Desafio da Mimis: projeto verão ativar!
A pedidos! Tem novo desafio no ar! Desafio verão: verão como eu estou gostosa e saudável! Kkk
Gente! Falando sério, o projeto verão deve ser pra vida toda e não apenas para ficar gata para a estação, ok? Mas vamos combinar que a hora é de dar um gás total e super estimular o emagrecimento. E em grupo é sempre mais fácil, né? É essa a ideia dos desafios que proponho pra vocês. Preparadas?
Nada melhor que começar o desafio no final do feriadão! Todo mundo comeu demais, tá com a consciência pesada e querendo emagrecer urgente. Tô certa? 🙂 Então comecem hoje mesmo! Se o almoço gordinho ainda estiver nos planos, capriche depois dele e mantenha a linha. Bora!
Eu vou entrar nessa também e estou pensando em compartilhar meu cardápio de dieta pra vocês. Querem? Fiquem ligadinhas aqui no blog que vou postar essa semana! Cadastrem o email AQUI para receber o post em primeira mão!
Para começar o desafio, o dever de casa é ler os super POST’S que indico abaixo. São águas que ajudam a emagrecer, lista de alimentos termogênicos e minhas dietas anteriores para se inspirarem! Tem até meu antes e depois AQUI que tenho certeza que vai emocionar vocês!
Espiem tudo com atenção:
>> Minha dieta de emagrecimento
>> Dicas para planejar a dieta
>> Dicas para economizar na dieta
>> Dicas para acelerar o metabolismo
>> Dicas para fazer compras saudáveis
>> Treinos e exercícios para fazer em qualquer lugar
>> Como escolher os alimentos no supermercado
>> 10 erros que atrapalham o emagrecimento
>> Água termogênica que ajuda a emagrecer
>> Dicas para perder peso e conquistar a boa forma
>> Emagreça com o chá de hibisco
>> Driblando a compulsão por doces
Na contagem regressiva, faltam 50 dias para o verão chegar! E eu preparei uma planilha para vocês anotarem o peso e também algumas medidas como cintura, quadril e coxa. Procurem se pesar sempre no mesmo horário e fazer as medidas no mesmo lugar, ok? Não fiquem preocupadas se não perderam nada em um dia. Tem que dar tempo para o corpo acostumar e até mesmo o ciclo menstrual pode interferir no processo. Então, muita calma nessa hora! Baixem a planilha AQUI e imprimam para anotar.
Outra coisa que ajuda muito é fazer fotos das refeições diárias. Vou amar se vocês postarem na fanpage do blog pra eu ver! Ah! E por que não fazer fotos de corpo também? Quero ver muitos antes e depois incríveis no final do desafio! O que acham? Podemos até fazer um post aqui no blog com os relatos de vocês! Querem? Tô animadaaaa!
Não esqueçam que fazer atividade física é fundamental! Muita gente me pergunta o que fiz pra não ficar pelancuda depois de ter emagrecido 33kg. O segredo foi a dieta equilibrada e também a atividade física, claro que minha genética ajudou um pouquinho também. Aliás, fiz um perguntas e respostas AQUI para tirar todas as dúvidas de vocês sobre o processo de emagrecimento. Leiam tudinho que vai ajudar!
Falando em atividade física, quem não quer se matricular na academia não precisa. Basta fazer exercícios em casa ou ao ar livre. Tenho várias dicas de treino para fazer em casa nesses POSTS. E amanhã vou postar uma dica incrível!
Gente! Curtam as fanpagens do blog AQUI e AQUI e me sigam no instagram @blogdamimis que vou postar muita coisa legal nesses dias. Sempre que tiverem dúvidas, perguntem aqui no site, pois nas redes sociais não dou conta de responder tudo, tá bom!?
Chegou a hora! Vamos começar o #desafiodamimis e ficar ainda mais lindas e saudáveis! Quem tá nessa comigo?
Atualização: Postei a minha DIETA nova com cardápio diário nesse POST.
