Banana assada termogênica
A banana é uma das minhas frutas preferidas! Ela é super nutritiva, rica em fibra se energética. Essa receita é megaaaa deliciosa e é perfeita para a sobremesa de final de semana, pós churrascada! Hummm! Quem faz é o meu cunhado Sandro e gravamos um vídeo para passar pra vocês!
A banana assada também pode ser feita no forno convencional e até cozida no microondas. Serve para o lanche da semana e até para o café da manhã. A combinação com a canela dá um efeito termogênico que ajuda a aumentar o metabolismo e dar um up na dieta.
Falando nisso, tem dois posts super legais para turbinar o metabolismo: alimentos termogênicos e dicas para aumentar o metabolismo. Espiem!
Mas vamos à receita delícia! Façam e me contem o que acharam!
- Coloque as bananas na grelha até a casca ficar escura, vire-as do outro lado. São cerca de 5 minutos de cada lado se o fogo estiver alto.
- Abra com a faca e polvilhe canela sobre a banana.
- Sirva na casca ainda quente.
Para fazer no forno, o modo de preparo é o mesmo, mas o tempo pode ser maior.
Para fazer no microondas, retire a casca e cozinhe a banana por cerca de um minuto.
As calorias irão depender do tipo e tamanho da banana.
Receitas maravilhosas!
Muito bom.eu faço assim e é uma delícia.
Estava buscando pro sobremesas fit, e encontrei essa receita que deve cer uma delicia, só não sabia que a canela tinha efeito termogênico, bom saber disso. Obrigado por compartilhar!
gostava de perder 3k faço desporto como cozidos e grelhados e não emagreço
Adorando suas receitinhas….
Amo seu blog, suas dicas e receitas são simplesmente o máximo!!! Bjos
Amei as receitas
Estava a procura de lanches nutritivos… Ufa achei essa Banana assada (fiz microondas) e simplesmente uma delicia
Olá Mimis, tem alguma diga para fazer com banana bem madura?
Tem varias receitas com banana aqui no blog! Espia!
Adoro a banana desta maneira 🙂
Oi Mimis amada, fiz algo parecido tempo atras, mas salpiquei com cacau em pó porque não gosto de canela… acha que foi boa ideia? O que será que posso por no lugar?
Bjss
Fica perfeito! 🙂
Oi Mimis!
Não sabes o quanto esta me inspirando a ter uma vida mais saudável, ainda que não seja uma mestre cuca! haha
Bom, fiz a receita e ameiiiii.. Me surpreendi na verdade.
Que você continue inspirando outras pessoas!
Abraços!!! <3
Oi Mimis!
Faço banana assim há um tempo e fica mesmo deliciosa! Quem não gosta de canela, pode ser só a banana, fica mto bom tbm! | http://www.vivendovivi.blogspot.com.br
Eu fiz e adorei.
Devagarinho estou reeducando minha alimentação.
Adoro seu Blog Mimis, é inspirador.
Amei tudo Parabens quero receber e-mails
Obrigada Fernanda
Mas pode-se comer ate quantas bananas por dia? Sério que nao engorda?
Tudo em exagero faz mal, Alicia! Beijocas
qual a banana mais indicada???
Independe, querida! Escolha sua preferida! Beijos
OLA ESTA BANANA E QUAL?
Faço em todos os churrascos da família com abacaxi em rodelas. É o mesmo modo de preparo e as fibras do abacaxi auxiliam na digestão! Fica uma delícia!!
HUMMM
sempre faço no microondas…….
Pode ser banana prata?
Pode sim!