Shake verde detox

Por Michelle Franzoni em 12 de janeiro de 2016

Eu amo suco verde e agora ando fazendo também o shake verde. A diferença é que ele fica mais grossinho e é batido com leite ou bebida vegetal. Já postei umas receitas de bebidas vegetais aqui e são perfeitas para quem tem intolerância à lactose.

Essa receita é super delícia e eu adoro. Qualquer um pode fazer. Bora?

Muita gente comenta perguntando se pode trocar tal fruta por outra. Pode tudo gente! Só não pode adicionar mais de 1 fruta pois se tornará mais calórico. O limão não conta pois quase não tem calorias.

O lance é usar a criatividade e criar seu próprio shake! Mas não esqueçam de compartilhar a receita aqui, heim!

Quem quiser mais dicas de sucos e shakes, clica aqui.

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Shake verde detox
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Porções: Calorias por porção
130 kcal
Ingredientes
Modo de preparo
  1. Bata todos os ingredientes e beba na hora.
Sugestão
Café da manhã - Lanche - Pré treino
www.blogdamimis.com.br

Michelle Franzoni

Amo a vida saudável, viajar, decoração, jardinagem e muito mais! Sou fisioterapeuta, artista visual, e Doutora em Gestão do Conhecimento. No Blog da Mimis você encontrará um pouquinho de cada coisa que eu gosto!

40 respostas para “Shake verde detox”

  1. Eliana disse:

    Você coa?

    • Michelle Franzoni disse:

      Sim! Mas minha alimentação é rica em fibras. Se você tem dificuldade em incluir fibras no dia a dia, essa é uma boa hora para NÃO coar! Beijocas

  2. Joyce disse:

    Bom dia. Adoro seu blog ja sigo a um tempk e ja adotei mtas receitas que amo daqui.
    Nesse shake, Eu posso usar o kefir no lugar do leite?

  3. Maria disse:

    OLA MIMIS,
    posso fazer cubos e congelar pra facilitar meu dia a dia? Como seria o processo?

  4. Lexandra Ferreira disse:

    Olá Mimis, nunca fui adepta de suco verde, pq amo açúcar e tudo tem que ser bem doce. Bom, resolvi fazer um suco ou shake para testar e amei, fiz dois dias e troquei alguns ingredientes. Vamos as minhas receitas: 1 folha de couve(grande), 1 maçã bem madura, 1 banana prata, 1 pedaço de gengibre( à gosto), 1 colher de chá de mel puro e aproximadamente 1 copo de água. Bata e beba, deu aproximadamente 300ml. 2ª Receita: suco de 2 laranjas lima, 1 folha de couve (grande), 1 maçã bem doce, 1 banana, 1 pedaço de gengibre. Bata e fica maravilhoso e energético. Tomei em jejum e não precisei usar açúcar. Beijos!

  5. Shi disse:

    Olá Mimis, no lugar da pêra posso usar maçã?

  6. Maria José disse:

    Oi vc pode me ajudar ? Quero emagrecer rol estou na academia e sou vegetariana preciso muito pois tenho a cintura muito fina bumbum grande e as pernas grosas me d uma dica pf.grata.

    • Michelle Franzoni disse:

      Oi Maria! Todas minhas dicas estão aqui no site. Leia os posts com calma e sucesso!

    • ANTONIO LIMA disse:

      Tenho uma excelente dica: baixe pela metade a carga das máquinas quando for fazer membros inferiores e aumente o número de repetições para 15 por três séries; evite carbohidratos ditos “abertos”; faça longas caminhadas: No mínimo duas horas; de preferência duas horas e 20 minutos. Garanto sucesso absoluto!

  7. Rose Mary Batista disse:

    Muitas dicas legais ♥♡

  8. valeri rigo disse:

    Eu tomo o suco detos couve limao e gengibre depois de passar u tempo eu to o o cafe da manha eu tenho so que tomar o suco ou posso tomar o cafe da manah tenho 39 anos tenho 92 kil um metro e 63 preciso emagracer mais de 30 kilo me ajude

    • Michelle Franzoni disse:

      Oi amada! veja os demais posts do blog que irão te ajudar. Pode tomar o café da manhã sim, mas é preciso equilibrar a quantidade da alimentação do dia todo, ok? Beijos e sucesso!

  9. Carla disse:

    Fiz no lugar da pera coloquei maca pode? Ficou uma delicia

  10. Marcia Rohloff disse:

    O, estou adorando suas dicas. Posso substituir o leite, por agua de coco?

  11. Sonia Regina Bonifacio disse:

    Boa tarde adoro seu blog ,gostei da receita shak de detox mas quero saber se posso tomar antes da hidroginástica frequento a 1 ano a noite. T
    enho o habito de
    não jantar gosto de tomar vitamina com leite de soja e as vezes troco pelo semidestado porque o desnatado na minha opinião ninguém merece kkkkkkk.
    até logo e obrigado

  12. Suellen Gervásio disse:

    Posso fazer o gelo da couve e substituir?Assim as folhas não estragam tão fáceis.(Bater a folha com o mínimo de água e colocar nas formas de gelo).

  13. Bethinha Marques disse:

    Oi

    Bom dia

    Adoro seu blog, preciso emagrecer pelo menos uns 15 kg, atualmente estou com 87 kg, tenho 1.67 e 60 anos. Sem poder fazer atividade física, por conta de tempo.
    Apaixonada por doce.

    Me ajude, por favor

    Bj

    Beth

  14. Maria Gorete disse:

    Bom dia , lei sua história e achei incrível, a pessoa tem que ter força de vontade. E eu tenho que eliminar 30 kilos, tenho 1,82, peso 103 . queria sua opinião. Mais vou por em prática as receitas aqui citada no seu blog

  15. Vivi Lemes disse:

    Nunca pensei em fazer o suco verde assim, em forma de shake!!! Apaixonei, quero agoraaaa!! <3 | http://www.vivendovivi.blogspot.com.br

  16. SUELEN MARTINOTTO disse:

    No lugar do leite posso usar água de coco ?

  17. maravilhoso Regina roncelli disse:

    Gostaria de perde barriga,regular intestino eu tenho muita retenção de líquido

  18. Celia disse:

    Maravilhaaaa essas dicas e receitas,já fiz,achei ótimas ,gente Q site sensacional.Estou aproveitando muito.SUPER OBRIGADA

  19. Gleudi Araujo da Silva disse:

    Eu adorei todas as dicas, estou começando uma dieta,sou sedentária e fico emagrecimento e engordando (efeito sorfona) a primeira coisa que fiz foi corta o arroz. Obrigada pelas as dicas

  20. Conceição Dal - Pasquale disse:

    Gostei muito das dicas de receitas. Muito bom.

  21. Estou amando esse blog, sou vegetariana, opto sempre pelos vegetais e legumes ou troco alguns ingredientes.
    Estou iniciando alimentação saudável , há 3 meses, emagreci 9kg. Gratidão!!!

  22. Letícia disse:

    Uma delícia e rende muitoo..acabei de fazer. Obrigada mimis!

  23. SANDRA disse:

    Parece ficar bom mais fico tbm na duvida da Isaura com o leite desnatado e o limão não talha?

  24. Isaura disse:

    E o leite não azeda (talha) por conta do limão? e ele é como esses shake que substitui uma refeição?

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