5 trocas saudáveis para melhorar a alimentação

Se você está começando uma reeducação alimentar saiba que fazer algumas substituições dos alimentos é essencial para buscar equilíbrio e bons resultados. Trocas simples, porém mais nutritivas podem melhorar sua qualidade de vida, facilitar o preparo dos seus alimentos e ainda ajudar a evitar uma série de doenças como diabetes, colesterol alto e hipertensão.

Quem deseja manter uma dieta funcional e ampliar as opções no cardápio deve priorizar sobretudo alimentos naturais, menos calóricos e sempre que possível orgânicos. Por isso, preparei uma lista com algumas trocas saudáveis que você pode acrescentar no seu dia a dia, melhorando a sua alimentação e consequentemente o funcionamento do seu organismo.

Me conta nos comentários quais substituições saudáveis você já pratica no seu dia a dia 🙂

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