Salada de grãos

Gente! Salada tem que ter! Um coquetel de vitaminas e fibras que o nosso corpo precisa. Nessa receita eu escolhi três grãos super nutritivos e cheios de benefícios e criei uma receita deliciosa que vai dar vida ao prato. Sirva com um filé de frango como esse que eu ensinei AQUI ou esse lombinho AQUI, que vai ser sucesso!

Bora aprender?

Salada de grãos

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Ingredientes

• 1 xícara (chá) soja em grão cozida
• 1 xícaras (chá) arroz arbóreo cozido
• 1 xícaras (chá) trigo em grão cozido
• 1 xícara (chá) cenoura em cubos cozida
• 1 xícara (chá) abobrinha em cubos cozida
• 0,5 xícara (chá) uva passa
• 0,5 xícaras (chá) pimentão amareclo em cubos
• 0,5 xícara (chá) cebolinha picada
• A gosto Sal
• A gosto pimenta preta

Modo de preparo

1. Misture todos os ingrediente em um tigela. Sirva com um filé de frango grelhado.

Dicas

Qualquer troca de ingrediente alterará a receita original e as calorias. É preciso testar e adaptar sua quantidade.

Sugestão

Almoço, jantar

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