Galinhada light
Modo de preparo
- Tempere o frango com sal e pimenta do reino ou como preferir.
- Doure as sobrecoxas em uma panela antiaderente e reservar.
- Na mesma panela, refogue o alho e a cebola até dourar.
- Junte o frango com o alho a cebola e refogar ainda mais.
- Junte o arroz e misture.
- Coloque a água fervendo e deixe cozinhar.
- Se necessário adicione mais água.
- Acrescente o sal e pimenta a gosto.
- Quando estiver pronto, adicione o tempero verde e misture.
Dicas
Qualquer troca de ingrediente alterará a receita original e as calorias. É preciso testar e adaptar sua quantidade.
Sugestão
Almoço e jantar
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Michelle Franzoni
Amo a vida saudável, viajar, decoração, jardinagem e muito mais! Sou fisioterapeuta, artista visual, e Doutora em Gestão do Conhecimento. No Blog da Mimis você encontrará um pouquinho de cada coisa que eu gosto!
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