10 receitas com ovo para dieta

O ovo é um alimento bem completo e cheio de nutrientes, possui proteínas de alto valor biológico, lipídeos, folato, riboflavina, selênio, colina, vitaminas (A,D,E,K e B12), sais minerais (ferro, fósforo, cálcio, magnésio, sódio, potássio, cloro, iodo, manganês, enxofre, cobre e zinco) e antioxidantes (luteína e zaxantina). Não é à toa que eu vivo trazendo receitas pra vocês, deem uma olhada na arte abaixo e veja alguma delas 🙂

E me contem, quais são as suas receita favoritas? Omelete, crepioca, ovo frito, cozido?

Omelete de cogumelos shitake

Ovos rancheiros

Crepioca de frango cremoso

Ovo frito saudável

Cestinha de bacon e ovos

Muffin proteico de legumes

Frittata de abobrinha

Sanduíche de ovo e abacate

Pão de queijo de frigideira

Quindim low carb

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