Tem novidades incríveis esse mês! Como sempre, procuro trazer coisas úteis, porém diferentonas. O melhor exemplo de hoje é o case de celular com make. Afinal, na hora da selfie um gloss só ajuda! Kkk Juntaram o útil ao agradável. E falando em batom, que tal um batom com gosto de sorvete? Só não pode…

O inverno chegou e com ele aquela louca vontade de sair da dieta e comer só coisas gordinhas, com muito queijo ou chocolate. Tô errada? Então, para evitar isso, selecionei as receitas que mais combinam com o friozinho, são 30 opções no total para todos os paladares! Tem sopa, creme, torta, refogado… e até doces,…

Eu adoro pipoca e sempre faço aqui em casa. Agora tem uma maneira mais prática e gostosa de fazer pipoca e elaborei 3 receitas para vocês! Eu usei a Pic Poc, a pipoqueira da Brinox, que deixa a pipoca bem crocante e saudável. É o lançamento da Brinox e está fazendo muito sucesso. Sou fã…

A dieta vai bem, obrigada, o que não vai bem é a preguiça de ter que preparar uma refeição saudável, não é mesmo? E se eu disser que tem como alimentar-se de forma saudável de forma rápida e sem muito mimimi? Isso mesmo, seus problemas acabam agora! Existem receitas simples, fáceis e rápidas para ninguém…

Desde novinha Thais Lambiasi sofria com o sobrepeso. Os pais se preocupavam, até porque todos em casa tinham diabetes e não queriam isso para ela. Mas Thais nunca se preocupou e comia escondida doces, salgadinhos e refrigerante. Na época da faculdade foi morar sozinha e tudo piorou, chegando aos 83kg. Já não era mais apenas…

O  bombom fit, surgiu a partir da receita de trufas proteicas e é ideal para quem já utiliza suplementos alimentares do tipo whey protein. É uma receita rápida, fácil e pode ser feita com qualquer sabor de proteína. Na de hoje, usei whey protein de chocolate e adicionei cacau para ficar bem fortinho. Para os…

Com apenas 25 anos, a querida Flávia Rodrigues Braga já passou por muita coisa. Ela tem uma história em tanto. Por conta do excesso de peso, Flávia não tinha autoestima e isso acabava refletindo na sua vida social. Até os amigos chegaram a fazer brincadeiras preconceituosas com ela. Mas um dia ela deu um basta…

A linda Tatiana Rezende, de 36 anos e mãe de dois filhos, conseguiu eliminar mais de 50 Kg com mudanças simples no dia a dia. Começou diminuindo as porções dos pratos e frequentando a academia diariamente. Durante o seu processo de emagrecimento, Tati trabalhava fora, estudava e já era mãe. Sua determinação foi a base…

A querida Kelly Rodrigues conseguiu emagrecer 19Kg mesmo com hipotireoidismo, uma disfunção na tireoide que interfere diretamente na distribuição de hormônios, acarretando em vários problemas de saúde se não tratado corretamente, inclusive no aumento de peso, como já contei aqui. Sua atitude foi mudar a alimentação e começar a fazer exercícios físicos. De 82Kg, Kelly…

O bolo de nozes sem farinha é um bolo bem festivo e que cai bem no dia a dia também! Tem tudo a ver com as festas de fim de ano pois é feito com amêndoas e castanhas que conferem um gostinho de Natal. Ele é rico em gorduras boas provenientes das oleaginosas e do…

A linda Débora Quézia, de 23 anos, sempre esteve acima do peso. Ela veio de uma família “gordinha” e em casa era impossível pensar em alimentação saudável. Com o passar do tempo, já entre adolescência e juventude, passou a sentir na pele o preconceito. Foi nessa época que passou a sofrer de compulsão alimentar, vendo…

Dar início a uma nova vida não é fácil. Principalmente se você não acredita que é possível mudar. E Anderson Costa, de 25 anos, não acreditava. Sofria de compulsão alimentar, e de uma autoestima baixíssima, chegou aos 162Kg. O preconceito vinha até daqueles que ele via como amigos. Achava-se inútil, incapaz, e estava sempre infeliz….

Já pensou rejuvenescer apenas apostando na dieta certa? Alguns alimentos têm a capacidade de blindar a nossa saúde, nos deixar mais dispostos e, inclusive, de melhorar a nossa pele! Por uma aparência mais jovem e um corpo cheio de energia, apresento a vocês o cardápio da eterna juventude! Para um menu perfeito, vocês devem preenchê-lo…

Todo mundo sabe a importância de comer bem ao acordar. Mas nem sempre conseguimos colocar em prática ou ter criatividade para fazer um bom café da manhã. A primeira refeição é a mais importante do dia, ela vai despertar o metabolismo e repor nossas energias. Mas também devemos respeitar o hábito e fome de cada…

E lá se foram 25Kg em apenas 8 meses! Bruna Nascimento, de 28 anos, era sedentária e seu vício era comer. Adorava frituras, doces e refrigerantes. E tudo em excesso! Desde dos 13 anos, Bruna vivia com o sobrepeso e a falta de confiança. Até que resolveu dar a volta por cima e trilhar um…

Quem resiste a um cafezinho cheiroso e quentinho? O café já foi consagrado vilão, mas já faz algum tempo que ele ganhou fama de bom moço e tem conquistado também a turma que quer emagrecer com saúde! Tudo pelo seu efeito termogênico e antioxidante, como já contei nesse post. É por isso que hoje vou…

A gatíssima Ana Rosa, de 26 anos ainda não sofria com problemas de saúde por conta do excesso de peso, mas tudo que envolvia seu corpo a incomodava. Não tinha roupa que a servisse, praia que a relaxasse, ela não estava bem com ela mesma e precisava mudar isso. Assim que a sua filha nasceu…

Eu adooorooo descobrir delícias saudáveis e claro que já fico ansiosa para mostrar tudo para vocês! No mês do chocolate, escolhi vários produtos para deixar nosso dia a dia mais gostoso sem perder a linha. Também tem outras novidades que fazem nossa dieta mais prática e saborosa. A caixinha da Kitanda chegou e eu já…

Está um dia lindo lá fora e vocês ainda não sabem que programa fazer com os amigos e a família? Apostem no piquenique!!! Como já contei aqui para vocês, eu adoro fazer piqueniques e esse programa super combina com uma vida saudável, quebra a rotina e acaba total com a ansiedade, um dos fatores que…

Essa lindinha é a Tamires Silva, de 20 anos. E apesar da pouca idade, Tami já é uma vencedora! No auge de sua obesidade, com 105Kg, ela descobriu que estava com princípio de cirrose hepática. Apavorada, resolveu que era hora de mudar seus hábitos. Apostou na reeducação alimentar e exercícios físicos e o  resultado surpreendente:…