Alguém aí gosta de panquecas? Eu amo e já trouxe várias receitinhas para o blog (VEJA AQUI), mas hoje eu trouxe uma versão doce feita com cacau que fica uma delícia! Utiliza poucos ingredientes e pode ser servida com vários acompanhamentos, como geleia, doce de leite diet, frutas, creme de avelã, pasta de amendoim… Tenho…

A banana é super nutritiva, rica em fibra se energética, umas das minhas frutas favoritas. Essa receita é perfeita para a sobremesa ou lanche no fim da tarde! A banana assada também pode ser feita no grelha no churrasco ou no micro-ondas.  A combinação com chocolate 70% cacau é ótima para saúde, pois o cacau…

O inverno vem chegando e não pode faltar um quentinho e delicioso chocolate quente, bebida perfeita para os dias mais frios do ano! Feito com cacau, um poderoso antioxidante, ele age no envelhecimento das células e do organismo, ajuda na circulação sanguínea, é responsável por elevar os níveis de serotonina e dopamina no sistema nervoso…

Os cookies são opções deliciosas para os lanchinhos. Eu amo e por isso sempre invento receitas novas para ajudar a seguir firme na dieta saudável. Na receita de hoje utilizei farinha de amêndoa e incluí gotas de chocolate, ficou uma delícia! Faz aí que vai ser sucesso, inclusive é uma receita perfeita para fazer com…

Essa receita é a mais maravilhosa do mundo! Você não diz que é com pouco carboidrato de tão deliciosa que fica. A mousse de chocolate low carb é feita com chocolate amargo 70% e não tem baixas calorias, mas para quem faz a dieta low carb é super bem-vinda! Façam para receber os amigos, a…

Quem ama pé de moleque? Essa receita é lowcarb e muito gostosa para um lanchinho no meio da tarde ou quando bater a vontade de doce. Lembrando que não pode exagerar pois o amendoim e o chocolate amargo, embora tenham pouco carboidratos, não possuem baixas calorias. Querem saber mais sobre a deita lowcarb? Espiem nesse…

Bateu o desejo de bolo de chocolate com cobertura cremosa? Esse cupcake vai te saciar de forma saudável. A receita é sem glúten e pode ser ser sem lactose também (se você usar manteiga ghee e não colocar a cobertura). E, claro, é especial para o Dia das Crianças. Inclua mais saúde na vida de…

Vocês já devem conhecer o meu bolinho de banana (veja aqui), agora ele ganhou uma versão com chocolate. A ideia veio da minha irmã Chris Franzoni, que ficou com vontade de um doce saudável com chocolate. E não é que ficou incrível? Como não pensei nisso antes? Vejam como é fácil essa receita! Façam depois…

A crepioca (ou pão de queijo de frigideira), a panquequinha sem glúten mais amada do blog agora tem sua versão doce, com chocolate. A delícia ficou ainda mais irresistível. O melhor? É que pode ser incluída na dieta de emagrecimento saudável. Quem vai fazer???

Esse bolo de chocolate é uma delícia em todos os sentidos! Além de ter uma massa fofinha e ser de chocolate, ele também é paleo, não tem glúten e ainda tem opção sem lactose. Eu fiz em forminhas de cupcake e ficou ainda mais perfeito, na medida certa! Nesse caso, ele entra na dieta paleo…

Neste sábado, dia 7 de julho, comemora-se o Dia Mundial do Chocolate! Quem ama? Eu não vivo sem, principalmente no inverno, e vocês já devem ter notado, pois sempre tem dicas e receitas com chocolate aqui no blog! 😀 Para não deixar passar o dia dessa gostosura passar em branco decidi montar um “mitos e…

Um bolo de chocolate sempre cai bem. Quem ama?? Essa receita é especial, é da minha amiga Jaqueline Cichoski  @nutrijaquecichoski, que fez o bolo na versão integral! E é tão simples de preparar que só fica mais fácil comprando pronto!!

Os cookies são opções deliciosas para os lanchinhos intermediários! Principalmente os das versões saudáveis! 🙂 Fiz cookies com farinha de amêndoa e incluí gotas de chocolate, o resultado foi: muito sabor, receitinha low carb (baixo teor de carboidratos) e um super salva-dieta! Para mais sabores de cookies, cliquem aqui e vejam todas as receitas de cookies…

O chocolate é o seu amorzinho, mas na dieta de emagrecimento virou vilão? Que nada! Desde que seja escolhida sua forma mais pura, como já contei aqui, sem tantos açúcares e gorduras saturadas, e evitado o excesso, o chocolate pode sim fazer parte da vida saudável. E, além dele, existem outras 2 opções de gosto…

Que delícia! Os brownies conquistaram geral e agora estão entrando na vida saudável também! Como? É só fazer boas escolhas e apostar no chocolate amargo maior que 70%. 🙂 Uma combinação perfeita para encher de doçura a dieta low carb. E aí, quem vai provar esse brownie sem farinha? Estou louca para ver as fotos…

Sabe aquele pudim diet de caixinha que compramos no supermercado? Dá pra fazer em casa e fica melhor ainda!!! Com poucas calorias, é uma ótima opção para o lanche ou sobremesa. Eu criei essa receita fácil e deliciosa que tem antioxidantes do cacau em pó e proteína do leite. O amido é para engrossar e…

Para deixar a dieta e vida saudável mais feliz é preciso só um pouquinho de criatividade e amor. Sempre que crio uma receita penso primeiro no sabor e na funcionalidade, e assim só sai coisa boa! 🙂 Eu amo biscoitos e é uma opção deliciosa para o lanche da tarde ou para fazer a festa…

Gente! O Natal já está aí! E eu preparei uma receita deliciosa e saudável que tem tudo a ver com essa data tão especial. O bolo de chocolate com frutas vermelhas é bem fácil de fazer e fica lindo! Pode usar qualquer tipo de forma e enfeitar com frutas e folhinhas de hortelã. Ah! E vale…

Cookies são a tentação da dieta! Eu amo e por isso sempre invento receitas novas de bolachinhas saudáveis e deliciosas pra alegrar nosso dia a dia. O biscoito integral de hoje é fácil de fazer e é uma ótima opção para aquele lanche da tarde, café e até para a merenda das crianças. E que…

Falou em chocolate meus olhos já brilham! Vocês também são assim? Para matar a vontade de um jeito saudável, eu adoro adicionar cacau em pó nas minhas receitinhas e até já falei dele nesse POST. A receita de hoje é super fácil e todo mundo pode fazer. É uma mousse nutritiva a base de cacau…