Alguns hábitos podem nos dar energia e felicidade para enfrentar os desafios do dia a dia, seja se dedicar a algum hobby, passar tempo ao ar livre ou se exercitar, dormir o suficiente, existem várias pesquisas que sugerem que certas atividades podem melhorar nosso humor. Sabemos também que alguns fatores fogem do nosso controle, porém…

Você sabe o que é melasma? Já ouviu falar? Melasma são manchas escuras que aparecem principalmente no rosto, mas podem aparecer em outras partes do corpo como braços, colo e pescoço, devido a hiperpigmentação causada pelo excesso de melanina. As manchas não causam ardência, coceira ou dor. Não se sabe ao certo a causa do…

A ansiedade é uma emoção muito comum na vida de todas as pessoas e, quando ela se apresenta em um nível considerado “normal”, pode até nos ajudar a lidar com situações do dia a dia, nos deixando em alerta em momentos arriscados ou mais pontuais com afazeres e compromissos, por exemplo. Mas quando essa ansiedade…

Quando o orçamento aperta, a primeira atitude a ser tomada é economizar, e além de cortar os gastos desnecessários, muitas pessoas acabam recorrendo a alimentos processados e instantâneos para tentar reduzir as despesas mensais também com a alimentação. No entanto, se alimentar de forma errada e evitar produtos saudáveis por achar que são mais caros…

O plástico é um dos materiais mais utilizados em todo o mundo, sendo muito procurado pela indústria na fabricação de diversos produtos. Mas, apesar de ser um material prático, barato e leve, o plástico é muito prejudicial ao meio ambiente e a sua decomposição demora cerca de 400 anos para acontecer. Embora existam diversas formas…

Você faz uso de algum de método contraceptivo? Quer começar a usar? Se engravidar não está nos seus plano por enquanto, saiba que existem diversos métodos e você deve escolher aquele que mais se adeque ao seu perfil. Há métodos como a pílula que dever ser tomada regularmente, o adesivo que dura 3 meses e…

Vocês já ouviram falar em embolia pulmonar, ou também conhecida como trombose pulmonar? Apesar de sua gravidade, essa é uma doença pouco conhecida, muitas pessoas não sabem o que é, quais os sintomas, tratamentos e principalmente os fatores de risco. Recentemente uma amiga perdeu a irmã para essa condição, recém dado à luz, sintomas como…

Você sabe o que são anorexia e bulimia e quais suas diferenças? A anorexia e a bulimia são dois transtornos alimentares, psicológicos e de imagem. Os dois podem ser identificadas quando uma pessoa passa a ter uma difícil relação com a própria alimentação, causando graves problemas de saúde se não forem tratadas. Apesar de algumas…

Você conhece os benefícios dos chás para saúde? Além de saborosos, eles podem se indicados para ajudar no alívio de cólicas, nas dores musculares, nos sintomas de gripe, na má digestão, na insônia, no estresse, entres outros. Podem ser servidos quentes nos dias frios e gelado nos dias de calor para refrescar. Na arte abaixo…

Você sabia que a babosa também é popularmente conhecida e comercializada com o nome de Aloe Vera? E esta planta medicinal, originária da África, possui inúmeros benefícios, principalmente para a saúde da pele e dos cabelos. Com propriedades calmantes, a babosa é um excelente cicatrizante natural, além de ser desintoxicante, anestésica, antitérmica e anti-inflamatória. Nesse…

Já ouviram falara da vitamina B12? Também chamada de Cobalamina, ela é responsável pela saúde dos nossos sistemas nervoso e cardiovascular, além de trabalhar na produção de glóbulos vermelhos no sangue. O nosso organismo necessita de uma série de vitaminas e minerais para conseguir funcionar de forma saudável e entre esses nutrientes essenciais está a…

Quer manter saudável a sua região íntima, evitando corrimentos, mau cheiro e alergias? Então veja essas 13 dicas que devem se tornar hábitos agora mesmo! Muitas mulheres acabam errando por excesso, realizando duchas íntimas e usando sabonete íntimo como muita frequência, outras pecam por se higienizarem de forma incorreta e utilizarem protetores diários todos os…

Nas últimas décadas os celulares ganharam uma enorme importância em nossas vidas, se tornando praticamente uma extensão do nosso corpo. Não há dúvidas de que eles vieram para facilitar o nosso cotidiano, principalmente depois que a internet alcançou os aparelhos. Basta você pegar o celular para ter acesso a inúmeras informações e facilidades, seja para…

Você sabia que a caminhada é uma das atividades físicas mais democráticas e fáceis de se realizar que existe? Ela não exige habilidade e condicionamento físico, não tem restrição de idade, pode ser feita a qualquer hora do dia, sozinho ou em grupo, além de ter baixo custo, pode ser realizada em quase todo lugar:…

Você costuma adiar ou deixar para a última hora as atividades e tarefas mais complexas ou desinteressantes? Se sim, saiba que você não está sozinha, pois o “vício” da procrastinação faz parte da natureza humana e da vida da grande maioria das pessoas. O que acontece é que o nosso cérebro está sempre em busca…

Vocês sabiam que mais de 40% dos brasileiros sofrem com a caspa? Tudo começa com uma coceira na cabeça, uma pequena descamação e quando vemos a nossa camiseta preta já está coberta com pequenas casquinhas brancas que incomodam e muito. O problema capilar é extremamente incômodo, podendo inclusive contribuir com a queda de cabelo. A…

Vocês sabiam que cuidar da nossa mente é tão importante quanto cuidar do nosso corpo? Embora ambos sejam ferramentas vitais para o nosso funcionamento, muitas pessoas acabam se esquecendo de cuidar da saúde mental e acabam priorizando apenas os cuidados com o corpo. Com isso, a nossa qualidade de vida e bem-estar passam a ser…

Você sabia que os rins funcionam como dois grandes filtros do sangue no nosso corpo? Além de água para formar a urina, eles têm a capacidade de reter cálcio, oxalato, ácido úrico, entre outros elementos. Entretanto, quando há uma grande quantidade desses elementos e pouco líquido para dissolvê-los é que surgem as famosas e temidas…

Você já ouviu falar em rotina noturna? Se isso ainda não faz parte da sua vida, então saiba que está na hora de adotar a novos hábitos noturnos! Criar uma rotina noturna é tão importante quanto os hábitos matinais que boa parte das pessoas costuma seguir. Ela deve existir para que você consiga criar um…

Hoje vamos falar sobre a intolerância a lactose! Mas afinal o que é? A intolerância à lactose se apresenta quando nosso corpo não produz suficientemente a lactase, uma enzima necessária para quebrar as moléculas de lactose, o açúcar presente no leite e seus derivados. Essa deficiência acaba causando muitos desconfortos como diarreia, gazes, dores e…