Reeducação alimentar: o que é e como começar

Por Michelle Franzoni em 25 de março de 2019

A reeducação alimentar é simplesmente aprender a comer de forma mais saudável. Isso leva mais tempo para uns do que para outros, e não devemos chamá-la de dieta, afinal, não tem caminho de volta. Quando você aprende a comer bem, seu paladar muda, seu pensamento muda e sua vida se transforma. Confira os passos para iniciar a sua reeducação alimentar:

Michelle Franzoni

Amo a vida saudável, viajar, decoração, jardinagem e muito mais! Sou fisioterapeuta, artista visual, e Doutora em Gestão do Conhecimento. No Blog da Mimis você encontrará um pouquinho de cada coisa que eu gosto!

10 respostas para “Reeducação alimentar: o que é e como começar”

  1. Salas disse:

    Parabéns. Gostei muito do seu artigos. Sempre gosto de ler os seus artigos quando eu posso.

  2. Vinicius disse:

    Ótimas dicas, gosto muito de lê o seu post. Sempre aprendo algo novo.

  3. Ótimas dicas, muito bem explicado
    Minha dificuldade, é manter o compromisso de me alimentar de uma forma mais saudável!

  4. Lucas Xavier disse:

    Estou tentando ha muito tempo. Não é nada fácil fazer uma reeducação alimentar. Mas creio que vou conseguir este ano.

    • Michelle Franzoni disse:

      Oi Lucas! Tenho certeza que você vai conseguir! Leia o blog que tem muitas coisas legais pra te ajudar. Vc tem instagram? Me segue lá! @blogdamimis Um beijo!

  5. Pedro Souza disse:

    Eu estou nesse processo de reeducação alimentar, hoje já me encontro em uma fase mais tranquila, mas ainda me lembro o quão difícil foi no começo… dicas como essas ajudam muitooo
    muito obrigado!

  6. Greicy Freitas disse:

    Estou me reeducando, está sendo difícil, mas estou tentando me manter focada e me dedicando a um exercicio físico que eu goste, neste caso o Jump. Ele me ajuda na perda de peso e me tira do sedentarismo. Vamos lá!!!

  7. A educação alimentar começa dentro de nós através das mudanças de crenças e padrões sentimentais negativos. Qualquer mudança externa depende principalmente da interna.

    Quando nos gostamos, o processo fica mais leve e satisfatório. Lembrando que qualquer abordagem deve ser discutida com profissionais adequados e preparados para auxiliar.

  8. Ana disse:

    Muito bom!

    Acho a reeducação alimentar a forma mais simples e eficaz de fazer dieta devido vc só fazer substituições de alimentos e pronto rs

    Obrigado!!!

  9. Menezes disse:

    Muito bem elaborado, não pressiona mudar bruscamente, acho interessante.

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