15 Dicas infalíveis para combater o resfriado

Por Michelle Franzoni em 03 de junho de 2016

O resfriado é uma das doenças mais comuns que existe e os seus sintomas já são bem conhecidos: coriza, tosse, espirros, cansaço, dores leves de garganta, de cabeça e musculares. Ninguém merece! Diferentemente da gripe, o resfriado, normalmente causado Rhinovírus, é uma infecção viral rápida, dura no máximo 7 dias, mas incomoda e também é super contagioso! Por isso separei 10 dicas para combater de uma vez o resfriado e garantir mais saúde!

Para não confundirem os sintomas do resfriado com os da gripe, observem se há febre, se as dores musculares são intensas e se sentem dores oculares. A gripe persiste por mais de 7 dias e não é um simples mal-estar, como no caso do resfriado. Se confirmados esses sintomas, corram para o médico!

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Curtiram as dicas, pessoal? Enquanto o resfriado não passa, evitem lugares fechados e com muita gente, pois ele é altamente contagioso. Vejam o post “como fortalecer a imunidade” e blindem de uma vez o corpinho.

Um dos tópicos é a ingestão de iogurte e Kefir, por isso separei aqui e aqui as receitas caseiras dessas delícias! Eles servem tanto para quem está resfriado como para prevenir!

E agora fiquem ligadinhos nas dicas de prevenção:
– Lavem sempre as mãos;
– Desinfetem os locais tocados frequentemente;
– Evitem ser fumantes passivos;
Durmam bem;
– Bebam muita água;
– Apostem no iogurte e/ou no Kefir.

E já sabem né, caso os sintomas persistirem por mais de 7 dias, procurem um médico!

Beeeijo!

 

Vetores e imagens: Shutterstock.

Michelle Franzoni

Amo a vida saudável, viajar, decoração, jardinagem e muito mais! Sou fisioterapeuta, artista visual, e Doutora em Gestão do Conhecimento. No Blog da Mimis você encontrará um pouquinho de cada coisa que eu gosto!

7 respostas para “15 Dicas infalíveis para combater o resfriado”

  1. Gilca Horta disse:

    Seu blog deve estar com problema, pq nunca abre qdo se clica “para ver matéria completa”.
    Assim fica difícil . Desisto.

  2. Michele disse:

    É só tomar suco verde em jejum 5 x na semana. Nunca mais tive nenhum resfriado nem gripe e ainda de quebra acabaram meus problemas com alergia que também eram resultado da baixa imunidade. Sempre bato no liquidificador com suco de laranja ou abacaxi e um pedacinho de gengibre.

  3. Mariana disse:

    Acho legal as dicas, num geral. Mas discordo quanto a exercícios físicos leves. Quando estou mal me imponho a seguir fazendo minhas atividades físicas e não são leves assim.. No entanto sempre me sinto muito melhor a cada dia seguinte de exercício físico, é assim até melhorar.. Sejam gripes ou resfriados. Sem duvida não é fácil ter animo para isso mas um tem que se sacrificar se quiser resultados né… E eu ainda tenho bronquite asmática, mesmo que bem mais leve hoje do que na infância.
    Sou totalmente contra a ideia que se tem por aí portanto, de ficar de cama quando se esta resfriado ou gripado… Assim você só da espaço para o vírus te deixar pior.

  4. Amanda disse:

    Qual chá Verde é melhor? O de caixinha que a gente com em super mercado faz o mesmo efeito? O que vc me indica que realmente funciona de chá pra tomar? Já estou tomando água com gengibre receita do blogdamimis

  5. Ariana Gomes disse:

    Onde acho o Kefir em SC? Vc tem lista de pessoas que tenham?

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