Ter uma alimentação saudável e balanceada é fundamental para a saúde. O que normalmente a gente não sabe, é que é preciso incluir as gorduras na dieta. Isso mesmo! As gorduras boas são necessárias para a saúde do cérebro, células, coração, nervos. Enfim, para que o nosso corpo possa funcionar da melhor maneira possível. Gente,…