Shake de manga e laranja
Por Michelle Franzoni em 31 de janeiro de 2017
Eu amo um shake delicioso com frutas frescas. E vocês? A receita de hoje combina frutas e fibras em tem um resultado fantástico.
Testem esse sabor e me contem se gostaram! Veja mais receitas de sucos e shakes AQUI.
Ingredientes
- 1 xícara (chá) manga picada e congelada
- 1 unidade laranja
- 1 lasca gengibre
- 0,25 xícara (chá) água
- 1 colher (sobremesa) semente de linhaça
Modo de preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador.
- Sirva em um copo com gelo.
Dicas
Qualquer troca de ingrediente alterará a receita original e as calorias. É preciso testar e adaptar sua quantidade.
Sugestão
Café da manhã, lanche, pré treino
www.blogdamimis.com.br
Michelle Franzoni
Amo a vida saudável, viajar, decoração, jardinagem e muito mais! Sou fisioterapeuta, artista visual, e Doutora em Gestão do Conhecimento. No Blog da Mimis você encontrará um pouquinho de cada coisa que eu gosto!
Adorei o blog, parabéns!
Bom dia MIMIS! O que seria 0,25 de xícara de água?
Gosto mt do seu trabalho aqui no blog, parabéns!
Oi! 1/4 Beijao
Mimis, adoro suas receitas, mas tenho muita duvida com relação a “porções”. Por exemplo, estou seguindo a dieta no seu blog e no almoço vem escrito: uma porção de frango, etc.. Qual a quantidade dessa porção? 100g? 150g? menos?
O mesmo acontece com outras receitas, como o estrogonoffe de frango light, diz que rende 3 porções, mas não sei como medir. Uma porção seria uma colher de servir?
Pode trocar a linhaça pela chia? Aumentam as calorias?
Pode trocar sim!