Gente, quer aumentar surpreender as visitas, deixar a mesa mais bonita, ou comer de uma forma nova? Que tal acrescentar flores nas saladas? Além de linda, flores comestíveis são super nutritivas como eu contei AQUI. Para uma refeição fácil, leve e nutritiva, minha dica é, além das flores, acrescentar vegetais e hortaliças e combinar com…

Vocês já sabem que eu adoro saladas, né? Mas não é qualquer salada, gosto de tempero, bastante diversidade e sabor! As saladas são práticas e super nutritivas, na receita de hoje eu adicionei o macarrão penne e o atum, fica uma delícia! Para quem quer perder peso é uma excelente opção, porém dê preferência ao…

Gente! Salada tem que ter! Um coquetel de vitaminas e fibras que o nosso corpo precisa. Nessa receita eu escolhi três grãos super nutritivos e cheios de benefícios e criei uma receita deliciosa que vai dar vida ao prato. Sirva com um filé de frango como esse que eu ensinei AQUI ou esse lombinho AQUI,…

Muito nutritiva e deliciosa, essa saladinha pode ser feita como acompanhamento em qualquer estação. A quinoa tem muitos benefícios para a saúde, garante à saciedade, não tem glúten e é um ótimo antioxidante, como já contei AQUI. As folhas de beterraba também são antioxidantes, fontes de vitamina C, A e K e rica em fibras….

Em uma dieta saudável tem que ter salada e legumes, não tem como fugir! Pra quem não é muito fã, minha dica é caprichar na apresentação, afinal, comemos com os olhos; e variar nos legumes e folhas. A receita de salada de feijão é uma boa pedida, além de variada é super nutritiva, tenho certeza…

Gente! Salada combina com tudo sempre! Para uma refeição fácil, leve e nutritiva, minha dica é escolher vegetais e hortaliças e combinar com uma proteína magra. Nessa receita utilizei o atum que eu amo, e AQUI eu conto mais um pouco sobre seus benefícios. Gostaram?  No blog tá cheio de receitas magrinhas, clique AQUI para…

Essa receita é super fácil e vai agradar todo mundo no churrasco! Porque no churrasquinho de fim de semana não pode faltar a famosa sacada de maionese, não é mesmo? Nessa versão mais magrinha eu usei uma maionese caseira que fica uma delícia e só vais dois ingredientes. Mas lembrando para comer com moderação sempre!…

E uma dieta saudável de emagrecimento tem que ter salada, não tem como fugir! E depois de provar essa receita, você nem vai querer! A Salada Caeser é uma refeição completa para o almoço ou jantar, tenho certeza que você vai amar! Os filés de frango e os croutons (que ensinei aqui) deixam o prato…

Praticidade e leveza são as os pilares dessa receita. Eu gosto muito de fazer nessa época mais quente do ano mas, por ela ser uma saladinha, pode ser feita como acompanhamento em qualquer estação. A quinoa tem muitos benefícios para a saúde, garante a saciedade, não tem glúten e é um ótimo antioxidante, como já…

Salada para mim tem que ter um gostinho especial! E essa receita é fácil de deliciosa pois utilizamos o salmão defumado que eu amo! Também dá pra preparar com sardinha em lata ou até filés finos de salmão grelhado. Quem fizer posta foto no insta com a tag #receitadamimi para eu ver?? Beijocasss

Nessa época do ano nosso corpo pede uma refeição mais leve e refrescante, por isso apresento a você a salada Fattoush (ou Fatuche)! A receita é da minha amiga Mariana (@mariandoafora) que é vegetariana e simplesmente arrasa na cozinha. Essa salada é tão completa e saborosa que até que não curte muito vai amar. A partir…

A pastinha de berinjela conhecida como babaganoush a gente já conhece e tem receitinha aqui no blog, mas hoje a receita é de salada de babaganoush, uma ideia bem mais incrementada e deliciosa, e perfeita para essa época do ano, pois é super leve! A dica é da minha amiga Mariana (@mariandoafora). Ela é vegetariana…

Gente! Salada combina com tudo sempre! Para uma refeição fácil, leve e nutritiva, minha dica é escolher vegetais e hortaliças e combinar com uma proteína magra. E já pensaram em adicionar flores na salada? Fica lindo e são uma delícia! Já falei das flores comestíveis nesse post e quais vocês podem usar. Então bora colocar…

Salada é tudo de bom e fundamental para a nossa saúde. Além disso, já se foi o tempo em que salada era sinônimo de comida ruim. Quem concorda? Eu AMO! É uma refeição super prática e versátil, e dá para combinar de diversas formas. Como vocês já sabem, eu sou super fã das saladinhas desde…

Essa salada é linda e vai dar cor e alegria à refeição! Além de ter pouquíssimas calorias. Pode servir de entrada ou combinar com grelhados. Eu amo! E aí? Quem vai fazer? No blog tem mais receitinhas de saladas e legumes. Venham ver AQUI.

Oi Gente! Hoje tem novidades no blog e as receitas estarão em novo formato, onde vocês podem dar notas clicando nas estrelinhas, imprimir e até mudar as opções de porções que os ingredientes serão calculados automaticamente. A lista de ingredientes também vira uma tag onde vocês podem clicar e pesquisar as próximas receitas com os mesmos…

Comer salada é fundamental e isso todo mundo já sabe! Mas ainda tem gente que insiste em dizer que não gosta de hortaliças e vegetais. E para isso tenho duas super dicas para começar a amar salada. Olhem! – Comer salada é falta de hábito: insira as hortaliças e vegetais no seu dia a dia….

Acabou-se o tempo em que salada era sinônimo de comida ruim. Salada é tudo de bom e eu AMO! Além de ser uma refeição super prática e versátil, dá para combinar de diversas formas. Eu sou super fã das saladinhas desde a minha dieta de emagrecimento (ver AQUI) e estou sempre em busca de algo…

Aproveita que é época! Melancia é uma das minhas frutas preferidas e eu já falei dela AQUI. A minha dica hoje é uma receita bem fácil para alegrar sua refeição. Ela alia os carboidratos da fruta e a proteína do queijo. Pode servir como entrada ou acompanhamento. E por que não como sobremesa ou lanchinho?…

Gente! Salada tem que ter! Um coquetel de vitaminas e fibras que o nosso corpo precisa. Eu contei tudo sobre os benefícios do grão de bico AQUI. E no verão fica ainda mais fácil e gostoso de comer. Nessa receita eu escolhi o grão de bico e a azeitona como destaque e criei uma receita…