Torta integral rápida de banana

Por Michelle Franzoni em 31 de julho de 2018

Sabe quando você está de dieta e querendo muito uma torta doce e não tem muitos ingredientes em casa? Essa torta integral de banana vai te salvar! Ela é rápida de preparar e você consegue fazer com os ingredientes que tem em casa! Eu adoro! Podemos incluir essa receita no cardápio de fast food para preguiçosos, já conhecem? Então clica aqui e divirta-se com as incríveis receitas facinhas e deliciosas que vão tem ajudar a seguir firme na dieta!

Confiram a receita e contem para mim o que acharam lá nos comentários!

Torta integral rápida de banana
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Porções: Calorias por porção
240 kcal
Ingredientes
Modo de preparo
  1. Bater o ovo e misturar o leite e a canela.
  2. Passar o lado de fora das fatias de pão no ovo.
  3. Cortar as bananas ao meio e rechear os pães.
  4. Coloque os pães recheados em uma frigideira antiaderente e tampe.
  5. Vire depois de dourar.
  6. Se precisar, coloque um pouquinho de água para criar vapor e cozinhar melhor a banana. Depois que a banana estiver cozida, retire a tampa para dourar.
  7. Para fazer a calda, misture o mel e o cacau, acrescente umas gotinhas de água para chegar ao ponto ideal. Sirva por cima da tortinha.
Dicas

Pode trocar a bebida vegetal por qualquer outra ou até leite mas a receita terá lactose.

Para fazer a receita sem glúten, basta escolher um pão integral livre de glúten. Tem receita AQUI.

As calorias poderão variar de acordo com o pão utilizado.

Sugestão
Café da manhã, lanche, pré treino
www.blogdamimis.com.br

Michelle Franzoni

Amo a vida saudável, viajar, decoração, jardinagem e muito mais! Sou fisioterapeuta, artista visual, e Doutora em Gestão do Conhecimento. No Blog da Mimis você encontrará um pouquinho de cada coisa que eu gosto!

10 respostas para “Torta integral rápida de banana”

  1. Maria Helena Bassan de França disse:

    Muito obrigada..amei as receitas.. quero continuar recebendo ajuda mmmmmuito..

  2. Vanessa disse:

    O que é bebida vegetal?

  3. Ana Cláudia disse:

    Gostaria de saber se vc tem livro de ssas receita?

  4. geny cunha bueno disse:

    adorei. obrigada.

  5. Rosa Maria:Essa Torta de Banana Deu Até Água na Boca kkkk Gostei Tanto Que A Fome Mim Obrigo a fazer,Ficou Deliciosa Muito obrigada Pela Receita Minha Barriga Agradece kkkk

  6. Rosângela Martins Mota disse:

    Tenho visto suas receitas, sou diabética e estou bem acima do peso e tenho feito algumas. Espero que poste mais receitas.

  7. Hummm… delícia, com certeza vou fazer.
    É fácil e barato.
    Obrigado por compartilhar

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