Dicas de alimentação saudável na terceira idade

Em todos os momentos da vida precisamos cuidar da nossa alimentação, mas, devemos redobrar a atenção ao chegar na terceira idade, onde corpo e mente passam a ficar mais vulneráveis. Confiram as dicas de alimentação saudável na terceira idade!

Ok! Muitos chegam aos 65 anos bem jovens, mas a alimentação precisa receber atenção da mesma forma!

Devemos levar em consideração que a pessoa idosa, normalmente acima dos 80 anos, precisa de rotina e acompanhamento, pois o apetite já não é mais o mesmo. Quando digo “acompanhamento” não falo só de fazer com que siga a rotina preestabelecida, mas que haja uma companhia na hora das refeições. O ato de comer não é mais tão empolgante, o que importa é ter alguém para conversar. Então, aliar alimentação a uma companhia agradável é essencial.  

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