Doce de banana diet
Por Michelle Franzoni em 05 de setembro de 2017
Eu adoro um docinho saudável e por isso vivo criando receitas deliciosas para deixar a dieta mais feliz. Sempre quis fazer bananada mas o processo sem a adição de açúcar é longo pois a banana precisa caramelizar e pegar cor. Foi então que inventei uma receita bem mais rápida e saudável de doce de banana diet.
Eu gosto muito de comer com pão integral ou com iogurte natural. Tem receita dessas delicias aqui no blog. Mas o uso pode ser como sua criatividade permitir. Quem ama banana precisa experimentar essa receita!
Façam e postem fotos na fanpage do blog pra eu ver ou no instagram marcando #receitadamimis pra eu ver!
Ingredientes
- 5 unidades bananas secas (desidratadas/ passas)
- 5 unidades bananas frescas
- 3 xícaras (chá) água
Modo de preparo
- Cortar a banana seca em pedacinhos bem pequenos e a banana fresca em cubinhos.
- Colocar a banana seca na panela com 1 xícara de água. Deixar hidratar em fogo médio por cerca de 10 minutos.
- Adicionar a banana fresca picada e ir mexendo até incorporar. Adicionar mais água se necessário.
- Cozinhar, mexendo sempre até formar uma massa homogênea onde se vê alguns pedacinhos da banana seca (cerca de 10-15 minutos)
- Retirar do fogo e guardar na geladeira em vasilha com tampa.
Sugestão
Café da manhã, lanche, sobremesa
www.blogdamimis.com.br
Michelle Franzoni
Amo a vida saudável, viajar, decoração, jardinagem e muito mais! Sou fisioterapeuta, artista visual, e Doutora em Gestão do Conhecimento. No Blog da Mimis você encontrará um pouquinho de cada coisa que eu gosto!
Estava a procura de uma receita de doce diet e encontrei essa aqui, vou fazer acompanhando a receita sei que vai ficar muito bom.
Eu adoro banana mas nunca tive a oportunidade de saborear o doce, acredito que seja muito bom, e o mais importante é que esse é diet. Vou fazer sei que vou adorar!
Oi, parece uma delicia!
Eu geralmente faço sem açúcar, coloco só banana fresca, um pouco de canela e limão, daí a cor dela fica mais caramelizada também…
Abraços.