Comer é tudo de bom, né gente? E quem aí já pensou em viver sempre de bom humor comendo? Pois é possível estar sempre feliz sim, e uma das opções para viver assim é se alimentar de forma saudável. A mudança de hábitos também reflete em nosso emocional, e quando adquirimos hábitos saudáveis, sofremos menos…

A linda Jessica tem 20 anos e passou por uma grande superação e mudou seus hábitos. Ela, que teve sobrepeso desde a infância, conseguiu emagrecer 30kg em um ano, com o nosso já conhecido combo reeducação alimentar e exercícios físicos. A família de Jessica nunca se preocupou com uma alimentação e hábitos saudáveis. Os armários…

A história de superação de hoje é da Denise, de 31 anos, que emagreceu 39kg em 11 meses, com reeducação alimentar e exercícios físicos. Denise conta que sempre teve um corpão, vestia 38, mas vivia uma briga constante com a balança. Para emagrecer, ela fazia dietas malucas, usava laxantes e inibidores de apetite sem recomendação…

A história de superação de hoje é da Ana Paula, de 28 anos, que com reeducação alimentar e exercícios físicos emagreceu 43kg em 11 meses. Ana sempre foi uma criança magra, mesmo tendo hipotireoidismo desde os 12 anos. Ela casou e engravidou muito cedo. Um ano após o nascimento do primeiro filho ela começou a…

Hoje no blog eu conto a história da Yasmin, de 21 anos, que emagreceu 26kg, aliando reeducação alimentar e exercícios físicos. Yasmin sempre teve tendência a engordar, e desde criança foi acima do peso. Ela também é muito ansiosa, o que faz com que ela coma além do necessário. Ela nunca fez dietas malucas ou…

No post de hoje eu conto a história de superação da Fabiana, de 33 anos, que com muita determinação, aliada a reeducação alimentar e exercícios físicos emagreceu 23kg em dois anos. Fabiana sempre foi uma criança gordinha. Era a criança mais cheinha da família e, segundo ela, na adolescência não foi diferente. Aos 18 anos…

  Eu adoro novidades e como sei que vocês também amam, hoje é dia de compartilhar minhas escolhas que fiz na Corpo Ideal e chegou tudinho semana passada. A Corpo Ideal é a maior loja especializada em suplementos alimentares e produtos fitness e é super segura e confiável. Os produtos chegam muito rápido e tudo…

Hoje eu vou contar a história de superação da querida Laurinda, de 44 anos, que emagreceu 38kg em apenas 10 meses com reeducação alimentar e exercícios físicos. Laurinda começou a engordar na adolescência e desde então viveu no temido efeito sanfona. Após a segunda gestação, ela teve muito mais dificuldades para controlar o peso. Assim…

Hoje eu vou contar a história de superação da Mary, de 39 anos, que com reeducação alimentar e exercícios físicos eliminou 36kg em um ano. Mary sempre teve o peso considerado normal, mas começou a engordar após sua mudança de São Paulo para Recife. “Sem conhecer ninguém, sem amigos, família e sem trabalhar, fiquei ociosa…

Gente! A Black Friday é hoje e está uma loucura! E durante todo esse final de semana (28 a 30/11), a Natue está com um monte de produtos com até 70% de desconto. Pra quem ainda não conhece,  a Natue (ver AQUI) é o maior e-commerce de produtos saudáveis do país e eu já sou…

Olha que dica fácil e delícia pra deixar nossos dias mais felizes e saudáveis! A criançada vai fazer a festa com esse picolé de kiwi e chocolate amargo, e os adultos também! E dá pra fazer em festinhas de aniversário né?! Vamos usar o chocolate amargo que é mais saudável e antioxidante, como eu já falei…

A história de superação de hoje é da linda Thaís, de 26 anos, que emagreceu 26kg em um ano, com reeducação alimentar e atividades físicas. Thaís nasceu abaixo do peso, e ela acredita que por conta disso a família dava muita comida a ela quando criança. “Na época não havia tanta informação e conhecimento disponível,…

O verão está chegando e todo mundo quer entrar em forma. Por isso preparei esse post quentíssimo, com minhas top dicas para perder aqueles quilinhos indesejados e manter a saúde. Foi com essas pequenas mudanças que eu emagreci 33kg em dez meses (ver AQUI) e ganhei mais saúde e autoestima. Fiquem ligadas! 1 – Faça…

A história de superação de hoje é da linda Giovanna, de 26 anos, que emagreceu 30kg em um ano, com reeducação alimentar e atividades físicas. Giovanna sempre foi acima do peso e, por isso, fazia dietas malucas por muitas vezes, ficava sem comer e até emagrecia, mas logo engordava tudo novamente, vivendo o engorda e…

  A história de superação de hoje é da linda Karine, de 30 anos, que com muita determinação emagreceu 40kg em 10 meses. A Karine foi uma criança magra. Aos 22 anos ela teve a sua primeira disputa com a balança. “Nessa época eu realmente precisava emagrecer, e assim começou o efeito sanfona. Emagrecia e…

Uma dia apenas em Paris. O último dia da viagem. Eram poucas horas para desfrutar a cidade mais encantadora do mundo. Eu já a conheço bem, então não fiquei tão triste de passar tão rapidamente pela cidade luz, mas ao mesmo tempo tive um gostinho de quero mais. Estava com saudades daquela cidade onde passei…

Ovo pode, café faz mal, quinoa é a rainha da vez, glúten nem pensar, fruta tem muito açúcar, lactose nada a ver, chocolate tá permitido. E a batata frita, quando vão liberar afinal? É tanta informação acerca da alimentação saudável que a gente muitas vezes não sabe para onde ir. O que comer ou deixar…

Hoje eu vou contar a história de superação da Débora, de 34 anos, que após iniciar a reeducação alimentar, aliada a prática de atividades físicas emagreceu 35kg em um ano e três meses. A obesidade fez parte da vida de Débora. Na adolescência começou a ganhar peso, e, aos poucos, se tornou uma menina bem…

A história de superação de hoje é da Bruna, de 27 anos, que com muita persistência emagreceu 31kg. A Bruna sempre teve o peso dentro do normal. Começou a engordar aos 9 anos. Os anos foram passando e os números na balança também. O excesso de peso foi inevitável. Ela sempre teve uma alimentação desregrada…

A história de superação de hoje é da querida Nicole,  que com reeducação alimentar e atividades físicas eliminou 24kg em um ano e oito meses. Nicole nunca teve um biotipo magro, sempre foi uma menina com estrutra grande. Praticava esportes desde a infância, como natação, balé, ginástica rítmica, basquete, tentava controlar o peso e a…