9 dicas para mudar seus hábitos

Por Michelle Franzoni em 13 de janeiro de 2020

Gente, mudar os hábitos que nos prejudicam não é uma tarefa fácil ou rápida. Eu bem sei disso, mas é possível! O primeiro e principal passo de qualquer mudança é querer mudar, se comprometer e persistir.  São anos e anos repetindo o mesmo comportamento no piloto automático enraizados no nosso subconsciente, não será da noite para o dia que a mudança vai acontecer. Se é uma mudança duradoura que você quer, foque nesse objetivo e persista!

Os especialistas indicam que a melhor forma de mudar de hábitos e na verdade substituí-los por hábitos melhores. Se policiar e repeti-los constantemente, exatamente o que diz uma famosa citação de Aristóteles “Somos aquilo que fazemos repetidamente”.

Se em 2020, uma das suas metas é emagrecer, saiba que mudar seus hábitos é essencial e para te ajudar nessa caminhada, preparei 8 dicas que poderão ser bem úteis nesse processo. Veja abaixo e não se esqueça de me contar o que achou desse post e se ele te ajudou de alguma forma, quero muito saber 🙂

Michelle Franzoni

Amo a vida saudável, viajar, decoração, jardinagem e muito mais! Sou fisioterapeuta, artista visual, e Doutora em Gestão do Conhecimento. No Blog da Mimis você encontrará um pouquinho de cada coisa que eu gosto!

Uma resposta para “9 dicas para mudar seus hábitos”

  1. Ligia da Silva disse:

    Olá Mimis, tudo bem? Muito legal este artigo sobre hábitos. Eu tenho vários hábitos ruins e quero substitui-los por hábitos melhores.
    Te sigo desde o seu começo na internet. Como você está? Ainda consegue manter o seu peso depois de ter perdido os 33 kg? Faça uma matéria de como você está atualmente. Sentimos a sua falta.
    Um abraço.
    Ligia da Silva

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