Torta lowcarb de liquidificador
Que tal uma torta vapt-vupt? Essa torta é rápida e ainda entra na dieta lowcarb, com baixo teor de carboidratos, e na dieta sem glúten também pois é sem farinha! É só misturar todos os ingredientes no liquidificador e levar ao forno. Em 30/40 min.2 está pronta! Essa receita é da querida Valéria do Frigideirinha que sempre traz receitas que cabem direitinho na nossa dieta (veja todas aqui).
Ingredientes
- 2,5 xícara (de chá) brócolis cozido
- 1 cebola roxa grande
- 1 dente de alho grande
- 150 g cream cheese 1 potinho
- 3 ovos
- 2,5 peito de frango cozido e desfiado
- 2 colheres (de sopa) cenoura ralada
- 2 colheres (de sopa) queijo parmesão ralado
- A gosto Cheiro verde
- A gosto Temperinhos
- A gosto Queijo muçarela em fatias
- A gosto tomate em rodelas
- A gosto orégano
Modo de preparo
- Processe no liquidificador o brócolis cozido, a cebola, o alho, o cream cheese e os ovos.
- Passe essa mistura pra uma vasilha e misture os outros ingredientes.
- Coloque num refratário untado com azeite (ou numa forma de fundo removível forrado com papel manteiga) e finalize cobrindo com fatias de muçarela, tomate e orégano.
- Forno pré-aquecido a 180 graus por uns 30 minutos ou até o queijo dourar.
Sugestão
Almoço, Jantar
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Michelle Franzoni
Amo a vida saudável, viajar, decoração, jardinagem e muito mais! Sou fisioterapeuta, artista visual, e Doutora em Gestão do Conhecimento. No Blog da Mimis você encontrará um pouquinho de cada coisa que eu gosto!
Olá fiz com couve flor, ficou uma delícia a única queixa é que ficou meio mole. É assim mesmo?
Amei a receita, mas poderia trocar o cream cheese pelo requeijão??
Jaqueline, não sei te dizer! Acredito que não tenha problema, tenta e me conta se deu certo 🙂
Nossa super pratico, tenho uma duvida, podemos trocar o brócolis por outra coisa: meio q tenho uma aversão à aquele pequena arvore kkkkk, bjos Mimis
Oi, Livia! Acho que é possível fazer uma substituição sim, mas só testando pra saber… Couve-flor, talvez? Tem um gosto menos acentuado que o brócolis e vai manter a textura. Se fizer, volta aqui e me conta! Beeijos 🙂
Gostei da receita, mas nÃo entendo a quantidade de 2,5 peito defrango….O que é 2,5???e 2,5 brócolis??
será que 2,5 seria igual a 250g?, ou 25 g, ou2,5g??Gostaria de saber qual é medida usada nessas receitas!!
agradeço antecipadamente a sua gentileza!
Oi, Sônia!! Esqueci de colocar o “xícara (de chá)” kkk São 2,5 xícaras de brócolis! Beijocas
Adoro esse canal!!
Estou acima do peso, na menopausa…Adorei as receitas do blogdamimis,porque são leves e saborosas.
Incrível, Fiz ontem na minha casa e ficou uma delicia.
Eu já tinha tentado algumas receitas de torta com brócolis mas todas ficavam com um gosto meio estranho, mas essa deu muito certo. Obrigado mesmo !!!!
Olá, querida! Fiquei com uma dúvida na receita. 2,5 se refere a que quantidade exatamente? Cheiro. Obrigada!!!
Duas xícaras e meia.
Obrigada!!
Bom dia.. essa receita pode ser congelada depois no freezer?
Pode sim! 😀
Olá, meu nome é Thabata e eu trabalho na Psicologia Viva! Nossa, adorei a receita. Vou aderir na minha rotina pessoal por aqui, hahaha. Eu mandei uma mensagem para você pelo Instagram e Facebook para conversar sobre um assunto importante. Aguardo sua resposta! Sucesso! 🙂