Tenho 50 anos, 1,61m de altura e sempre mantive meu peso ideal. As pessoas ficavam admiradas com isso e me viam como exemplo. Há uns três anos engordei por volta de 03 k e não consigo perde-los de jeito nenhum. O que faço? Detalhe: não prático nenhum exercício físico, a não ser os trabalhos domésticos.
Olá Sônia! Tenho muitas dicas aqui no site que podem te ajudar. Leia com calma e me siga nas redes sociais que posto muita coisa legal. Beijos e força!
Quero muito emagrecer.
Quero emagrecer entre 6a 12 kilos
Preciso perder peso por saúde urgente.
Vc esta de parabéns, é muito bom ter incentivos
Gostaria de emagrecer 05kl
Gostaria muito de aprender mais sobre a dieta low carb.
Não sei o que faço pra mudar os hábitos,engordo cada vez mas,e outra as condições financeiras estão pequenas.
Achei bem legal, suas dicas, praticidade.
Eu gostaria de emagrecer 8 quilos
Boa tarde, estou querendo muito perder peso e nunca consigo, ja tentei de tudo e nada da certo, sou compulsiva e adora comer. Preciso perder 10 kg. Meu deus como é difícil.
Dá uma olhada nessas dicas, Sol: http://bit.ly/eu-só-penso-em-comida Beijos!
Eu quero participar comecei hoje minha dieta
Eu gostava de tb, faser esse desafio
Olá !!!!
Gostaria de receber seus posts por email. Quero participar do projeto verão , um pouco atrasada, mais o importante é decidir começar , vamos a luta !!!!!
Com certeza, Jorgiana! 😀 É só se cadastrar aqui para ficar por dentro das dicas: http://bit.ly/receber-posts E aqui, para ver o desafio: http://bit.ly/desafio-mimis Vamos lá! Beijão
Gostei
Esse blog é top. Me ajudando bastante.
Quero emagrecer 20 kg
Consulte um nutricionista. Apenas ele pode te passar uma dieta apropriada.
Espero que consiga.
Tenho costume de me pesar quase todo dia, pela manhã e a noite e, claro, dá uma super diferença. É recomendável se pesar pela manhã, ao acordar?
oi! veja esse post http://blogdamimis.com.br/2016/02/15/subir-na-balanca-dicas-para-se-pesar-corretamente/
Amei! Obrigada pelas dicas!
Ola , gostaria de voce desse ideia de uma tabela de exercicios , adoramos suas dicas
Olá ,Querida!
Adoro seu s Posts, eu gostaria de uma dica de tabela de exercícios , parecida com esse projeto verão se possível, adoro suas dicas , aguardo retorno , abraços!
Mimi preciso emagrecer 33 kilos , e vou me inspira em vc .
Quero tentar nessa
mimis tive dois partos nos ultimos dois anos,quero perder os quilinhos a mais,qual dieta voce me recomenda?
Ameiii quero fazer muito essa dieta
Vou fazer o desafio. Hoje mesmo vou postar uma foto e seguir firme para fazer bonito no antes e depois. 😉
Cadê a dieta?o cardápio?
Tem que comprar?
Maria, os posts estão nos links citados. Beijos
Eu gostaria de participar do desafio…
Quero emagrecer 10 kg!
Preciso perder vinte quilos
desafio aceito ….vou conseguir
na verdade eu foço dieta sozinha ja consigui imagreçer um pouco mas gotaria muito desse desafio e aprender me alimetar direito acho oitimos seus post obrigada pela oportunidade que nos da bjs.
Preciso perder 10kl mas ta difícil estou tomando um remédio de fórmula para inibir a fome mas não to vendo resultado. Me ajuda!
Att. Ivaneide
Desafio aceito preciso sim de perder 10 quilos e secar minha barriga vou seguir toda sua recomendações.
Super empolgante esse post. Vou tentar ler Tds as dicas. Nossa se eu conseguir seguir td p resultado vai ser incrível.
Olá bom dia, me chamo Meire Leal conheci hoje seu blog, fiquei animada com suas dicas e incentivos.
