Exercícios para panturrilha: faça em qualquer lugar
Por Michelle Franzoni em 18 de julho de 2018
A panturrilha ou popularmente chamada de “batata da perna” é uma parte do corpo muito importante, é ela quem ajuda a bombear o sangue de volta para cima, ajudando na circulação. Ela é praticamente nosso segundo coração, por isso é que devemos cuidar desse grupo muscular com atenção.
Para isso, montei um passo a passo de um exercício bem simples, possível de ser feito em qualquer lugar, em casa, na rua ou até mesmo no trabalho, em meio a um escritório. A sugestão é que o exercício seja feito todo dia.
Michelle Franzoni
Amo a vida saudável, viajar, decoração, jardinagem e muito mais! Sou fisioterapeuta, artista visual, e Doutora em Gestão do Conhecimento. No Blog da Mimis você encontrará um pouquinho de cada coisa que eu gosto!
Subo e desço várias vzs na mha escada que me leva ao segundo piso , são 17 degraus , creio q isso é um bom exercícios para as mhas panturrilhas?
Esse exercício caiu como uma luva para mim. Vou fazê-lo para enrijecer minha panturrilha.
Adoreeeeeei! Super fácil e simples.
Tenho minhas panturrilhas gordinhas e além disso inchadas. Começando a fazer já! Hehehehehe
Obrigado!