Suco da imunidade

Por Michelle Franzoni em 07 de junho de 2016

Todo mundo gosta de um suco fresquinho e nutritivo e hoje é dia de receita turbinada! Que tal juntar frutas super poderosas com uma fonte de gorduras boas e muita fibra? Só podia dar no que falar.

Eu já falei nesse POST sobre os alimentos que ajudam a melhorar a imunidade e entre eles temos o maracujá, a manga e a linhaça.

O maracujá, por ser rico em vitamina C, a manga, em vitamina A, que além da imunidade, ajuda a prevenir infecções e é ótima para a pele. E a linhaça, por ser fonte da versão vegetal de ômega-3 chamada ácido alfa-linolênico.

Agora vamos nos deliciar! Façam a receita e voltem para me contar!

Quem quiser ver mais receitas de sucos, clique AQUI.

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Suco da imunidade
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Porções: Calorias por porção
120 Kcal
Ingredientes
Modo de preparo
  1. Bata rapidamente, no liquidificador ou mixer, a polpa do maracujá com a água e coe se preferir.
  2. Adicione a manga, a linhaça e o gelo ao suco e bata.
  3. Sirva gelado.
Dicas

Pode trocar o adoçante por açúcar porém as calorias irão aumentar.

Pode trocar a linhaça por farinha de linhaça.

Qualquer troca de ingrediente alterará a receita original e as calorias. É preciso testar e adaptar sua quantidade.

Sugestão
Café da manhã, lanche, pré treino
www.blogdamimis.com.br

Michelle Franzoni

Amo a vida saudável, viajar, decoração, jardinagem e muito mais! Sou fisioterapeuta, artista visual, e Doutora em Gestão do Conhecimento. No Blog da Mimis você encontrará um pouquinho de cada coisa que eu gosto!

25 respostas para “Suco da imunidade”

  1. Nedja disse:

    Amei as receitas

  2. Marco Paulo disse:

    Já fiz aqui em casa e recomendo muito mesmo! Ótima receita

  3. Tô precisando tomar todos os dias!

  4. Tô precisando fazer um suco desses urgente! Toda hora aparece uma coisa!

  5. Eli Santos disse:

    Super refrescante e vitaminado. Muito Bom!!!

  6. Eli Santos disse:

    Super refrescante e rico em vitaminas. Muito Bom!!!

  7. AlfaCaps disse:

    Artigo bom para quem está procurando por esse assunto.

  8. Edna disse:

    manga com maracuja nao tem como nao ficar bom! gosto de colocar a linhaca depois do suco ja batido.

  9. Edna disse:

    manga com maracuja nao tem como nao ficar bom!

  10. Esse eu tenho que fazer ainda hoje!
    Realmente estou precisando, leu minha mente.
    Obrigada mimis <3

  11. Ton disse:

    Parece ser bom, receita muito boa para manter uma boa imunidade.

  12. Parece ser bom, receita muito boa para manter uma boa imunidade.

  13. Bianca Reis disse:

    Huuuuum! Que receitaaaaa! Me perco nesse site com tanta coisa gostosa.
    Parabéeeeens! Continue postando!

  14. Claudia disse:

    Parece delicioso esse suco Mi, vou fazer para experimentar, beijos linda!!!

  15. Mimi qual fruta poderia substituir no lugar da manga? Sou alérgica a manga 🙁

  16. Mimis, amooo o seu blog, suas dicas e suas receitas!
    parabéns por ajudar outras pessoas!

  17. Cristiane disse:

    Pode utilizar a linhaça marrom nesse suco???

  18. Luzinete disse:

    Bom dia.
    Adoro suas receitas, vc é um ótimo exemplo a ser seguido. Obg
    Por favor, me sugira uma marca de adoçante, são tantas, q acabo sem saber qual comprar. Quero uma que o gosto seja o mais próximo do açúcar

  19. Opa parece ser bom, vou fazer !

  20. Opa parecer ser bom, vou fazer 🙂

  21. neiva disse:

    Obrigada pela receita!

  22. Vivi Lemes disse:

    Olá Mimis, lindaa! Eu amo receitinhas de sucos funcionais. Serve tbm, no meu caso, pra consumir mais alimentos saudáveis. Essa receita vou anotar e fazer com certeza, porque com esse tempo maluco aqui no sul toda a ajuda é bem vinda!! Bjss | 3 tipos de Vegetarianos e qual eu sou!

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