Estou acima do peso. Tenho 1.64 e peso 76 kg. Os quilos a mais se concentran no abdômen, sou muito muito barriguda. Não consigo fazer uma reeducação alimentar. Pois a maioria das sugestões é inserir frutas no cardápio. Eu detesto frutas qualquer uma. Não consigo comer frutas. Acabo desistindo! bjos. Se alguém poder me ajudar. Agradeço.
Michele,
Pelo amor de Deus.. faz um desafio desse para esse ano. Começar já..bora?
Vamos movimentar esse blog!! Te admiro!! Bjs
É gratis??
Alguém já lhe informou que seus posts MELHORA E AJUDA VIDAS ? hahaha
Fico bem feliz com seu carinho 🙂 Beijao!
Me cadastre por gentileza.
Preciso muito da ajuda para emagrecer os 20 kilos que ganhei depois que minha filha nasceu.
Não está nada fácil.
Oi tudo bem ?
Amei tua pagina
Esse é recente ?
Gostaria de participar
Não é recente mas pode participar, amada! Beijao!
Oi me desafio, quero sua ajuda amiga sua loka kkk
Preciso de vc minis…
Muito bom gostaria de seguir todas as dicas…espero ter força de vontade!! Não consegui abrir o e-mail para confirmar o cadastro!
Gostaria de receber os cardápios e receitas do projeto verão pelo e-mail
oi Aline! CAdastrei seu email. confirme a inscrição por lá. bjk!
Quero fazer essa dieta.
Tenho com 50 anos 1.63 e 92 quilos.
Adorei a dieta é super facil de seguir, estou iniciando com a endocrinologista uma reeducação alimentar pois nos meus exames a insulina esta alta e mesmo que eu tenha que trocar alguma coisinha da pra seguir essa dieta sim….
Ol. PPrecio muito emagrece, mais nao posso fazer exercicio, pois fui operada, mesmo assim achas que consigo em dois meses?
Amo todas as dicas e receitas já fiz quase todas…
Oi Lindaaa…td bem??
Quero ficar gostosa como vc kkkkkkkk
Me ajude por favor..bjão
Ótimo
Olá Mimis, tenho um bebe de dois meses e estou amamentando. Gostaria de saber o que posso ou não seguir nos cardápios e exercícios ou se você tem dicas especiais. Um beijo.
Oi Vanessa. Quem amamenta não pode fazer restrição calórica para emagrecer. Mas pode sim seguir uma alimentação equilibrada. Isso será otimo para vc e bebe 🙂
Eu quero fazer o desafio
Com saúde a reeducação alimentar será benéfica.
BOA NOITE COMEÇO AMANHA ESPERO TER RESULTADOS SATISFATORIOS PRA POSTAR.
OII ESTOU COMECANDO HOJE
PRECISO PERDER 8 KG URGENTE
Desafio aceito.Meu nome é Maria Elizabeth Alcântara de Lima, e estou precisando perder 20 kilos.Então vamos a luta.Já aaaaaa.
estou começando hj bjos
Olá, boa tarde!
Comecei essa semana o projeto e estou super amando as receitinhas, preciso perder 8 kg ..
Mimis muito obrigada pelas receitinhas e pelos incentivos.
Beijos!!
Oi mimis, tem alguma dica de dieta para grávidas com sobrepeso?
Beijão
Olá, boa tarde. Fiquei muito interessada na sua ajuda e estou precisando. Gostaria da cardápio semanal. Preciso de ajuda. Muita obrigada. Cristhiane Ramos da Silva
cr3563@gmail.com
Oi Cristiane! Todas as dicas estão aqui no site e nas minhas redes sociais. LEia os posts que vc vai amar! beijos!
Que legal você é fisioterapeuta!!!pois é também estoi tentando também,voi para o 3 semestre,tenho dificuldade para emagrecer. Tenho ansiedade,e tomo antialérgico.
Preciso emagrecer me ajuda tenho 1,65 de altura e estou com 73 kg.
Oi amada! tem muitas dicas aqui no site. Leia com calma e me siga nas redes sociais que posto muita coisa legal. Beijos e força!
Gostaria de participar das dietas , sempre diet para diadetico
Obrigada…..
