Smoothie de banana e mirtilo
Por Michelle Franzoni em 18 de dezembro de 2020
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Ingredientes
- 1 Banana congelada
- 1 xícara (chá) mirtilo congelados
- 1 xícaras (chá) iogurte natural
- 1 colher (sopa) semente de girassol
- 1 colher (sopa) semente de abóbora
Modo de preparo
- Bata todos os ingredientes no mixer ou liquidificador.
Dicas
Você pode incluir outras sementes e deixar seu smoothie ainda mais nutritivo.
Qualquer troca de ingrediente alterará a receita original e as calorias. É preciso testar e adaptar sua quantidade.
Sugestão
Café da manhã, lanche, pré-treino
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Michelle Franzoni
Amo a vida saudável, viajar, decoração, jardinagem e muito mais! Sou fisioterapeuta, artista visual, e Doutora em Gestão do Conhecimento. No Blog da Mimis você encontrará um pouquinho de cada coisa que eu gosto!
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