Torta lowcarb de peru e brócolis

Por Michelle Franzoni em 23 de setembro de 2019

Essa torta é surpreendentemente deliciosa e tenho certeza que vocês irão amar!
Pode ser consumida como refeição principal ou acompanhamento. Tem pouquíssimo carboidrato, é perfeita para nossa vida saudável!

Vamos fazer? Espiem o vídeo e deem um like 😚

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Torta lowcarb de peru e brócolis
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Ingredientes
Modo de preparo
  1. Coloque os brócolis em uma travessa com água fervendo para ele cozinhar rapidamente. Deixe por 5 minutos.
  2. Em uma frigideira, doure o peito de peru, a cebola e o alho.
  3. Em uma travessa, misture a cebola com o alho, o brócolis, o peito de peru, os ovos e o creme de leite.
  4. Tempere com sal e pimenta do reino a gosto.
  5. Por último adicione o fermento em pó.
  6. Coloque em uma travessa e cubra com o queijo
  7. Leve ao forno preaquecido 200 graus por cerca de 30 minutos
Dicas

Eu usei o peito de peru natural cru, se você for usar o peito de peru embutido, não precisa leva-lo à frigideira.

Qualquer troca de ingrediente alterará a receita original e as calorias. É preciso testar e adaptar sua quantidade.

www.blogdamimis.com.br

Michelle Franzoni

Amo a vida saudável, viajar, decoração, jardinagem e muito mais! Sou fisioterapeuta, artista visual, e Doutora em Gestão do Conhecimento. No Blog da Mimis você encontrará um pouquinho de cada coisa que eu gosto!

5 respostas para “Torta lowcarb de peru e brócolis”

  1. Quero receber mais receitas da lowcard. Obrigada.

  2. Maria Silva disse:

    Esse torta de peru com brócolis me deu água na boca

  3. Fanny disse:

    Adoro seu Blog super cheio de novidades

  4. Cleusa disse:

    Tenho muita dificuldade com a dieta low carb pq n sei o que posso comer, comecei um que só pode ovo de manhã ( n aguento mais,), as refeições só verduras, alguns legumes, e peixe.nenhuma fruta, nem leite… isso na primeira semana só 40g de carboidrato, pareço doida olhando rótulos dos produtos, n entro em cetose nunca, vou desistir

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