Preciso emagrecer 15 kilos quiero participar
Preciso emagrecer 15 kilos
eu quero!!
Quero muito emagrecer…
Oi quero participar do desafio preciso perder 20 kilos .
Oiiii, queria muito me inscrever para receber informações do desafio mas quando coloco meu e-mail aparece isso:
O endereço de email cancelou seu cadastro para o recebimento de emails.
Você pode gerenciar suas preferências em subscribe.wordpress.com
E já tentei outras vezes e nada…pode me ajudar?
O verão começa em dezembro, não?
OlA! O post é do ano passado, mas serve para qualquer época do ano. Beijos!
Quero participar
Olá meu nome é Adriana tenho 26 anos , tenho uma filha de 1 e 7 meses quero muito participar deste desafio pois estou acima do peso não me sinto mais feliz do jeito que estou . Quero eliminar 25 Milos .hoje estou pesando 76,600 gramas … meu peso era 60 kilos . espero que me ajude pois não aguento mais ouvir as pessoas me chamarem de gorda … beijos e obrigado por ler este post ….
Boa noite ja imprimir a planilha. Hoje tirei foto do antes, começo o desafio amanhã. Verão como estou gostosa!
Oi sou sua fa estou tentando emagrecer estou conseguindo com sua dica bus
Oi mimis tudo bem tenho 37 anos peso 97 kilos depois Q engravidei da minha segunda filha não consigo mais emagrecer sinto muito ansiedade preciso perder 27 kilos preciso ficar com pelo menos 75 não sei o q fazer preciso muito de sua ajuda como faço sua dieta
Precisa rever a dieta. Não é só questão de não comer besteiras mas a quantidade ingerida ao longo do dia também importa. Veja este post http://blogdamimis.com.br/2013/03/13/dieta-da-mimis-como-eu-eliminei-32kg-de-forma-saudavel/ Talvez falte dar uma turbinada no seu metabolismo, veja essas dicas: http://bit.ly/como-turbinar-o-metabolismo Beijos!
Olá! Tenho um bebê de 4 meses, gostaria de saber se posso fazer dieta ?
Acredito que sim. Sugiro que pergunte para o seu médico antes. Cada caso é um caso! Beijos
Eu quero..
Eu quero participar desse projeto
Quero participar !!
Quero participar.
Quero participar do desafio.
aMEI E VOU FAZER ESTE DESAFIO !!!! QUERO PERDER 15 KG
#DESAFIODAMIMIS
Poxa tive um estiramento dos tendões do tornozelo e to parada, sem academia ha,30 dias e ainda tem mais 60, preciso fazer algo, será q vc pode me orientar, ou faço só uma dieta? Sou uma pessoa ativa.
Oi Elaine, você pode caminhar normalmente? Se sim, todos os exercícios que são de abdomem e membros superiores você pode fazer. 🙂 Beijos!
Tem que pagar?
Não! É só seguir as dicas! Pode cadastrar gratuitamente o e-mail para receber as informações também! http://bit.ly/receber-posts
Quero eliminar 8 kilos
É isso aí! Cadastre seu email para receber as dicas e receitas, Lu! http://bit.ly/receber-posts
Quero participar do desafio
Fica de olho nas dicas, Ana! Cadastre seu email para receber as dicas e receitas! http://bit.ly/receber-posts E dê uma olhada no meu cardápio diário! http://bit.ly/super-cardápio-diário Beijooos
Quero participar do projeto verão para que eu possa emagrecer 25 kg
Segue essas dicas do post, Lu! Tem várias receitas já! Caso prefira, pode dar uma olhada no meu cardápio: http://bit.ly/super-cardápio-diário Cadastre-se também para receber as dicas e receitas! http://bit.ly/receber-posts Beijos e boa sorte!
Quero participar do projeto verão
Como faso para emtra no desafio
Oi, Maria! Cadastre-se para receber as dicas e receitas! http://bit.ly/receber-posts Siga essas dicas do post e dê uma olhada no meu cardápio: http://bit.ly/super-cardápio-diário Beijos e boa sorte!
