhada e Ra dia 04 de janeiro não emagreci nada, fiquei menstruada depois de um ano, podem me ajudar

  2. JOSY disse:

    Parabéns!! Você esta linda.

    Sucesso para todos que com muito esforços estão conseguindo.

    bjinhos

  3. Elisângela disse:

    Gostaria q VC me ajudasse tbm fiz abdoplastia a um ano e preciso perder 10 kilos ..gostaria se VC pudesse me passar um cardápio

  4. Marilia Aparecida Ponciano disse:

    Oi MImis, tudo bem?
    Sabe, eu gostaria de saber se em algum momento dessa sua caminhada, vc ficou cansada ou chegou um momento que viu-se estagnada e bateu um desânimo. Porque aconteceu comigo… Perdi 17 kg e preciso de só mais 4, mas mudei de casa, ainda continuo com a alimentação, mas não estou mais determinada, o que eu faço?
    obrigada, sua linda! te agradeço por ser exemplo de determinação!!

  5. Daiane disse:

    Oi Mimis, por onde posso começar?
    Há 2 anos engordei 30kg e não consegui mais perder, e só percebo que engordei quando me olho no espelho.
    Gostaria muito de umas dicas, para eu me sentir melhor, por que se você, e mais pessoas podem, eu também posso!!
    Bjkas, te sigo no face e quando tenho tempo vejo seu blog, mas ainda me sinto perdida.

    • Michelle Franzoni disse:

      Oi linda! todas as minhas dicas estão aqui, leia os demais posts. 🙂 Acompanhe a fanpage e instagram também que vai te ajudar. Beijos!

  6. Josiane disse:

    Boa noite
    Tenho acompanhado suas dicas e aos pouquinhos percebo minha barriga murchando mas queria saber o q posso fazer para eliminar as coxas grossas?quando vou vestir uma calça ou bermuda a dificuldade é nas pernas.Existe algo q poderia ajudar?

    • Michelle Franzoni disse:

      Oi amada! PErdemos peso no corpo todo com a dieta e exercícios. Vc pode fazer musculação que vai ajudar a trabalhar a musculatura. 🙂 Beijos!

  7. Lidiany disse:

    Olá Mimis primeiro te admiro muito e sigo muito seu exemplo então meu objetivo é definir trincar o abdômen o que eu faço se já malho e controlo bem alimentação vou passar fome? Helpppp

  8. Arilene Matos disse:

    Nossa, eu amo entrar aqui Mimis. Ver essas histórias de pessoas determinadas me faz perceber que eu tbm vou conseguir.
    Através de uma amiga conheci esse blog. E hoje a minha vida se resume em antes e depois da Mimis. Sabe queridos e queridas é como um nascer de novo em Cristo, onde nos despimos do homem velho e deixamos nascer a nova criatura. E é assim que estou me sentindo: uma nova mulher. Com novos hábitos, novas práticas, novas idéias. .. sei que a caminhada é longa, mas só conseguimos o prêmio se formos até o fim. Força, foco e fé para todos!

  9. marilda disse:

    Parabens Carla spelo seusucesso quero te acompanhar no facebook .
    Tu poderias me passar Bjssssssssssssssss

  10. Suely disse:

    Parabéns a Ana. Está muito linda. Sua história é inspiradora!
    Beijos a todos.

  11. Juliana disse:

    Parabéns!!! espero ter a mesma determinação que vcs!!! 🙂 tb iniciei a RA com 133,6… foram 20 dias… já mandei embora 5 quilos…. fácil não é mas a cada dia que passa tenho mais noção do meu corpo e consciência de como cheguei ate aqui…. Vamo que Vamo!!!

  12. Jackeline Bonillo Bonifacio disse:

    Eu amoo esse blog, relaxei esse ano e acabei engordando 7 kgs, mas voltei a pegar firma e todo dia entro aqui para fortalecer as minhas idéias e me animar sempre com essas historias de superação.
    Adoro você Mimis, que superação.
    Bjs
    Jackeline Bonillo – Barueri – SP

  13. BRENDA RAIANE PEREIR DA COSTA disse:

    Muito legal!

    Parabéns segunda começo na academia! quero ter essa motivação de vocês!

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