Pastinha de atum

Por Michelle Franzoni em 26 de abril de 2020
Pastinha de atum
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Porções: Calorias por porção
165
Ingredientes
Modo de preparo
  1. Retire a água do atum e misture todos os ingredientes. Tá pronto!
Dicas

A porção completa tem cerca de 165 calorias. E você pode incrementar com cenoura, beterraba, colocar sementes de chia, linhaça ou o que preferir. E quem não encontrar cottage, pode substituir por 3 colheres de sopa de requeijão ligh, mas as calorias vão aumentar um pouquinho.

Ah! Quando faço sanduba, uso aproximadamente 1/3 da pastinha e recheio com tomate e alface, totalizando cerca de 165 calorias por sanduba (depende do pão).

Sugestão
lanche
www.blogdamimis.com.br

Michelle Franzoni

Amo a vida saudável, viajar, decoração, jardinagem e muito mais! Sou fisioterapeuta, artista visual, e Doutora em Gestão do Conhecimento. No Blog da Mimis você encontrará um pouquinho de cada coisa que eu gosto!

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