Preciso emagrecer 6 kg
Oi amada! Tenho certeza que você vai conseguir! Leia o blog que tem muitas coisas legais pra te ajudar. Vc tem instagram? Me segue la! @blogdamimis Um beijo!
Quero muito receber dicas por imail
É só cadastrar o seu e-mail aqui>: http://bit.ly/receber-posts Beijos, Vania!
Quero participar do desafio, preciso eliminar 5 k e não consigo, mesmo praticando atividades físicas.
Segue essas dicas do post que são valiosas! Aproveita e dá uma olhada no meu cardápio: http://bit.ly/super-cardápio-diário 🙂
Quero fazer parte desse desafio . Queria perder só 3kg!!
No próprio post eu dou dicas de receitas para emagrecer com saúde, Vanessa! Confere aí! E aproveita para cadastrar o seu e-mail para receber as dicas em primeira mão: http://bit.ly/receber-posts Beijoca
Amo seu blog e quero emagrecer,conto com a sua ajuda
Oi amada! Quero ver você bem feliz e vitoriosa! Não desista. Acompanhe o blog e siga as dicas da Fanpage e instagram. Beijos!
Gostaria muito de perder peso mas não tenho idéia como começar. Me de uma luz Por Favor..tenho 1,67 e peso 84
Começa apostando na dieta de trocas, Gi! http://bit.ly/troca-esperta1 É a reeducação alimentar! E faça exercícios também! Veja qual o ideal: http://bit.ly/escolhendo-atividade-física-ideal Beijos e boa sorte!
Quero participar do desafio!
Quero receber a planilha e entrar no desafio projeto verão da Mimis!
Um pouco acima da planilha tem um link para baixar o arquivo, Katia! Vamos lá! Boa sorte!
Queria muito participar. … Me ajudem por favor. ..
Oie,preciso perder 10 k.
O que mas me incomoda e minha barriga.
Preciso de ajuda.
Tem muita dica para ajudar a perder barriga e desinchar no blog, Anna! Dê uma olhada aqui: http://blogdamimis.com.br/?s=barriga beijos
Quero ter uma vida mais saudáveis E não sei por onde começar
Começa com a dieta de trocas! http://bit.ly/troca-esperta1 Espia meu cardápio diário para ter uma ideia também http://bit.ly/super-cardápio-diário Não tem mistério! Boa sorte, Paloma! Beijão
Entrando no desafio
Ola imprimo a planilha e comecei hoje….. beijos vamso la foco e força
Acho difícil isso ser verdade
Preciso perder peso pois vou ser madrinha de casamento e quero estar linda. me ajude
Aqui está, Sara: http://bit.ly/emformanovestido Nesse post dou dicas de como conseguiur perder peso antes de um grande evento e conto também como foi meu casamento rsrs Beijão
Boa noite…tudo bem…..emagreci em três meses dez quilos com muito sacrifício. Agradeço a você por tudo ..pelas dicas e depoimentos…obrigada
Obrigada amada! Faço tudo com muito carinho pra vocês! Um grande beijo!
Achei interessante, mas não estou conseguindo acessar, como fazer dieta
Acessa os links disponibilizados no post, Maria! E cadastre seu e-mail aqui http://bit.ly/receber-posts
Oi eu estou com 104 kg preciso e quero muito emagrecer
Eu também quero emagrecer mas tudo está tão caro…pão integral, produtos sem lactose (tenho intolerância) azeite de boa qualidade e pior estou desempregada…Vou tentar!
Veja essas dicas, Cris: http://bit.ly/dieta-econômica e http://bit.ly/dicas-para-economizar-na-dieta Beijo!
Comece reduzindo o trigo (pães, bolos, etc) e o açúcar.. vc verá uma boa diferença do bem estar e redução de peso. Prefira ovos, coco, abacate (sem açúcar), vegetais, etc..
Olá! Como faço pra guentar essa dietas?
Com força de vontade e determinação! E mais: apostando nas receitinhas magrinhas do blog, que são uma delícia! Vem ver aqui: http://blogdamimis.com.br/category/receitas-blog/ Beijocas!
Eu tbm quero emagrecer
VOU FAZER.